榨汁食谱大全

1、榨汁食谱大全春天的饮食一直被养身学家视为超级重要的情形，中医以为春天人的肝气开始旺盛，排出浊气，畅气血，因此对美容纤体有所期待的您来讲，春天可是大好机会。用榨汁机酿造含粗纤维素，专门是早晨常饮的营养蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。据我所知，很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，此刻春天正是利用榨汁机的时候。在那个地址为大伙儿介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱1.*蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉I个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一路放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有必然疔效。2*芒果

2、椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤其适宜。3 .*鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一路榨汁即可。功效：健脾、开胃、除湿，对伤风初愈者恢复食欲十分有利。4*苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少量。制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。5 .*

3、蔬菜苹果汁原料：卷心菜20()克、苹果2个、芹菜1棵。制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一路放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。6 .*黄瓜称猴桃汁原料：黄瓜200克、猫猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，称猴桃去皮切块，一路放入榨汁机，加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而娜猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也能够利用，如西红柿、柚子等。7 .*雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨

4、汁机内的大小。2 .香蕉去皮切成数段。3.生菜洗净，包裹着香蕉。4 .柠檬连皮对切为四份，去核。5 .将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。8*葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。功效：令肌肤嫩滑、面色红润。9.*芹菜汁材料：芹菜40g50g、高鹿菜80g100g、柳丁（带皮）30g、胡疆葡典演果各150g200go做法：芹菜要包在高鹿菜内打成汁。功效：芹菜封於咳嗽、多痰、痔瘠都具有瘵效，同畤又健胃利尿。10*菠菜柳

5、橙汁材料：菠菜30g70g、高鹿菜80g100g、柳橙潇皮)30g40g、胡疆葡舆频果各150g200g、菠菜和高鹿菜。做法：菠菜和高鹿菜要先切碎才容易打成汁功效：菠菜富含雒他命B1,可改善想性贫血等，封氟喘、募麻疹也有效。11.*高鹿菜汁材料：高鹿菜200g、胡疆葡200g、频果200g做法：高鹿菜要先切碎，用榨汁檄榨成汁早晚各一杯功效：此卷蔬果汁的代表，内含富的鲫，具有雒持盥分平稳的功能，封高血JE及血管硬化具有II防及稳定作用。12.*姜橘马铃薯汁材料：马铃薯、生姜，鲜橘做法：将鲜马铃薯、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。功效：温中健脾，理气止痛用法：日服3()毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。注释橘

6、汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；马铃薯性平，和胃调中止痛。适应症：神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。13 .*柠檬苹果汁材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还能够加上几小块胡萝卜做法：将它们放到榨汁机里，一会你就能够够喝到美味的水果汁。功效：尤其适合油性皮肤的美眉。14*菠萝芹菜汁材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：它比较适合想美白的朋友。15 .*柑枯卷心菜汁材料：柑桔1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：果你的抗击力比较差，那它就比较适合你了

7、。16*西红柿柠檬汁材料：西红柿1个，柠檬1/2个做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就能够够喝了功效：能够维持肌肤红润，有弹性，同时帮忙消化17 .*菠萝苦瓜仙女果汁材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个做法：将它们依次榨汁，搅拌后就能够够饮用了功效：适合于座疮性皮肤，同时还能够美白肌肤，减缓疲18 .黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调剂血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的经历力。建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，仍是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，如此才能品尝到黄瓜汁的清甜。19 .番茄汁医学专家以为，每人天

8、天吃上2个番茄，就能够够知足一天维生素C的需要。假设喝上一大杯番茄汁，能够取得一日夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，天天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，假设配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，常常喝点还能起到减肥的疗效。20.胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰硕的B胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抗击力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2O建议：天天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善躯体性能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美果汁食谱1番茄柠檬汁夏天最消暑怡人的美白方式，莫过于冲调一杯美味又有美

9、白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰硕的维他命C,有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮忙皮肤对抗紫外光。另外，番茄那么有降血压、清热解毒之效。二者混合加上适量的蜂蜜调味，即可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水5()8。制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一路搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。二、胡萝卜美颜汁这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，能够刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空肚时喝，因为，这更利于胃肠吸收。材料：胡

10、萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，因此能够加橙一路搅拌。以后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。3、柳橙凤梨汁抗皮肤老化主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。副料：柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全数放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抗击力。而且能够顺畅血液循环、预防皮肤老化。4、柳橙菠萝汁原料：柳橙2个，菠萝1/4个，柠檬半个，苹果半个。做法：将菠萝和苹果去皮，去核，别离放入榨汁机，榨

