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文档简介

* 改进强化阶段： * 技术-身体多部位运控球和颠控球。左右脚运球变向、 变速、转身、过人等技术。（推、拨、拖拉、扣、踩、挑 球，假动作等。）运动状态下结合射门的多种组合练习。 正面和侧面抢球练习。适度的对抗性、小比赛。 * 身体-正确的跑、跳动作。（位移速度、多种不同身 体姿势、不同步幅、节奏、方向。）发展身体的柔韧、灵 敏、协调性和平衡能力，特别注意踝关节、膝关节、髋关 节的灵活性与柔韧性。 * 提高发展阶段： * 技术-进一步发展活动中利用身体各部位，对、各 种空中、反弹和地面球的准确、熟练的控制能力。（注重 在对抗压力下接、控、运、传等技术的合理组合，并结合 射门配合练习。） * 身体-提高快速反应、快速完成动作和身体协调控制 能力。突出发展灵敏、协调等重要素质。提高身体各部位 特别是踝关节、膝关节和髋关节的灵活性和柔韧性。- 欢迎指正 * 谢 谢

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