黔南民族师范学院体育系《田径》技术课教案－（跳远）

1、黔南民族师范学院体育系田径技术课教案（跳远）学 年0506学年度学 期第一学期上课时间上课班级05体本（1）（2）班上课时间课 次1任课教师陈贵祥教学内容1、简介跳远项目发展、概念、项目特点，建立挺身式跳远技术概念。2、学习上步起跳技术和腾空步技术。教学重点起跳技术。教学难点腾空步技术。教学目的和任务1、 通过讲解跳远项目的特点，建立跳远的技术概念2、 通过学习上步起跳技术和腾空步技术，使学生初步掌握上步起跳和腾空步技术技术。3、 培养学生的观察能力、动作协调能力。部分教学内容次数组织教法时间开始部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的

2、总体要求。四、准备活动。1、慢跑2、徒手体操（1）颈部绕环运动（2）肩绕环运动（3）扩胸运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动（7）腰绕环（8）弓步压腿（9）侧压腿（10）膝关节运动（11）腕踝关节运动1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。45800米1、学生一路纵队沿田径场集体跑进。2、要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。548拍1、教法：教师口令、示范带领集体练习。2、组织：学生组织成两列横队体操队形站立。图示： 学 生 教师3、要求：动作协调一致，整齐大方，能

3、充分活动各关节、韧带。12基本部分一、简介跳远项目概念、发展、项目特点，建立挺身式跳远技术概念。1、概念。跳远是人体通过快速的助跑和有力的起跳，采用合理的空中姿势和动作，使身体腾越尽可能远的运动项目。完整示范23次1、教法：1）讲解和分析2）演示示范动作，让学生注意观察，初步建立动作的表象。2、组织：将学生集中到跳远场地的两侧图示：56基本部分基本部分基本部分2、跳远运动的发展跳远技术经历了一百多年的运动实践，腾空姿势从简单的蹲距式反展到挺身式和走步式。1896年跳远被列入奥运会的比赛项目。第十四届奥运会增加了女子跳远比赛项目。1968年美国运员比蒙跳出了轰动世界的一跳8.90米3、技术特点1

4、）助跑速度快2）跑跳结合3）起跳速度快4、建立跳远的技术概念1）跳远的完整技术分为：助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节。2）助跑的启动方式有两种形式：站立式和行进间跑动式；节奏特点为先慢后快，最后四步达到最快。3）起跳用全脚掌着地，其过程分为着地、退让和蹬伸三个部分。起跳脚着地的方式采用“扒地式”先以脚跟触及地面，并迅速转为全脚掌支撑4）腾空阶段可将跳远分为三种技术：蹲踞式、挺身式和走步式。5）落地技术：着地前两腿屈膝高抬成团身姿势。二、学习起跳技术1、原地做起跳摆臂的练习。2、体会起跳着板技术要点：起跳脚以全脚掌着板，着地点在身体重心投影点的前方约30-40厘米处。1）走步中的练习2）慢跑中

5、的练习3、腾空步练习要点：两臂前后自然摆动，两臂位置为一侧屈臂前摆，一侧屈臂侧摆，在摆动过程重要突停。摆动腿的摆动方向为前上方，两腿间的夹角较大，起跳腿向下方用力。1）原地模仿练习。2）慢跑做腾空步28拍24组1015次1015次1015次 3、注意点：1）教学中要注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解。2）将语言讲解、图片观看、实地感受紧密结合起来，充分发挥多感官功能。1、教法：示范并讲解技术要求。2、组织：学生两列横队成体操队形站立。图示： 学 生 教师1）模仿练习。2）个人体会熟悉技术动作，教师进行辅导。3、要求：提肩拔腰，急停。1、教法：教师讲解和示范2、学生练习： 3、要求：身体放松

6、，动作协调，用力时动作体会到位，要低、平、快。1、教法：教师讲解和示范2、学生练习：1）跑道上练习：两人一组，依次循环练习。 2）踏跳板做腾空步练习。3、要求：空中有突停，动作舒展。101525302025结束部分1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、教师讲评课中的情况和课后练习的注意事项。5需用场地器材跳远场地、沙耙、铁锹、踏跳板、50米跑道。课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案（跳远）学 年0506学年度学 期第一学期上课时间上课班级05体本（1）（2）班上课时间课 次2任课教师陈贵祥教学内容1、复习上步起跳技术