11、出纯汁;再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。五、称猴桃菠萝汁原料：殊猴桃2个，菠萝1/4个，开水200毫升。做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猫猴桃去皮，切片。将菠萝片和称猴桃片加开水打功效汁即可。六、殊猴桃菠萝苹果蜜汁原料：称猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少量，开水250毫升。做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打功效汁。加入适量蜂蜜即可。营养的果汁7 .适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少量冰块，用果汁机打坏，制成营养完全而且丰硕的果蔬汁。8 .香蕉、木瓜和优质酸奶放在一路打坏，营养丰硕而且能够补充躯体所需的很多能量。9 .两

12、个猱猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰硕的维生素C,补充体能而且美容。新鲜水果汁蔬菜汁助你美肤个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打坏成葡萄汁，再加上两汤勺蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。11.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打坏搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。一、单一果汁（如未专门注明，载具均为直升杯或大型果汁杯。配方中有不足的地址，可自行做些调整，只要口味适当，改配方是无所谓的。）一餐匙即为11。1毫升，一茶匙为3。7毫升1二、香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。13、苹果汁：苹果一个，芹菜两

13、根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少量。苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯14、葡萄汁：葡萄150g,糖四茶匙，碎冰适量，开水12oz。入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。1五、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四盎司），碎冰适量。搅打后入杯入冰。1六、蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少量。去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。17、柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。搅打后加糖搅匀加冰入杯1八、草莓汁：草莓半杯（约ll（）g）,柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。搅打入杯I九、黄桃汁：黄桃（或罐头）半个，糖一餐匙，炼乳10毫升,水半杯，碎冰适量。搅打

14、入杯。2（）、胡萝卜：胡萝卜两根，苹果一个，柠檬汁一茶匙，蜂蜜半盎司，碎冰半杯。冰入杯，其余搅后入。二、混合果汁：2一、西瓜柠檬汁：西瓜适量，柠檬一个，糖四茶匙红葡萄酒半杯。柠檬挤汁，瓜取汁，加其它入西瓜蓝或玻璃容器入冰。2二、凤梨姜汁：干姜水70毫升，凤梨汁6（）毫升，糖一茶匙，碎冰半杯，香蕉一片。凤梨汁及糖入杯，搅拌后入干姜水。香蕉片饰。23、芹菜苹果汁：芹菜200g,苹果一个，柠檬半个，糖两餐匙。芹菜切小块，苹果去皮柠檬取汁与前同入果汁机搅打滤入加冰杯。24、香蕉葡萄汁：香蕉半支，葡萄汁1。5盎司，糖粉十克，干姜水2盎司。碎冰半杯。香蕉、葡萄汁、糖粉入果汁机搅打，加冰入杯入干姜水、2五、

15、凤梨椰橙汁：橙半个、凤梨汁一餐匙、椰汁一茶匙、碎冰半杯，柠檬、橙各一片。橙去皮入果汁机入凤梨及椰汁搅打，滤入加冰杯。2六、奶油橙汁：浓缩橙汁1盎司、浓缩草莓汁1/4盎司，蛋黄一个，糖粉一茶匙，奶油半盎司，碎冰半杯。入果汁机搅打入杯。27、金色柠檬：柠檬半个，蛋黄一个，糖一茶匙，碎冰1/4杯，苏打水。一挤汁与蛋黄及糖入果汁机搅打。加冰入杯入苏打。2八、香瓜冰饮：香瓜50g,香瓜汁1。5盎司，冰块3-4块，苏打适量，冰淇淋一球。香瓜切碎与香瓜汁搅打入加冰杯，入苏打，冰淇淋浮其上自制果汁2九、草莓综合果汁主材料：草莓100克，优酪乳1/2杯副材料：柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙做法：将草莓

16、、柠檬去皮，全数放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有专门好的疔效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。3()、柳橙凤梨汁主材料：柳橙1个，凤梨10()克，西红柿1/2个，洋芹5克副材料：蜂蜜1小茶匙，柠檬一一1/3个做法：柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢，与洋芹等全数放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。作用：本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抗击力，预防皮肤老化。3一、紫沙果酿美肤材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗做

17、法：一、材料洗净，李子没必要削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。二、材料别离放入果汁机中打成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。3二、青果薄荷美白材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片做法：一、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果没必要削皮、去核切块。二、薄荷叶放入果汁枫叶打坏，再加入奇异果、苹果一路打成汁。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。33、橘香甜汁除斑材料：橘子3颗、胡萝卜1根做法：一、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。二、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。3

18、4、苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混归并搅拌直到起泡。做好后当即饮用。3五、杏秣猴桃汁原料：4个杏，1个赫猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核掏出。若是不喜爱猫猴桃皮的味道，能够去皮。然后榨汁，搅拌均匀，当即饮用。3六、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并当即饮用。37、葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子那么可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成适合大小的块，榨汁并当即饮

19、用。3八、纯芒果汁原料：23个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并当即饮用。3九、橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后当即饮用。若是你感觉汁太甜，能够加入一些薄荷叶。4()、木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后当即饮用。4一、桃柿子汁原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子和柿子完全洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后当即饮用。4二、纯树莓汁原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。43、树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓和苹果完全洗净，然后将苹果切成

