体育课改的尝试与体会

1、体育课改的尝试与体会 鹤壁市第五中学：王全香 摘要: 随着素质教育的推进，课堂教育改革势在必行，改革的目的就是让学生想学、愿学、乐学。利用游戏教学可以提高学生的学习兴趣，让学生都参与进来，达到良好的教学效果，分层教学是根据学生素质差异而制定不同的教学内容，让不同层次的学生都尽其所能的得到锻炼，享受运动的乐趣，从而达到增强体质的目的。 关键词: 教育改革 游戏 学习兴趣 分层教学 极点随着素质教育的推进，课堂教育改革的号角已在全国吹响。改革的方法和手法也是百花齐放、层出不穷，如何使学生想学、愿学、学好、学精已成为我们每个老师要研究的重要课题之一。在要求学生德、智、体、美、劳全面发展的今天，目前的

2、体育课有一个非常突出的问题，那就是老师很辛苦，学生很痛苦，一节课学生没有得到应有的锻炼。因为课堂上的安全责任束缚着每一个体育工作者，更有一些不讲道理的家长因为孩子在上课时的意外伤害而闹得整个学校鸡犬不宁的。在身体素质成为中招加试内容的前提下，体育课既要上好，又要让学生全身心的得到锻炼，体育课堂改革已势在必行。1、 利用游戏增加学生的学习兴趣现在社会需要什么样的人才呢？教育报的一篇文章说“需要通才，有创造能力，终展能力，身心协调的人。”体育活动中充满了可创造性的元素与机会，教学比赛及游戏的规则就是如此，它本来是为了公平地、愉快地进行的，但在具体情况下，进行一定的调整和修改，既可为体育教育的目的服

3、务，又为学生愉快的进行体育活动服务，在进行某种体育技能教学时，我们可以把技能原理向学生做简要的介绍，让学生据此选择或者创造出新的适合自身的方法来锻炼，只要有效果，教师就应该给予鼓励。这样，可以最大程度的使各个层面的学生都能从体育学习中得到乐趣。比如在我们的热身活动环节里，如果一贯的绕操场跑两圈，然后在做徒手操，学生可能会厌烦。学生可以根据自身的喜好，如踢毽子、跳绳、老鹰抓小鸡、投沙包等游戏来达到热身的目的。老师只需要控制好时间就行了，活动的方法不拘一格。“跑”的教学是中学体育课的必修内容，分短跑、中长跑、耐久跑等。在短跑的教学中，如果让学生50米、100米一组一组的跑下去，谁都会烦，没有一点新

4、意。在短跑教学单元里，我设计了几个游戏，既提高了学生练习跑的技术，又增加了学生的学习兴趣。下面介绍两个。1.1.第一个游戏的名字叫“又快又好”，规则是这样的，把全班的学生分成四组（组数越多，练习的密度就越大），人数相同，站在同一起跑线后，在30米或50米处放有小黑板、粉笔、板擦等用品，每个人跑过去后在小黑板上写一个字，只准写一个字，有监督员监督，返回后与第二个同学击掌，第二个同学再跑过去写一个字，依次进行。为了公平，写的内容老师统一规定，每个人至少要跑两个来回，写两个字，内容可以是一首诗，也可以是几句话。评比的要求是哪组先写完并且写的字体又好的为胜，这才是“又快又好”。如果只要求速度，先写完者

5、可能字体不工整，如果只要求字体工整而不要求速度，比赛就不会精彩，这样一来，第一个完成的队不一定是优胜队。评委由老师和各组选派的学生代表担任，结果公平、公正。除优胜队外，其余三组学生根据比赛结果分别奖励5个、10个、15个俯卧撑。学生们都争强好胜，比赛不可能只进行一次，输的组肯定会要求再赛，这样比赛可能会进行23次，按每次比赛每人往返两次计算，一节课下来每人会跑46次，练习的密度和强度基本已达到要求。并且练习的过程中又增加了乐趣，一点也不觉得累，同时还增强了同学们的团队意识和集体主义观念。1.2.第二个游戏是“胜者为王，败者为寇”。规则是：学生两两结合，要求身高体重相当，相对站在一条直线的两侧，

