四年级全年教学单项计划及进度

1、四年级体育工作计划 （全年） 领域 目标 水平 目标 学习 内容 全年 计划 第一 学期 第二 学期 运动参与 乐于学习和展示简单的运动动作 队列游戏 844运动技能 说出所做简单运动动作的术语 球类 体操 武术 韵律操等简单动作及术语 25.5 13.5 12会做简单的组合动作 知道如何在运动中避免危险 身体健康 保持正确的身体姿势 徒手操、队列跑、跳、投及各种游戏 3517 18 发展灵敏、协调和平衡能力 描述身体特征 心理健康 体验活动中的心理感受 体育理论知识以及室内活动 241212具有展示自我的愿望 观察同伴在活动中情绪感受 在困难的条件下进行 活动 社会适应 体育活动中

2、表现出合作行为 各种形式的跳绳 器械类体育活动和基本对列对形8 4 4     机动 6 3 3 备注 每学期计18周,每周三课时 106.553.553考核项目 上学期 400M跑、原地投掷垒球、立定跳远、一分钟跳绳、武术操下学期 50M跑、跨越式跳高、跳上正撑前翻下、一分钟仰卧起坐 四年级第一学期教学进度表项 目必 修 内 容选修内容合计限选任选教学内容体育与健康基础常识与室内活动实践内容韵律活动和舞蹈乒乓球民间体育活动其它游戏体 操田 径武术身体素质技巧支撑跳远低单杠跑跳跃投掷课次1210510686结合各项教学内容安排797801234567891011121314

3、151617181920212223242526结合各项教学内容安排2728293031323334353637383940（水平二）四年级上学期体育与健康学期工作计划 周次课时学习目标教材内容11心理健康1、课堂常规1、体育理论2身体健康,1、跑：站立式起跑2、游戏：迎面传球3运动技能1、韵律活动：节奏操2、跑：30加速跑21运动技能1、跳跃：蹲跳起2、游戏：冲过火力网2运动技能1、韵律活动：节奏操2、跑：50米放松跑3机动31运动技能1、韵律活动：节奏操2、跳跃：跑几步，单脚起跳2运动技能1、投掷：对墙投掷小沙包2、选修内容3身体健康1、韵律活动：节奏操2、跳远：蹲锯式跳远41运动参与1、

4、对列对形2、发展力量素质练习2运动技能1、投掷：双手向前投实心球2、游戏：“8”字接力跑3身体健康1、投掷：双手向前投实心球2、选修内容51运动技能1、韵律活动：节奏操2、跳跃：助跑起跳越过横杆2运动技能1、韵律活动：自我表现活动2、跑：迎面接力跑3运动参与1、对列对形2、发展柔韧素质练习61运动技能1、投掷：双手向前、向后投实心球2、韵律活动：自我表现活动2运动技能1、低单杆：屈腿悬垂摆动运动技能2、跳跃：蹲锯式跳远3身体健康1、乒乓球：握拍、颠球2、跳跃：蹲锯式跳远（水平二）四年级上学期体育与健康学期工作计划 71机动2运动参与1、对列对形2、发展速度素质练习3运动技能1、低单杆：屈体悬垂

5、2、跑：障碍跑81运动技能1、投掷：侧向对墙投掷轻物2、选修内容2运动技能1、低单杆：屈体悬垂跑：迎面障碍接力跑（30米）3运动参与1、对列对形练习2、发展耐力素质练习91运动技能1、武术：武术操2、投掷：原地投掷垒球2运动技能 1、低单杆：各种姿势悬垂2、游戏：快快跳起 3运动技能 1、投掷：原地投掷垒球2、游戏：看谁先跑到101运动技能1、投掷：原地投掷垒球（考核）2、武术：武术操 2运动技能1、低单杆：屈腿悬垂2、游戏：跳进去拍人 3运动参与1、对列对形2、发展灵敏素质练习111运动技能1、乒乓球：推挡2、选修内容2运动技能1、武术：武术操（考核）2、乒乓球：推挡3运动技能1、游戏：角力

