速读培训课堂重点回顾

1、速读培训课堂重点回顾为让学员更好的吸收课堂讲解的知识，将课堂上每天的重点列出来。对大家复习这些重点，增加理解会有好处。第1天：培训目标：能力方面目标：提升阅读速度、训练眼睛的灵活度、提升注意力、提升回忆率；针对不同书籍运用科学的阅读方式、对速读正确的认识具体方面：课堂训练目标：第1周：3面（1800字）；第2周6面（3600字），实际应用目标：阅读一般书籍5倍左右，正常2-4面（一本200、300面的书2、3小时通读） 建立专业知识5倍左右，在短的时间建立扎实的专业知识，比别人效率更高 考试画考试重点5倍以上，在2-3天利用速读将一本书要考的考点画出来（如果考试知识点已经画好，或者已经归纳出来

2、，速读在这方面的效果就不明显，因为这些考点已经被归纳出来了，就是直接背的工作了，没速读什么事了。但是最少也能提升2倍以上） 在考试看题时，能够让你快速的看清并抓住题目的意思，从而赢得考试时间培训后的情况：在培训期间大家的训练水平基本在一个层次，培训结束后，随着时间的推移，会产生两极分化情况：有应用要求的，在不断运用中会更熟练，没有实际应用要求的，能力会沉淀 速读的定义：笼统的说法：保证一定理解率和回忆率的前提下，快速的阅读。针对每个人的具体说法：每个人没有统一的标准，相对自己而言，最少应该是在阅读和以前同样体裁的读物时的阅读速度，比以前的速度更快，效率更高，而且回忆率不会比以前差。造成传统阅读

3、速读慢的原因： 1、视幅窄% N+ W 2、回看。3、音读4、心理障碍速读原理：1增加视幅。2：杜绝回看3、消除音读4：打破心理障碍放松训练：使大脑保持充分供氧、注意力集中，让大脑轻松灵活，进入工作学习状态D眼部机能训练图A：i目的：训练视点停止时的快速摄入；培养注意力图B、C、D目的：训练眼跳的均匀节奏；眼停时的摄入能力；扩大视野 图E、F目的：扩大视幅；训练眼部节奏感；从点式阅读向线式阅读迈进注意问题：先看发放的电子材料，要求打印的就打印，另外准备合适的训练用书。不建议对折电脑练，不建议用软件练。为维护自己的利益，不要把房间密码和论坛学员区，密码泄露出去。有时间白天做练习：A-节奏训练图，

4、算一个环节。每天有时间2遍，每个图练习一分钟后休息一分钟（就象上课联系一样）。图练习完后，正常阅读下就可以了。有问题多听录音；多发贴问；写训练日志很好，可以鞭策自己。也可以在结束的时候看看自己走过的路，成长的经历。准备麦，上麦交流！第2天我们的记忆力有多差？我们是快了记不住吗？为什么。 b! c 我们的记忆其实不差，如果说有个体差异就是说处理速度快慢的差异和能否顺利提取出来的差异。其实记忆容量都差不多（要想快速处理和顺利提取回忆出来，就需要做相应的练习）同理阅读速读快了，还是可以记住很多内容的为什么感觉记不住： 1、心理障碍，不相信这么快还能记住什么。（解决方法：突破心理障碍，给自己信心）2、

5、缺少活化（说出来和想出来是两回事，刚开始练习时最好看完后复述看过的内容。）3、缺少回忆技巧（解决方法：从轮廓到细节，一步步细化）探讨理解和记忆的问题理解率：书籍从理解率来分：没有理解难度的阅读材料（小说、报纸、一般书籍等）和有理。解难度的阅读材料材料（专业书籍书籍）没有理解难度的阅读材料（不存在理解不了的问题的问题，涉及的是回忆率的问题）有理解难度的阅读材料材料（需要反复的理解、体验直到理解为止。然后涉及到回忆率）。我们记住住的是什么？按照阅读目标分记忆可分为：理解记忆和精确记忆理解记忆：阅读完后我们记住了，客观事实并且有了自己的主观思想精确记忆：精确回忆起全部或者绝大部分原文字;理解率和回忆