7、和腾空步技术。2、学习助跑起跳结腾空步技术。教学重点助跑起跳教学难点助跑与起跳的结合教学目的和任务1、学生通过对助跑起跳结腾空步技术的初步学习，使学生基本掌握助跑起跳的基本动作。2、通过复习巩固、提高上步起跳和腾空步的技术动作。3、培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质。部分教学内容次数组织教法时间开始部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、为培养学生在教学实践能力上的提高，把准备活动的内容安排布置给值日生在课前作好充分的准备。2、教师对其准备的内容进行检查和指导。3、指导内容1）编写的内容2）组织方法3）内容

8、的讲解1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。451、教学方法：1）课前加强指导，给学生提出注意的问题。2）课中注意观察，发现学生存在的问题。3）集中学生进行集体讲评，提出改进的意见和方法。2、组织：两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师3、要求：全体积极配合值日生完成教学内容，讲评中学生认真听讲。12基本部分一、复习上步起跳技术和腾空步技术。1、复习上步起跳技术教师给学生强调上步时脚要低、平、快，蹬伸有力充分。2、复习腾空步技术。教师给学生强调完成动作要蹬摆结合，摆推、摆臂

9、协调一致，要有“突停”的动作。1015次1、教法：给学生讲清完成动作的要求和规格。2、组织：学生练习：1）跑道上练习：两人一组，依次循环练习。 2）踏跳板做腾空步练习。2025基本部分二、学习助跑起跳结腾空步技术。1）学习助跑点的丈量。走步丈量法：即所跑的步数乘2减2。跑步丈量法：从起跳板处向相反方向跑进，速度由慢逐渐加速。2）学生进行步点丈量。3）学习助跑技术：助跑时速度由慢渐快，身体平稳，节奏强，保持最后四步的快节奏。三、助跑起跳腾空步46次810次1、教法：1）教师演示示范。2）讲解方法3）学生按照教师讲的方法进行步点丈量，然后进行反复的调整。2、组织：1）讲解、示范组织学生站在助跑道两

10、侧。2）助跑点的丈量和调整学生依次进行。教师对学生进行帮助和指导。3、注意点：全程步点丈量时注意固定助跑启动方式、助跑的步数以及助跑的节奏。教师注意提醒学生注意每次跑动的距离，最后固定下跑动的距离和节奏感。注意点：1）学生每一次的助跑动作形式都要固定。2）最后一步要稍短，保证上板的速度。3）腾空步时间保持较长。2525结束部分1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、教师讲评课中的情况和课后练习的注意事项。5需用场地器材跳远场地、沙耙、铁锹、50米跑道。课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案（跳远）学 年0506学年度学

11、期第一学期上课时间上课班级05体本（1）（2）班上课时间课 次3任课教师陈贵祥教学内容1、复习助跑技术动作2、学习蹲距式跳远教学重点助跑节奏、助跑的准确性教学难点空中蹲距的动作教学目的和任务1、学生通过学习，使学生初步掌握蹲距式跳远的基本技术。2、发展学生跑的能力，发展身体的协调性、灵活性等各项身体素质。3、培养学生吃苦耐劳，勇敢顽强的意志品质。部分教学内容次数组织教法时间开始部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、为培养学生在教学实践能力上的提高，把准备活动的内容安排布置给值日生在课前作好充分的准备。2、教

12、师对其准备的内容进行检查和指导。3、指导内容1）编写的内容2）组织方法3）内容的讲解1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。451、教学方法：1）课前加强指导，给学生提出注意的问题。2）课中注意观察，发现学生存在的问题。3）集中学生进行集体讲评，提出改进的意见和方法。2、组织：两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师3、要求：全体积极配合值日生完成教学内容，讲评中学生认真听讲。12一、复习助跑技术1、要点：助跑时速度由慢渐快，身体平稳，节奏强，保持最后四步的快节奏。2、重点加强

13、对助跑节奏的指导和辅导。3、学生熟悉个人的助跑步点。46次1、教法：1）向学生说明清楚助跑的方法和技术要求。 一启动方式固定。 二步数固定 三节奏固定2）指导学生进行练习，在练习中教师注意观察，发现问题，并向学生进行提示。2、要求：练习中，学生要相互观察，发现问题，相互指出给予纠正。3、组织：学生依次进行助跑练习20基本部分基本部分二、学习蹲距式跳远1、要点：腾空步后，摆动腿继续上抬，起跳腿向摆动腿靠拢。两手臂经体前向后摆动，身体在空中形成蹲距的动作。2、辅助动作1）抬起摆动腿，然后起跳腿蹬地向摆动腿靠拢，手臂协调下肢动作进行摆动。2）从高台阶跳下，起跳腿向摆动腿靠拢。3、助跑68步蹲距式跳远