6、2、选修内容 121机动2运动技能 1、武术：组合动作（一）2、跑：8001000米自然地形跑3运动参与 1、对列对形2、发展速度素质练习（水平二）四年级上学期体育与健康学期工作计划 周次课时学习目标教材内容131运动技能1、武术：组合动作（一）2、乒乓球：推挡2运动参与1、乒乓球：正手攻球2、游戏：跳绳接力赛跑3运动技能1、乒乓球：正手攻球2、跑：400米耐久跑141运动技能1、乒乓球：搓球2、游戏：炸碉堡2运动技能1、对列对形2、发展力量素质练习3身体健康1、跑：400米耐久跑（考核）2、选修内容151运动技能1、乒乓球：搓球2、选修内容2运动参与1、对列对形2、发展速度速度练习3心理健康

7、1、体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用2、室内活动：乒乓球操161心理健康1、体育常识：乒乓球2、室内活动：乒乓球操2心理健康1、养生之道：背要常暖、胸要常护2、室内活动：颠球比赛3心理健康1、健康常识：准备、整理活动的作用2、室内活动：双人对抗171心理健康1、健康常识：怎样预防冻疮2、室内活动：投准2心理健康1、健康常识：气体交换站2、室内活动：追赶球 3身体健康1、达标测试1、体育游戏181身体健康1、达标测试1、体育游戏2身体健康1、达标测试1、体育游戏3期末总结、表彰（水平二）四年级下学期体育与健康学期工作计划 周次 课时 学习目标 教材内容1 1 心理健康 课堂常规2 身体健

8、康, 1、韵律活动：秧歌舞步2、跑：8001000米自然地形跑3 身体健康 1、跑：迎面接力跑2、选修内容2 1 机动2 运动技能 1、乒乓球：基本步伐2、跳跃：上一步，单脚起跳触物3 运动技能 1、武术：组合动作（一）2、跳跃：跨越式跳高3 1 运动参与 1、对列对形2、发展柔韧素质练习2 运动技能 1、韵律活动：十字步2、跑：障碍跑（30米）3 运动技能1、武术：组合动作（二）2、跑：障碍跑（30米）4 1 身体健康1、跳跃：跨越式跳高2、选修内容2 运动技能 1、跑：迎面障碍接力跑（50米）2、游戏：打活动目标3 身体健康 1、乒乓球：基本步伐2、跳跃：正面助跑起跳越过横杆5 1 运动技

9、能 1、武术：组合动作（一）（二）2、跳跃：跨越式跳高2 运动技能 1、武术：组合动作（考核）2、游戏：互挤出圈3 运动技能 1、乒乓球：发球和接发球2、跑：50米放松跑6 1 运动技能 1、投掷：双手向前抛实心球2、游戏：截住空中球2 机动3 身体健康 1、跑：50加速跑2、选修内容  （水平二）四年级下学期体育与健康学期工作计划周次 课时 学习目标 教材内容 7 1 运动参与 1、对列对形2、发展耐力素质练习2 运动技能 1、乒乓球：发球和接发球2、跑：50米加速跑3 运动技能 1、跳跃：跨越式跳高2、游戏：三传一抢8 1 运动技能 1、投掷：双手向后抛实心球2、游戏：“8”字接

10、力赛跑2 运动技能 1、韵律活动：秧歌垫步2、跑：50米快速跑3 身体健康1、跳跃：助跑起跳越过一定高度横杆2、选修内容9 1 运动技能1、跑：50米跑（考核）2、乒乓球：发球和接发球2 运动技能1、低单杠：跳上正撑后摆下2、跳跃：跨越式跳高3 运动参与1、对列对形2、发展速度素质练习10 1 运动技能1、投掷：原地投掷垒球2、游戏：跳绳追人2 运动技能1、低单杠：跳上正撑后摆下2、韵律活动：秧歌垫步3 运动技能 1、投掷：上步投掷垒球2、游戏：三人五足跑11 1 运动技能 1、跳跃：跨越式跳高（考核）2、乒乓球：正手攻球2 运动技能 1、跳跃：跨越式跳高（考核）2、乒乓球：正手攻球3 机动1

