中考指南：如何才能提高学习效率？

1、中考指南：如何才能进步学习效率？2019年中考的脚步越来越近，很多同学开场感觉有点力不从心，因为要学习的东西太多，可是时间已经不多！这意味这我们必须进步学习效率。那我们应该怎样进步学习效率？进步学习效率，要有明确的目的和针对性的方法，分清先后顺序和轻重缓急。专家建议：复习迎考阶段，首先要做的就是制订一个量身打造，灵敏多变的学习方案。帮助学生合理安排时间，进步效率，促进目的实现。在此过程中，必须抓住几个要领：按照生物钟安排学习时间有的同学看到别人早上背单词效果好，便强迫自己早起，结果到了下午上课犯困，课堂内容反而没听到，可谓得不偿失。每个人的生活环境、生活习惯以及生理条件都不尽一样，学生应该学会

2、自我观察，理解自己的最正确学习时段，照此安排自己的学习和休息，才有望收到最好的学习效果。专家建议，在考试阶段应尽量保持日常的作息和饮食习惯。有研究说明深海鱼类和低脂乳制品可以有效缓解焦虑现象，可适当增加摄入。注意劳逸结合，随意打乱生物钟的做法不可取。处于生长发育期的青少年每天的睡眠缺乏7-8小时，就会影响记忆力。可见，牺牲睡眠时间不仅无助于成绩的进步，还直接影响身体的安康和日后的学习效果。用黄金时间来记忆那么，怎样在有限的时间里，到达最好的学习效果呢？学生应抓住记忆效果最正确的时间段来安排记忆，进步效率。对大多数的人来说，一般是早上6-7点的时候头脑最清醒。这个时候安排作一些有关记忆的学习，往

3、往有事半功倍的效果。上午下午课程安排通常比较紧张，中午就合适休息以保证下午有充分的精力。到了黄昏时，人体一般会到达另一个记忆顶峰。也可以安排一些记忆方面的学习。专家建议：每个人记忆峰值出现的时间不同，应根据自己的情况进展调整。考试阶段需要记忆的内容特别多，可以运用穿插、联想、分类等多种方法强化记忆，力求合理分配时间，到达最正确效果。适当压力有助坚持制订学习方案的同学不在少数，但能坚持执行下来的往往没有几个。究其原因，主要是因为没有给自己足够的压力。专家建议：制定学习方案时，适当给予压力是非常有必要的。对每个科目的复习，都应做到限定时间、限定速度、限定准确率。这种目的明确的压力可以使注意力高度集

4、中，进步复习效率。同时每完成一部分，心理上会有轻松，愉悦的感觉，可以充满信心地继续投入到下一阶段的复习中。对于那些自我约束才能比较差的同学，在制订好方案后，将之公布也不失为一种自我加压的好方法。向家长、老师、同学公布，一方面起到监视作用，同时起到一个强迫约束的效果，可以在难以坚持的时候产生更大的毅力和动力。同时，专家也提醒家长，考前应重点鼓励孩子严格完成方案，挑战自身高点，获得实在进步，而不应单一着眼于分数。适当、现实的目的才是有效的压力，过大的压力只能起到相反的作用。奖惩措施起到鼓励作用我国古代的读书人,从上学之日起,就日诵不辍,一般在几年内就能识记几千个汉字,熟记几百篇文章,写出的诗文也是

5、字斟句酌,琅琅上口,成为满腹经纶的文人。为什么在现代化教学的今天,我们念了十几年书的高中毕业生甚至大学生,竟提起作文就头疼,写不出像样的文章呢?吕叔湘先生早在1978年就锋利地提出:“中小学语文教学效果差,中学语文毕业生语文程度低,十几年上课总时数是9160课时,语文是2749课时,恰好是30%,十年的时间,二千七百多课时,用来学本国语文,却是大多数不过关,岂非咄咄怪事!寻根究底,其主要原因就是腹中无物。特别是写议论文,初中程度以上的学生都知道议论文的“三要素是论点、论据、论证,也通晓议论文的根本构造:提出问题分析问题解决问题,但真正动起笔来就犯难了。知道“是这样,就是讲不出“为什么。根本原因

6、还是无“米下“锅。于是便翻开作文集锦之类的书大段抄起来,抄人家的名言警句,抄人家的事例,不参考作文书就很难写出像样的文章。所以,词汇贫乏、内容空洞、千篇一律便成了中学生作文的通病。要解决这个问题,不能单在布局谋篇等写作技方面下功夫,必须认识到“死记硬背的重要性,让学生积累足够的“米。这其实也是给自己压力的一个补充。方案一旦制定就要雷打不动地去执行。每天花一点时间来反省：今天的方案完成得如何，好那么奖励，否那么惩罚。奖惩的措施不一定是物质的，可以是听两首喜欢的歌曲，或者是做一项家务，几个俯卧撑既有约束力又有可操作性，你每天都会感到自己在进步。老师范读的是阅读教学中不可缺少的部分，我常采用范读，让

7、幼儿学习、模拟。如领读，我读一句，让幼儿读一句，边读边记；第二通读，我大声读，我大声读，幼儿小声读，边学边仿；第三赏读，我借用录好配朗读磁带，一边放录音，一边幼儿反复倾听，在反复倾听中体验、品味。“事前定，那么不困；行前定，那么不疚。这是古人留给我们的珍贵经历，学生掌握了制订好的学习方案的才能，并且培养优秀的执行力，对于将来人生的规划不无裨益。语文课本中的文章都是精选的比较优秀的文章,还有不少名家名篇。假如有选择循序渐进地让学生背诵一些优秀篇目、精彩段落,对进步学生的程度会大有裨益。如今,不少语文老师在分析课文时,把文章解体的支离破碎,总在文章的技巧方面下功夫。结果老师费力,学生头疼。分析完之后,学生收效甚微,没过几天便忘的一干二净。造成这种事倍功半的为难场面的关键就是对文章读的不熟。常言道“书读百遍,其义自见,假如有目的、有方案地引导学生反复阅读课文,或细读、默读、跳读,或听读、范读、轮读、分