14、4、助跑812步蹲距式跳远810次810次56次56次4、学生将步点基本跑准确后，用皮尺或自然走步的方式将助跑点确定下来。以备以后使用。1、教法：1）教师示范动作。2）讲解技术要点。3）学生进行练习。4）辅助练习先进行模仿动作，然后在反复体会技术动作。2、组织：学生组织成两列横队体操队形站立。图示： 学 生 教师1）先进行集体练习。2）熟悉动作后再进行个人练习，教师加强个别辅导。3、利用约一米高的跳箱进行练习，4、教师注意观察学生动作，并加强纠正。45结束部分1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、教师讲评课中的情况和课后练习

15、的注意事项。5需用场地器材跳远场地、沙耙、铁锹、50米跑道。课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案（跳远）学 年0506学年度学 期第一学期上课时间上课班级05体本（1）（2）班上课班级课 次4任课教师陈贵祥教学内容1、复习助跑及助跑起跳结合技术2、复习蹬距式跳远的技术动作。教学重点助跑和起跳教学难点空中的蹲距式动作教学目的和任务1、学生通过复习，进一步巩固和提高蹬距式的基本技术。2、提高学生助跑的节奏以及助跑和起跳结合的能力3、培养学生吃苦耐劳，勇敢顽强的意志品质。部分教学内容次数组织教法时间开始部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务

16、以及课的总体要求。四、准备活动。1、为培养学生在教学实践能力上的提高，把准备活动的内容安排布置给值日生在课前作好充分的准备。2、教师对其准备的内容进行检查和指导。3、指导内容1）编写的内容2）组织方法3）内容的讲解1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。451、教学方法：1）课前加强指导，给学生提出注意的问题。2）课中注意观察，发现学生存在的问题。3）集中学生进行集体讲评，提出改进的意见和方法。2、组织：两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师3、要求：全体积极配合值日生完成教

17、学内容，讲评中学生认真听讲。12基本部分一、复习助跑及助跑起跳结合技术1、未作起跳的助跑练习1）提高助跑的节奏2）提高助跑准确性的练习2、助跑起跳结合技术1）加快最后一步攻板的速度，腿积极蹬地，起跳腿快速下压。二、复习蹬距式跳远的技术动作。1、保持动作的完整性。2、增强起跳效果。34次34次510次1、采用固定步幅的练习，在跑道上打上固定的点位，学生按照点位位置反复进行练习。 2、教师提示：启动姿势固定，加速时机、方式固定，特别是最后四步的步幅，动作固定。3、利用学生之间的技术对比，改进和提高技术动作。1、跑道上连续的起跳练习，有意识的加快起跳腿的下压动作。2、助跑道上90的速度助跑起跳。要求

18、最后一步的快速攻板。要求：1）学生每次练习保证有足够的体力，全力完成技术动作。 2）加强学生之间的相互观察。202050结束部分1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、教师讲评课中的情况和课后练习的注意事项。5需用场地器材跳远场地、沙耙、铁锹、踏跳板、50米跑道。课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案（跳远）学 年0506学年度学 期第一学期上课时间上课班级05体本（1）（2）班上课时间课 次5任课教师陈贵祥教学内容1、复习助跑及助跑起跳结合技术2、学习挺身式跳远空中技术动作以及落地动作教学重点1、助跑2、挺身式摆动腿的

19、积极下放教学难点摆动腿的积极下放收腹举腿的动作教学目的和任务1、学生通过学习，初步建立挺身式的动作概念，进一步改进助跑的节奏和准确性。2、通过练习发展学生腿部的力量，爆发力以及身体的协调性、灵活性等身体素质。3、培养学生吃苦耐劳，勇敢顽强的意志品质。部分教学内容次数组织教法时间开始部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、为培养学生在教学实践能力上的提高，把准备活动的内容安排布置给值日生在课前作好充分的准备。2、教师对其准备的内容进行检查和指导。3、指导内容1）编写的内容2）组织方法3）内容的讲解1、集中学生，