6、率的标准： 1、JS全脑速读的标准：尽管有的部分漏得干干净净，但是大部分能具体的写出来。或者能概要的写出整体性的内容，理解和记忆程度为60%-70%2、加古德次的标准：把握文章的主要脉络和大意60-70%（有人名、地名年代等算80%） 2、鞠萍姐姐电视节目的标准（论坛速读学员区）音读：消除音读方法的常见形式：嘴巴念念有词，嘴巴含东西，手指敲击;核心原理：强行压制、干扰音读不用刻意训练：速度快了音读自然消失（音速跟不上光速）。音读的重要作用：多感官登录，增加理解率，对处理专业书籍有帮助回看：基本是心理作用（克服心理障碍）回看的重要作用：增加理解率，对处理专业书籍有帮助大脑的神奇功能：根据上下文字

7、，根据关键字。自动拾疑补缺大脑直映（无声思维）:大脑没有音读(没有通过听觉中枢);直接眼睛(视觉中枢)。进入大脑皮层。因为没有经过听觉中枢，所以也称为无声阅读，无声思维。3 H! p5 第4天。回忆率不好的原因：（也是讲解如何活化） 1、在阅读时转化处理慢。也就是我们的句子处理能力不好，在大脑中的处理速度慢。即几句话组成的一段话，你不能很快的处理成一个情节、一个事实、一个图象，不能很快的得到清晰的主观事实。要有比较熟练的能力，就要不断地练习，提高经验。要从比较简单的读物读起，熟悉比较简单的句子类型，再逐步加大难度，逐渐掌握比较复杂的巨型。当掌握了比较多的句式类型之后，我们就能在阅读中迅速的处理

8、句子表达的含义。 2、回忆缺少技巧。回忆的技巧：1、 标题概括法：根据标题知道大概的故事情节，根据故事情节再不断加以细化。 2、复述法：就是用嘴巴说出来，通过说，自然而然地带起其他的内容。 3、提链子法：把故事像链子一样提起来，当提起中间一节，其他的节可以一环扣一环的提起来。音读、回看不是问题，不要刻意关注（在实际阅读中不可能绝对的都不出现音读和回看；也不可能绝对的都有音读和回看）。自然就好，自动调节！ 训练中没有达到3面的，基本都是心理障碍，那就先达到速度目标，那怕第1遍什么都没看到，什么都没有回忆起来。因为后面有不断的反复活化的过程！ 大脑直映（无声思维）:大脑没有音读(没有通过听觉中枢)

9、;直接眼睛(视觉中枢)。进入大脑皮层。因为没有经过听觉中枢，所以也称为无声阅读，无声思维。（就这么简单也不用刻意去追求什么无声思维的境界，本来就比较虚幻的东西，阅读的过程中没有出现音读的阶段都算无声思维）第5天：速读的应用。计时阅读固定程序阅读理解阅读变速阅读计时阅读：最基本的训练（增加视幅，）固定程序阅读：人的大脑有一种特性：在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。利用大脑的这一特性，我们在阅读前有意识的“编制“一个简便有效的“程序”，以提高阅读速!度和理解率，这就是固定程序阅读法。“程序”的含义是，这种阅读法是按一定的程序步骤读书，目的性明确。书的编排有其科学性，根据

10、了阅读心理来编排（属于认知心理）' N; 9 c- + K一定要养成一个自己习惯的固定阅读程序（不要一拿到手就直接看内容，非常不好的习惯）1）题目2）作者3）出处4）基本内容（前言、序、目录等）5）重要情节6）特点及争议7）新思想（自己以前不知道的，新的观点和理论）刚开始用纸笔，写下来（和导图结合效果很好）我们在前面谈到，掌握这七项内容的顺序有相对的确定性。上表依次所列的内容即是这种确定性的表现。应当指出，这只是一般的阅读程序，在有些情况下，可以变通掌握，如第一、第二两项等。七项内容中前四项内容一看即明，不需要解释；第五项内容意味着在阅读中要积累事实并从意义上加以理解；第六、七两项则要