20、块。香蕉去皮，并第一榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混归并当即饮用。44、胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并当即饮用。4五、茴香黄瓜汁原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜做法：用流水将所有蔬菜完全洗净，榨汁，搅拌并当即饮用。4六、大蒜胡萝卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并当即饮用。47、洋葱块根芹黄瓜汁原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成适合大小的块。

21、将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后当即饮用。作用：这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓郁味道。若是你感觉腹胀或希望医治伤风，喝这道汁超级有益处。若是想要这道汁更甜一点，能够再加一个胡萝卜。4八、辣椒生姜汁原料.：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根做法：去掉菠萝和生姜的皮和黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后当即饮用。作用：这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的黄色。这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统,降低血压，避免癌症和感染。4九、甘薯韭葱胡萝卜汁原料：1个大的甘薯

22、，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜做法：将所有原料洗净，榨汁并当即饮用。作用：这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，超级有利于全面的躯体健康，专门有助于减轻头痛病症。另外也是躯体的清洁剂和能量补充剂。5（）、豆瓣菜苹果汁原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果做法：将原料洗净，榨汁，饮用。作用：这道混合汁是一种超级好的躯体排毒剂。它能清洁血液,降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂缓和泻剂。5一、木瓜奶汁.原料：木瓜70克（生：熟=5:3）,鲜牛奶150克，凉开水50克.制法：将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一路饮用.或三样放在榨汁机中一路搅拌，再饮用.养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通

23、便（反映明显，但不严峻）.能够加一些糖，因为那味有点腻，冰糖白糖都可，但白糖好5二、苦瓜榨汁医治皮肤湿疹近来，天气酷热，我皮肤上发出了很多红点，还伴有骚痒。经医生诊断是皮肤湿疹。尽管，通过涂药膏病情有所好转，但关于药膏依托性较高，需要反复搽涂，生效较慢。后来，我在一本中医书上偶然看到苦瓜清火解毒，于是就尝试着用苦瓜榨汁喝，结果皮肤上红点慢慢消失，湿疹没有了，人也感觉神清气爽了。具体方式如下：用料：苦瓜半根，梨半个，蜂蜜2匙，矿泉水半杯把苦瓜和生梨洗净去籽后，浸在矿泉水内，放入冰箱。两小时后，掏出放入榨汁机内，同时倒入蜂蜜和矿泉水，榨汁后即可饮用。早晚各一杯，可使皮肤有内而外维持干净清爽。53、

24、雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个用具：榨汁机做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。2 .香蕉去皮切成数段。3 .生菜洗净，包裹着香蕉。4 .柠檬连皮对切为四份，去核5 .将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。54香蕉杂果汁功效：美化肌肤，且对便秘者有帮忙。用具：搅拌机材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤勺；冰水1/2杯做法：1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中2 .橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3 .香蕉剥皮，切成数段4 .将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟

25、。心得：1.苹果切开彳爰，最好浸在盐水中，如此做可避免果肉变黄。2 .香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在利用前才必，不然切开彳爰放置太久会变色。55香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑。此果汁营养极高，含有丰硕维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都超级有利.用具：搅拌机材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤勺；柠檬汁适量。做法：1.香蕉去皮，切成数段3 .蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块4 .将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒5 .将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，成效与味道俱佳。6 .可怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。1 .芒果芦荟优酪乳材料：

26、芒果一颗芦荟一片优酪乳一小瓶蜂蜜少量。做法：1 .芒果去皮、去核，果肉缶用。2 .芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打功效汁即可。功效：消炎、排毒，同时活化细胞、增进代谢。芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复作用，关于易长痘痘的肤质有必然的改善窈窕功效。芒果富含的胡萝卜素，能够活化细胞、增进新陈代谢、避免皮肤粗糙干涩。本来芦荟打功效汁味道会有些苦涩，只是芒果的香甜正好中和了那个缺点，加上香醇的优酪乳，美肤窈窕功效就全在这杯好喝的活力饮品里了！2.凤梨苦瓜汁材料:凤梨一颗苦瓜一条蜂蜜少量。1 .凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。2 .将苦瓜表皮完全洗净，警惕去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打功效汁。材料：新西兰黄金奇异果果肉1()。克(约大半只)、牛奶1小杯(5()克)、花奶半小杯(25克)、糖浆1小杯(5()克)、椰奶少量、芒果喑喔1汤勺、冰1铲。做法:将果肉、牛奶、花奶、糖浆和冰块放进搅拌机内，然后先用中速打3-5秒。(2)再转到高速打1()-15秒，看到果肉等都变成浆就能够够了(注意：搅拌机的杯必然要放好后才能开机)。将