11、2 1 运动技能 1、投掷：上步投掷垒球2、韵律活动：秧歌垫步2 身体健康1、投掷：上步投掷垒球2、选修内容3 运动技能1、低单杠：跳上正撑前翻下2、游戏：十字运球接力  （水平二）四年级下学期体育与健康学期工作计划131 运动技能1、低单杠：跳上正撑前翻下2、游戏：快快跳起2 运动技能1、乒乓球：正手攻球2、游戏：山羊顶3 运动参与1、对列对形2、发展力量素质练习141 运动技能1、低单杠：跳上正撑前翻下（考核）2、选修内容2 运动技能1、低单杠：跳上正撑前翻下（考核）2、乒乓球：小比赛3 运动技能1、乒乓球：小比赛2、选修内容151 心理健康1、体育常识：田迳运动2、室内活动：

12、乒乓球球操2 心理健康1、体育常识：全运会 2、室内活动：打电报3 心理健康1、养生之道：饭后要摸腹、行步2、室内活动：追杆球161 心理健康1、安全常识：同伴溺水怎么半？2、室内活动：投准2 心理健康1、健康常识：小伤简易处理办法2、室内活动：双人对抗3 心理健康1、健康常识：怎样预防中暑2、室内活动：颠球比赛171 心理健康1、健康常识：跑步中极限的处理2、室内活动：观看录象2 身体健康1、达标测试2、体育活动3 身体健康1、达标测试2、体育活动181 身体健康1、达标测试2、体育活动2 身体健康1、达标测试2、体育活动3 期末总结、表彰  （水平二）四年级上学期体育与健康单元教

13、学计划 跳 跃 单元   水平目标 1、能知道蹲锯式跳远的动作方法。 2、能了解快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿上提的跳远的基本动作；做到在踏跳区准确起跳。3、培养灵敏、机智、果断和勇敢顽强的品质。课次 目标与要求 教学内容与方法 3 学习简单的跳跃动作1、教师示范2、半蹲跳起的模仿练习3、蹲跳起练习4、快速蹲跳起练习6学习身体协调性及克服困难的意志品质 1、分组助跑35步，用手或头触悬挂物体2、观摩同学表演3、自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习8学习跳远的动作，掌握助跑节奏   1、分组做单脚交换向前跳和20米加速跑的练习2、分组做助跑几步、踏上跳箱、向上

14、跳起动作3、讲解蹲锯式跳远的动作要领4、分组做助跑几步、踏上跳箱、向上跳过前面的石灰线练习5、分组做助跑1520米、踏跳后向上跃起落入沙坑练习11注意安全锻炼，养成纪律，能完成动作，学会保护自己1、分散做跳绳练习2、教师讲解、示范跳跃动作3、分组练习：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过3040厘米高的横绳4、分组练习：助跑几步，蹬地起跳，落入沙坑14改进助跑和起跳动作，完成任务1、分散和集体做起跳练习2、1520米加速跑3、练习确定助跑点的方法4、分组练习，在踏跳区起跳15巩固动作，不断超越1、分组做1520米快速跑2、讲解、示范快速助跑和准确起跳向结合的动作3、分组做快速助跑和积极有力、准确起跳的

15、练习    （水平二）四年级上学期体育与健康单元教学计划1 跑 单元 水平目标1、能记住快速跑、耐久跑、障碍跑的动作方法。2、能做到快速跑时两臂前后摆动、前脚掌着地的动作，跑时轻松自然；耐久跑时动作协调、轻快、步幅均匀、呼吸自然。3、学生能体验跑的重复练习时的艰辛与完成练习后的乐趣。课次目标与要求 教学内容与方法 1学会站立式起跑动作。做到反应迅速快速，快速起跑1、原地高抬腿跑、小步跑练习2、听信号起动练习3、听信号做起跑练习4、分组做站立式起跑的加速跑2注意体会跑的正确动作，在跑的速度达到最快的时候，仍能保持自然、放松、协调的姿势1、摆臂练习，高抬腿跑2、分组做