20、并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。451、教学方法：1）课前加强指导，给学生提出注意的问题。2）课中注意观察，发现学生存在的问题。3）集中学生进行集体讲评，提出改进的意见和方法。2、组织：两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师3、要求：全体积极配合值日生完成教学内容，讲评中学生认真听讲。12基本部分一、复习助跑及助跑起跳结合技术1、复习助跑2、助跑起跳结合技术二、学习挺身式跳远空中技术动作以及落地动作1、挺身式空中动作要点腾空步技术动作接摆动腿及异侧臂自然下放、成展体动68次68次示

21、范12次1、先集中学生讲清练习的要求，注意点。2、组织：两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师3、练习中教师加强提示，加强个别辅导。1、教学步骤1）集中学生观看示范动作。初步建立挺身式动作的技术表象。2）讲解技术要点：放腿；展髋；挺身；收腹举腿。3）学生练习205基本部分作。挺胸、收腰，保持展体动作姿态。身体下落，即将落地前积极收腹举腿、前伸小腿落地。2、辅助练习：1）原地下放摆动腿展体收腹举腿练习。 放腿；展髋，手臂后摆形成展体动作。2）助跑34步踏上起跳板，然后在空中完成展体动作。3、助跑起跳挺身式跳远1）34步助跑挺身式跳远2）68步助跑挺身式跳远1015次510次510次510次2

22、、组织：讲解、示范组织学生站在沙坑两侧。1、教法：1）模仿练习，学生熟悉动作。2）进一步练习提高技术动作的熟练程度。2、组织：学生两列横队成体操队形站立，集体练习。图示： 学 生 教师3、学生一路纵队，依次进行练习。4、教师加强个别辅导。加强错误动作的纠正。5、要求：练习中学生进行相互的观察，特别注意教师提示的技术重点。2030结束部分1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、教师讲评课中的情况和课后练习的注意事项。5需用场地器材跳远场地、沙耙、铁锹、踏跳板、50米跑道。课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案（跳远）学 年

23、0506学年度学 期第一学期上课时间上课班级05体本（1）（2）班上课时间课 次6任课教师陈贵祥教学内容1、复习助跑及助跑起跳结合技术2、复习挺身式跳远空中技术动作以及落地动作教学重点1、助跑2、挺身式摆动腿的积极下放教学难点摆动腿的积极下放收腹举腿的动作教学目的和任务1、学生通过学习，改进和提高挺身式跳远的技术动作，进一步改进助跑的节奏和准确性。2、通过练习发展学生腿部的力量，爆发力以及身体的协调性、灵活性等身体素质。3、培养学生吃苦耐劳，勇敢顽强的意志品质。部分教学内容次数组织教法时间开始部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体

24、要求。四、准备活动。1、为培养学生在教学实践能力上的提高，把准备活动的内容安排布置给值日生在课前作好充分的准备。2、教师对其准备的内容进行检查和指导。3、指导内容1）编写的内容2）组织方法3）内容的讲解1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。451、教学方法：1）课前加强指导，给学生提出注意的问题。2）课中注意观察，发现学生存在的问题。3）集中学生进行集体讲评，提出改进的意见和方法。2、组织：两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师3、要求：全体积极配合值日生完成教学内容，讲评

25、中学生认真听讲。12基本部分一、复习助跑及助跑起跳结合技术。重点要求学生保持每一次助跑的节奏，加速方式必须固定。二、助跑起跳技术重点要求学生加强最后一步上板的速度。三、复习挺身式跳远空中技术动作以及落地动作。1、利用跳板跳起做下放摆动腿的动作。2、助跑起跳完成挺身动作。34次1、教学步骤1）先给学生提出具体的要求。2）观察学生助跑，发现还存在的技术不足，提出改进的意见和建议。2、技术要求：1）固定启动方式2）固定加速时机3）助跑中保持高重心3、组织：1）集中学习动作要求2）在助跑道上依次练习，教师重点加强对差生的个别辅导。20基本部分23次23次34次510次1、教学步骤1）利用斜坡反复体会快

26、速放脚的技术。2）在教师正确讲解要领的引导下反复练习。2、要求：1）斜坡起跳时助跑不宜太快。2）起跳要有充分的扒地动作。3）整个身体用力协调一致，重视摆动的作用。要求：手臂配合腿的动作完成。1040结束部分1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、教师讲评课中的情况和课后练习的注意事项。5需用场地器材跳远场地、沙耙、铁锹、踏跳板、50米跑道。课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案（跳远）学 年0506学年度学 期第一学期上课时间上课班级05体本（1）（2）班上课时间课 次7任课教师陈贵祥教学内容1、复习半程助跑挺身式跳远技