11、求我们在阅读中进行积极的思维活动第6天第6天内容：第2阶段训练目标（6面）；固定程序阅读的巩固训练；讲解七田的超右脑照相记忆和10倍影象阅读； 训练目标：第2阶段；一分钟6面（3600字）既然会回到2-4面，为什么还要练习到6面以上？突破自己，激发能力，当慢下来就很轻松，理解率也会很好一目半行跳着看，很难超过5面要达到6面以上必须采用为面式阅读视线移动方式：见贴（一面10秒，足够长了）用固定程序阅读法阅读:七田的超右脑照相记忆和10倍影象阅读；这两本书都说潜意识看到了,说不出来.但是如果要上升到意识(能够详细的说出细节),还是要不断的反复活化(也就是反复阅读这些内容,就是再去阅读了),还要用到

12、图象记忆技巧.1 N! T7所以这样的更谈不上应用到考试上,比较难.第7天。快速阅读实际应用之：理解阅读和变速阅读理解阅读：在阅读过程中，通过寻找段落中的关键词、关键句，能够掌握各段大意和中心思想，最后形成整体概念的阅读方法好处：压缩了文字的数量，并提高了对文章内容的理解回忆质量）理论依据：20/80定律理解阅读的关键：需要找出段落的关键字、句（通过实际阅读练习会不断得到提升变熟练。刚开始用笔画出来，在考试中这些画下来的的就是需要记忆的考点_变速阅读：当快速阅读有了一定的效果后，出现一个问题：对于需要深入掌握的问题该怎么办？如何处理速读于精读的关系？这些问题不解决，就不能巩固快速阅读的训练成果

13、，甚至使训练成果一笔勾销。变速阅读法就是为解决这些矛盾而产生的一种阅读方法是指在进行快速阅读时，对某些重点，难点部分适当放慢速度的一种灵活的阅读方法。严格来说，其实应该不算是快速阅读的范畴了，但是对我们实际阅读是非常实用的。变速阅读的核心：在阅读过程中当快则快，当慢则慢，当粗就粗，当精就精变速阅读的步骤：1：通读，按快速阅读方法去通读一遍，尽快掌握文章的基本内容、重要事实、特点、文章的主旨等。书中的难点先画下来暂且放过（考试重点，直接背），2：精读在通读时画下来的重点，如果时间充裕，有必要用笔做记录或处理成导图: 建立专业知识的两个度：广度和深度。理解阅读的另外好处：在专业知识建立上。在相同的

14、时间比别人有广度和深度，因为有些书不可能看一遍就能领悟到作者的意图或抓住重点，往往还需要通过实践，并且回来再重新阅读这些知识点。才能领会贯通，好象有突然通了的感觉）。如果你看专业书只看一遍，不如不看。没有深度，很难通过一遍有什么领悟和融会贯通（不需要反复阅读的小说等例外）。 总结回顾:。根据不同体裁的书籍和阅读目标.运用不同的阅读方式,要养成自己习惯的固定阅读程序能力有个提升过程,只有实际应用了,你才能有体会,有感悟,有进步.不然永远只能是老师的体会,和你没关系实际阅读训练第9天1:实际应用训练。2:总结答疑第10天1：课程总回顾：一课程对学员的帮助：提升了阅读速度；打破和心理障碍；训练眼睛的

15、灵活度；提升回忆率；对快速阅读的很多误区有了正确的认识；拥有了针对不同书籍运用科学的阅读方法的能力；（根据学员在课堂上的认真程度和吸收程度；课后复习、练习、总结程度以及来听课的天数而存在效果差异。）二课程结束后应该牢记在心里的：不断的在实际中应用和总结，碰到问题再来看课程重点或录音。这样才能很快的得到提升，不然只会让能力沉淀（拳不离手，曲不离口）一定要养成根据不同体裁的书籍和阅读目标.运用不同的阅读方式,熟练运用阅读程序法，理解阅读法和变速阅读法（文章的目录和大小标题非常重要，可以帮助你增加理解和帮助回忆；阅读一本书时除小说等故事情节强娱乐的读物，一定要不能用一种速度和方式阅读，不然会费时效果还不好；如果看专业书籍或建立专业知识，只看一遍，那你对看过的书籍只会有个肤浅的认识。）要相信自己的能力，别