16、站立式起跑的加速跑3、成纵队鱼贯练习3040米加速跑4、分组比赛4两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松地跑1、原地摆臂，高抬腿跑2、一路纵队，鱼贯对角线放松跑3、二路纵队，鱼贯交叉放松跑4、四列横队，放松跑5用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线1、高抬腿跑2、50米放松跑3、让距追逐跑12学会迎面穿梭接力的方法，能在跑动中完成传接动作1、示范讲解传接动作2、二列对面站立练习传接动作3、用走、慢跑练习传接动作4、分组做迎面穿梭接力，组织比赛16能在快跑中快速、安全通过障碍物，由学生自己选择通过的方法，以发展他们创新思维能力1、模仿通过障碍物的方法2、用慢跑、快跑通过障碍3、障碍赛跑（水平二）

17、四年级上学期体育与健康单元教学计划2 跑 单元18初步学习迎面障碍接力拍的方法、规则学会摆设障碍1、分组摆设障碍2、用慢跑、快跑通过障碍3、迎面障碍接力跑28跑得轻松、自然，动作协调，呼吸有节奏，提高利用自然地形跑的能力1、示范各种地形跑的方法和动作要点2、中速跑150200米3、8001000米自然地形跑4、设计情景，让学生假象跑31初步学会耐久跑的动作，跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏1、讲解跑的动作要领、呼吸方法和体力的分配2、分组做80100米跑3、中速跑150200米4、分组练习400米耐久跑33努力跑出好成绩，完成考核任务1、做好准备活动2、放松跑150200米3、宣布考核方法和

18、标准4、小结评议，做好成绩登记（水平二）四年级上学期体育与健康单元教学计划1 投掷 单元 水平目标1、提高力量，身体协调能力，养成遵守纪律，刻苦锻炼的好习惯和积极认真的学习态度 2、能做出侧向投掷动作，做到投掷出手时动作连贯，用力快速3、能听从指挥，练习中表现出刻苦、顽强的品质课次目标与要求 教学方法与措施 7了解自己的特点和能力，确定学习目标1、集体做手腕、振臂、绕环练习2、分散做徒手“鞭打”动作练习3、做蹬地转体、快速辉臂练习4、分散做对墙投掷练习5、组织学身示范表演和评议9初步学习简单的投掷方法1、两人一组做“拉可满弓”、压肩练习2、做徒手模仿练习3、双手向前抛实心球练习4、分组比赛10

19、进一步学习投掷的方法，养成安全锻炼的习惯 1、两人一组做压肩、“拉满弓”练习2、做徒手模仿练习3、双手向后抛实心球13发展上肢力量，培养克服困难的精神 1、双人徒手操练习2、分散做模仿练习3、练习双手向前、后抛实心球（水平二）四年级上学期体育与健康单元教学计划2 投掷 单元17发展上肢力量，培养勇敢、果断、乐于重复的良好品质1、做两臂前、后、左、右饶环练习2、做振臂体前屈练习3、做原地投掷徒手练习4、分组做对墙投做掷练习19练习和体会投掷的动作过程，培养乐于重复的良好品质1、集体做徒手练习2、分散做“鞭打”、“拉满弓”练习3、徒手做侧向投掷动作，辉臂快而有力4、分组做投掷轻物的练习5、分组用垒

