上传第二十三课_第1页
上传第二十三课_第2页
上传第二十三课_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、教学内容耐久跑授课班级701、702场地与器材田径场、秒表一块教学目标运动参与95%以上学生积极的参加到体育运动中来。运动技能85%的学生能基本掌握跑的节奏和正确的呼吸方法。身体健康培养学生的耐力、柔韧等特点。心理健康基本能很好的完成运动技能，培养学生的成就感。社会适应培养学生探索新事物，努力拼搏的精神。课的阶段课的内容教师组织指导时间次数强度学生参与活动开 始 部 分1体育委员整队，检查人数，向教师报告。2师生问好！3宣布教学任务、检查服装。5安全教育。1带领到达指定集合地点。2师生问好，宣布本堂的内容。3检查服装，安排见习生活动。3分1小成四列横队： 要求：静、齐、快！ 准 备 部 分一绕

2、田径场慢跑2圈。二徒手操1行进间扩胸运动2行进间臂绕环3行进间弓步压腿4行进间并步跳教师示范，组织学生跟随示范练习。41小成四列横队。要求动作要位，充分、有力。基 本 部 分1原地跑步的摆臂练习。2讲解呼吸方法。教法：1、教师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸节奏；3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。33分钟定时跑（分组轮换）45分钟编队图形跑。教师示范，学生跟随练习。由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。绕田径场定时跑，感受呼吸和摆臂的节奏。在田径场上跑的同时变换队形。381273441小中大中成四列横队，原地练习。要求：摆臂充分，频率要快。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。绕田径场跑的时候注意呼吸和摆臂的节奏，先第一组，再第二、三、四轮着跑。体育委员带队跑，以左转、右转、弧线跑为基本方法。结 束 部 分放松运动：1手部放松2腿部放松3跳跃放松本课小结宣布下次课教学内容和课外练习内容。回收器材教师讲解、示范。3分1小成四列横队，放松练习，认真听。学生学习信息反馈课后反思练习密度预计35%心率曲线预计脉搏（次）180160

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论