6、相邻学生间隔一米，防止转身时发生碰撞造成危险。老师首先规定直线一侧为奇数队，另一侧为偶数队，老师出10以内的计算题，如4加5，学生要马上计算出得数为9，得数为奇数时，奇数队的学生转身跑，偶数队的学生追，只能向自己的正前方跑，不能相互交叉影响，在50米之内（设有标志），偶数追上奇数并抓住对方，偶数学生就是“王”奇数学生则沦为“寇”，“寇”负责把“王”背回来。如果在50米之内偶数学生没有追上奇数学生，则奇数学生为“王”，偶数学生为“寇”，同样“寇”把“王”背回来。经过尝试，学生对这个游戏非常喜欢，在追逐中学生既感觉到拼搏的快乐，同时又能体会到“王”者归来的自豪感。在这种游戏比赛中，学生既练习了速度

7、，又练习了力量，同时又感到了体育课的乐趣，可谓一举三得。2、 分层教学在课堂中的应用当老师的都知道，一个班级的学生学习程度是不一样的，总有好差之分。体育课上每个学生的活动能力、身体素质也是不一样的，这就要求老师在设计练习强度和量上要有所区别，因人而异。女子800米和男子1000米属中长距离跑的教学，也是中考内容之一。在女子800米和男子1000米的训练过程中，学生最头疼，没有一个学生愿意每节课跑两个800米或1000米的。在这个单元的教学中，我分了几个阶段进行，以男子1000米为例：2.1.第一阶段是找速度感，四周时间。由于我校操场是250米，不标准，老师根据中招评分标准计算出每个分数段绕操场

8、跑一圈所需的时间，如男子1000米满分是210秒，每100米需21秒，绕操场一周250米需要52秒5。如果每圈都能跑52秒以内，1000米肯定能得满分。第一阶段刚开始时老师要让学生尽自己的努力，用最快速度的百分之八十匀速跑完一周，告诉他们所用的时间，与评分标准进行对比，看自己属于那个分数范围，师生做到心中有数。对于有意提高自己成绩的同学自然他们会提高自己的速度，但又不会盲目提高。练习中学生分组跑，每组56人，水平相当的为一组，依次进行，又有恢复的时间，每节课均为4组，经过4周的时间，以什么样的速度和节奏匀速跑完一周已基本形成习惯，这种习惯深深的记录在脑子里，形成速度记忆。2.2.第二阶段是加大

9、练习强度，即一次跑2周500米，一节课3组，仍用第一阶段的速度进行。在这一阶段个别学生在第二圈时速度会有所减慢，老师要鼓励他们靠意志坚持住。此阶段需要大约5周时间。经过练习，他们的机体能力都得到了全面的提高，为下一阶段打下了坚实的基础。2.3.第三阶段继续加大练习强度，即增加到3圈，每节课2组，大部分学生都会在此阶段出现所谓的“极点”现象。“极点”出现时学生要尽可能的按原速度坚持，给自己一些积极的暗示、鼓励等，实在不行，稍放慢节奏，“极点”过后应坚持原速度跑。经过大约56周的练习，大部分学生的“极点”都会后移或消失。2.4.在第四阶段里，继续加大练习强度，即增加到4圈1000米，每节课2组，经过第三阶段的练习，第四阶段大部分学生都能轻松完成，此阶段用时4周，2.5.第五阶段增加到5圈，每节两组，间隔时间为20分钟，因为中长跑在练习时必须超过比赛或考试的距离，以防有些学生临场紧张，提前出现“极点”而影响成绩。当学生达到这个阶段以后，训练强度和量以后不再增加，保持到参加考试即可。通过课改，我深深的体会到因循守旧的教法已经不适应时代的步伐，我们必须根据器材，因地制宜，根据学生身体素质，因材施教、分层教学，使他们享受锻炼的乐趣。攀登高峰的路有千万条，不管我们走哪一条，目的都是登顶。教学的方法有多种，不管你用哪一种，目的只有一个