20、球做投掷练习22改进投掷的动作，体会蹬、转、送、顶的动作用力过程体验获得成功的愉悦1、两人一组做压肩、“拉满弓”练习2、练习投掷预备动作3、集体做快速挥臂练习4、分组做垒球掷远动作练习5、分组掷远比赛23进一不提高投掷动作的正确性和协调性，努力完成考核任务1、做好准备活动2、做徒手投掷练习3、宣布考核方法、标准4、分组试投、考核5、课前划好考核投掷场地 （水平二）四年级上学期体育与健康单元教学计划 韵律活动 单元 水平目标 1、发展自我表现能力、身体协调能力 2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能创造性学练3、培养勇于克服困难的意志、品质 课次 目标与要求 教学方法与措施 2学会

21、节奏操13节小组间合作、配合密切1、讲解、示范节奏操13节动作方法2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习3、随音乐节拍连贯起来练习4学会节奏操46节能充分发扬乐于助人，互帮互助的良好学风1、复习上次课已学的内容2、讲解、示范节奏操46节动作方法3、提示学生动作的连贯性和上下肢协调配合6学会节奏操79节善于自我表现，培养勇敢、果断、机智的品质1、复习前六节动作2、讲解、示范节奏操79节动作方法3、加强每节操动作间的衔接练习8学会节奏操1012节善于自我表现，培养勇敢、果断、机智的品质1、自由组合学练小组，复习已学过的节奏操各节动作2、随口令节拍分解和连贯动作练习3、成体操对形站立，随音乐节拍连贯起

22、来练习11随音乐节拍完整练习节奏操学会小组间的评议和交流，互相学习，共同提高1、分段复习可节奏操全套动作2、随音乐节拍做完整动作练习3、在完整练习中，及时提示学生练习的节奏12自我表现活动能创编34节简单的节奏操敢于和同伴之间交流，比赛1、介绍创编韵律体操方法2、自由组合6到8人的创编小组，共同创编节奏操3、巡视指导，对各组创编的节奏操进行讲评和对比13能将自我创编的节奏操动作组合起来练习，敢于在同学门面前大胆的自我表现，体验成功的快乐1、各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点2、提示学生动作要准确、连贯，富有表现力3、分组进行观摩评比  （水平二）四年级下学期体育与健康单元教学

23、计划1 跑 单元 水平目标1、能了解快速跑、障碍跑及接力跑的动作方法与要求2、能做到快速跑时两臂前后摆动、前脚掌着地的动作，跑时轻松自然；耐久跑时动作协调、轻快、步幅均匀、呼吸自然；并能自选方法，安全通过障碍3、能在重复练习中体验快速跑和障碍跑的艰辛与乐趣课次目标与要求 教学方法与措施 1培养正确的身体姿势，能做到跑的轻松、自然、协调，呼吸有节奏1、做好准备活动2、讲解各种地形、地物的跑法及技术要点3、沿学校或学校附近较好自然地形练习4、在操场上设置一些障碍练习地形跑2学会迎面接力的传接棒动作，能在快跑中完成传接动作1、讲解迎面接力方法，以及传接棒动作要领2、持棒做30米加速跑3、慢跑、快跑中

24、练习传接棒动作4、迎面接力比赛5协调动作，掌握前后摆臂的正确动作，学会在快跑中通过障碍的方法 1、分组做30米快素跑2、讲解通过障碍的方法3、用走、慢跑、快速通过障碍练习4、障碍赛跑6能以小组形式，自行摆设、调整障碍，自选方法进行练习1、模仿练习通过障碍物的方法2、分组摆设障碍，组织练习3、障碍赛跑8学会迎面障碍接力跑的方法，做到姿势优美，动作协调 1、分摆设障碍，练习通过2、持接力棒快跑通过障碍3、迎面接力障碍比赛12有目的、有重点地改进跑的技术动作，提高跑的速度，发展跑的能力 1、跑的专门性练习2、成纵队鱼贯放松跑3、改进动作的放松跑  （水平二）四年级下学期体育与健康单元教学计