27、术动作。2、学习挺身式跳远完整技术。教学重点挺身式跳远完整技术。教学难点技术动作的连贯性。教学目的和任务1、通过复习半程助跑挺身式跳远技术动作，使学生基本掌握技术的连贯性。2、通过学习挺身式跳远完整技术，使学生初步掌握完整技术。3、培养学生的观察能力、纠错能力。部分教学内容次数组织教法时间开始部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、为培养学生在教学实践能力上的提高，把准备活动的内容安排布置给值日生在课前作好充分的准备。2、教师对其准备的内容进行检查和指导。3、指导内容1）编写的内容2）组织方法3）内容的讲解1

28、、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。451、教学方法：1）课前加强指导，给学生提出注意的问题。2）课中注意观察，发现学生存在的问题。3）集中学生进行集体讲评，提出改进的意见和方法。2、组织：两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师3、要求：全体积极配合值日生完成教学内容，讲评中学生认真听讲。12基本部分一、复习半程助跑挺身式跳远技术动作。1、原地模仿练习。 2、上步起跳、下放摆动腿练习。3、4-6步助跑起跳挺身式技术动作练习。4、半程助跑起跳挺身式跳远技术动作练习。8-10次

29、/每人6-8次/每人1012次/每人8-10次/每人教学步骤1、教师讲解技术要点和注意事项2、提出练习的要求要求：1）助跑节奏明显2）跑跳结合好。3）空中身体控制能力强4）有腾空高度3、要求每名学生在练习的时候注意自己的技术动作，在休息的时候注意观察其他同学的技术动作4、针对共性的问题教师进行集体讲解5、对于个性的问题教师要进行个别指导。6、学生间相互观察动作，对存在的问题给予纠正。30基本部分二、学习挺身式跳远完整技术。技术要点：助跑积极、动作节奏好、最后两步及起跳衔接紧密，起跳充分,动作放松、自然。保持跳远助跑的身体动作姿态高重心、在快速助跑状态下，注意身体重心位置，充分有效完成起跳动作。

30、加强摆动腿与臂的协调用力动作，保持腾空步的空中动作姿态。起跳时，蹬、摆动作协调配合1、全程助跑 2、全程助跑接腾空步 3、全程助跑接腾空步接下放摆动腿 4、全程助跑完整技术 3次2次5次5次教学步骤：1、示范讲解，强化技术要领要求。2、学生练习。3、区别对待纠正学生错误动作4、组织技术观摩与分析讨论 5、教师根据具体情况提出问题，请学生选择练习的方法注意要求：1、 明确技术重点与要领2、重点改进个人不足环节3、突出动作连贯性45结束部分1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、教师讲评课中的情况和课后练习的注意事项。5需用场地器

31、材跳远场地、沙耙、铁锹、踏跳板、50米跑道。课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案（跳远）学 年0506学年度学 期第一学期上课时间上课班级05体本（1）（2）班上课时间课 次8任课教师陈贵祥教学内容复习挺身式跳远完整技术。教学重点助跑、起跳教学难点助跑与起跳的结合教学目的和任务1、通过复习挺身式跳远完整技术，使提高技术的连贯性。2、通过学习挺身式跳远完整技术，发展学生跳跃的能力。3、培养学生克服困难，战胜困难的意志品质。部分教学内容次数组织教法时间开始部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、为培养学生

32、在教学实践能力上的提高，把准备活动的内容安排布置给值日生在课前作好充分的准备。2、教师对其准备的内容进行检查和指导。3、指导内容1）编写的内容2）组织方法3）内容的讲解1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。451、教学方法：1）课前加强指导，给学生提出注意的问题。2）课中注意观察，发现学生存在的问题。3）集中学生进行集体讲评，提出改进的意见和方法。2、组织：两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师3、要求：全体积极配合值日生完成教学内容，讲评中学生认真听讲。12基本部分基本部

33、分一、复习腾空步技术1、半程助跑起跳腾空步二、全程助跑挺身式的完整技术 34次1015次1、要求：1）蹬伸有力，蹬伸与摆动协调一致，腾空效果好。 2）学生之间要注意相互观察，学习别人的长处，克服自己的不足。2、教师要区别对待纠正学生错误动作。3、组织技术观摩与分析讨论，重点进行学生之间的技术对比和分析。4、组织：1）集中讲解和分析。 2）学生依次练习。1、要求：1）助跑节奏明显，身体重心高。 2）踏跳有力，蹬伸充分，腾空效果好。 3）学生之间要注意相互观察，学习别人的长处，克服自己的不足。 2、教师要多鼓励学生，肯定学生取得的成绩。3、掌握好错误动作的纠正与分析的时机，主要以个别纠正动作为主，

34、共性的问题教师进行集体讲解和分析。4、组织：2050 结束部分1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、教师讲评课中的情况和课后练习的注意事项。5需用场地器材跳远场地、沙耙、铁锹、踏跳板、50米跑道。课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案（跳远）学 年0506学年度学 期第一学期上课时间上课班级05体本（1）（2）班上课时间课 次9任课教师陈贵祥教学内容1、复习挺身式跳远的完整技术2、学习跳远的裁判法教学重点助跑、起跳、跳远常见的犯规现象。教学难点助跑与起跳的结合、裁判方法。教学目的和任务1、学生通过对挺身式跳远技术的复习

35、，巩固、提高技术动作，并初步了解跳远项目的裁判方法。2、通过身体的练习锻炼学生的腿部力量，身体的协调性，灵活性等身体素质。3、培养培养学生勇敢顽强，拼搏向上的意志品质。部分教学内容次数组织教法时间开始部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、为培养学生在教学实践能力上的提高，把准备活动的内容安排布置给值日生在课前作好充分的准备。2、教师对其准备的内容进行检查和指导。3、指导内容1）编写的内容2）组织方法3）内容的讲解1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐

36、”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。451、教学方法：1）课前加强指导，给学生提出注意的问题。2）课中注意观察，发现学生存在的问题。3）集中学生进行集体讲评，提出改进的意见和方法。2、组织：两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师3、要求：全体积极配合值日生完成教学内容，讲评中学生认真听讲。12基本部分一、学习跳远的裁判方法。1、简要向学生介绍常见的犯规现象。1）在未做起跳的助跑中或跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线以外的地面。2）从起跳板两端之外的起跳线的延长线前面或后面起跳。3）在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外触地点较区内最近触及点更靠近起跳线。4）

37、完成试跳后，向后走出落地区。5）采用任何的空翻动作。2、成绩的丈量方法。应从运动员身体任何部位触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。成绩计取的最小单位为1厘米，不足1厘米不计。3、基本的裁判方法和比赛中的工作步骤。1）熟悉规则、规程，了解场地器材情况，为比赛作准备。2）检录运动员需要注意的问题。3）比赛中基本的工作步骤以及赛中要注意的问题。二、复习挺身式跳远的完整技术。1、教法：1）以教师的讲解为主，使学生了解常见的犯规现象。较难理解的内容要结合适当的示范加以分析和讲解。2）通过实战的演练，让学生进行判断。（教师可有意识的增加难度，让学生进行分辨）。培养学生在

38、裁判方面的判别能力。2、组织：将学生组织于起跳板的两侧站立。1、通过演示测量的方法，使学生基本清楚成绩的丈量方法。图示： 起跳线 痕迹点2、学生实际进行操作，教师进行辅导。3、组织实践：学生三人一组，实践中相互进行循环。1、教法：1）讲解相关的内容。2）裁判员的基本站位 记录员 丈量员 丈量员 裁判员 落点裁判员3）基本的旗示：教师示范结合讲解，红旗上举失败，白旗上举成功。1、教法：1）集中学生强调练习中的技术要求。2）将学生进行分组，A组裁判员，B组运动员。实战进行裁判方法和跳远比赛的演练。教师在此中注意进行技术、裁判的纠正。2/、要求：认真执法，354035结束部分1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、教师讲评课中的情况和课后练习的注意事项。5需用场地器材跳远场地、沙耙、铁锹、皮尺2把、裁判旗2付。课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案（跳远）学 年0506学年度学 期第一学期上课时间上课班级05体本（1）（2）班上课时间课 次10任课教师陈贵祥教学内容1、复习挺身式跳远完整技术动作。2、学习跳远项目错误动作的预防和纠正。教学重点错误动作的预防和纠正。教学难点错误动作的判断分析。教学目的和任务1、学生通过对跳远项目错误动作的预防和纠正的初步学习，使学生初步具备判别正误动作的基本能力。