25、划2 跑 单元14逐渐加快跑速到最高速度，动作自然、放松、协调1、原地摆臂、高抬腿跑、弓剪步跳练习2、分组3、分组做50米加速跑4、站立式起跑的加速跑15积极摆臂，加快步频，跑得自然、快速1、2、跑做50米放松跑的专门性练习3、30米、50米快速跑4、让距跑18全力以赴，保持最好速度冲过重点，勇敢、果断、顽强的品质1、做50米快速跑2、跑的专门性练习3、冲刺跑4、50米快速机时跑20体验成功的乐趣，并能完成考核任务1、做准备活动2、30米放松跑3、站立式起跑的30米加速跑4、宣布考核方法、规则5、考核，两人一组  （水平二）四年级下学期体育与健康单元教学计划1 跨越式跳高 单元 &#

26、160; 水平目标 1、发展学生的弹跳力，速度素质 2、能做出跨越式跳高的动作，做到助跑与踏跳连贯、协调，能在确定的起跳点起跳3、培养学生克服困难，勇敢果断的意志品质 课次 目标与要求 教学方法与措施 3发展学生下肢力量，起跳与摆臂合理配合1、单脚交换向前跳2、上一步单脚起跳，用头或手除悬挂物体3、组织触高比赛4发展学生的协调性，使助跑有节奏，有速度和摆臂协调配合1、复习上一步单脚起跳，用头或手除悬挂物体动作2、分组学练助跑起跳触悬挂物动作方法3、组织安排“攀登高峰”比赛7通过比较不同方法助跑越过横杆，找触自己喜欢的助跳方法  1、思考不同方向助跑起跳，在越过横杆动作上有何区别2、组

27、织学生分组自我体验，教师巡回指导3、通过相互交流和教师点评，选择出适合自己的助跳方向，并改进助跳的动作9学会三步起跳，腾起后两腿依次过杆，体会跳高的腾空摆腿动作  1、原地摆腿练习，注意向前上方摆2、跨越式过杆模仿练习3、分组练习上一步跨越横杆4、助跑三步起跳，跨越横杆10基本掌握动作，少数学生掌握较好 1、原地摆腿练习，注意向前上方摆2、原地模仿跨越式动作3、五步助跑起跳练习4、分组练习五步助跑起跳过横杆（水平二）四年级下学期体育与健康单元教学计划2 跨越式跳高 单元16基本掌握动作技术的基础上，学会踏准起跳点，起跳快速有力1、两人一组做左右摆腿2、讲解确定起跳点的方法3、用助跑确

28、定起跳点4、分组练习，踏准起跳点，起跳过杆19改进起跳动作，起跳有力，踏准起跳点1、练习助跑与起跳结合动作2、练习迅速有力的起跳3、用79步助跑起跳4、分组练习助跑起跳过杆21巩固动作，起跳果断、有力，并能在两腿过杆后，身体学会内旋1、摆腿练习2、单脚交换向前跳3、上一步起跳，用摆动腿触悬挂物4、循环练习，分组进行跳高25改进和提高助跑与起跳动作，完成考核任务1、原地摆腿练习2、分散练习助跑与起跳过杆模仿动作3、分散练习助跑起跳过杆动作4、宣布考核方法、标准、规则5、男生考核，女生补偿、提高练习26体验成功后的喜悦，与同伴一起分享1、原地摆腿练习2、分散练习助跑与起跳过杆模仿动作3、分散练习助跑起跳过杆动作4、宣布考核方法、标准、规则5、女生考核，男生补偿、提高练习（水平二）四年级下学期体育与健康单元教学计划 投掷 单元 水平目标 1、能了解上步投掷垒球的动作过程及动作方法2、能做出上步投掷垒球的技术动作，做到上步快，蹬转、出手动作连贯、协调，为学习助跑投掷打好基础3、在重复练习中培养勇敢、果断和互相帮助等优良品质 课次 目标与要求 教学方法与措施 13初步掌握适宜的抛掷角度，做到用力顺序正确，动作协调1、双人练习压肩、拉满弓2、徒手模仿练习3、双手向前抛实心球