大学生压力管理与挫折应对

1、大学生压力管理与挫折应对在人生的道路上，我们大学生经常是会遇到各种的压力和挫折， 当我们遇到这些事时，我们就需要去学会管理这些压力和挫折。 只有 这样才能使我们的心理更加的健康， 让我们的身心更加愉快，也让我 们心情更加快乐，每天都是快快乐乐的，过好每一天的大学生活。正 是由于这些原因，学校才开始开设大学生心理课。我记得在课堂上，首先老师一进来就直接问我们，你觉得你是否 有压力，你的压力主要有哪些？然后就是让我们把这些压力全部都写 下，在一一在课堂上面进行解答，幽默风趣的谈举让我记忆深刻。之 后，我自己也找了一下什么是挫折，哲学将挫折理解为主客体之间的 对立，是主体对象化和客体异化这两个过程矛

2、盾运动的结果。辨证唯 物主义认为，客观世界在于人。当客体世界能为主体所认识和掌握的 时候，主体自身力量得到彰显，人是自由的；当主体无法认识和把握 客体，客体就反过来支配主体，这时，人是不自由的。反映在心理上， 就形成压力与挫折。晚近的建构主义哲学强调，人的主观世界是自己 建构的结果，这种建构的建立在已有经验基础之上的。换言之，外部 世界能否成为主体的异化力量，很大程度上依赖于主体自身怎么理解 和诠释。比如，老师对自己严格要求，你可以把教师的这种要求理解 为是对自己自由的一种干涉，是自己意志行为中的一种挫折。但是如 果你知道这位老师一贯对学生要求严格，并且在生活中很爱护学生， 那么，你会将老师的

3、这种行为理解为是一种爱， 是自己成长的一种监 督和帮助。在我们的大学生活中，主客体矛盾主要表现为现实与理想 的矛盾。一方面大学生希望能够按照自己的意志去成长；另一方面， 我们去感觉到生活并不是按照计划我安排的那样去发展。于是感叹： 愿望是美好的，现实是残酷的。大学生的挫折是有很多的，有着各种各样的因数影响着。一是学 生自然是学习方面了，由于我们很多的同学对自己的要求比较的高， 但是有时候却是经常地达不到自己所设想的那么高。 于是就会是常常 的感觉到很苦闷，总是感觉自己就像是有力气使不出来， 这样就有可 能导致自暴自弃的，从而导致了厌学的情绪。有时严重的将会影响身 心健康，也有一些是学习上的压力

4、，总是担心自己会挂科，长此以往， 会严重的影响学习和生活的方方面面。二，就是人际交往方面了，一 进入大学，我们就会遇到各种各样的人，我们也是要学会怎么样去和 别人打交道，这在大学生活中是必不可少要去学习的。有时候，我们 是带着自己的那种性格去和别人交谈的，这样有可能会导致别人的厌 恶，影响了我们结交新朋友的机会。三，就是可能在爱情方面遇到挫 折，有可能是自己的身高而遭到了拒绝也可能是其他方面的原因。 四, 就是大四的就业挫折，这几年以来大学生的就业环境越来越差了， 好 多的大学生找不到工作，或者是由于工资，地点，岗位方面而导致了 找不到工作。当我们在遇到这些挫折或者是压力时， 一是我们应该要端

5、正认识， 直面去面对挫折，不要去逃避，因为不是有句话说的，挫折往往是转 折，危机往往是转机。二是任何事物都具有两面性。挫折尽管让我们 难受，使我们的学习和发展受阻，但是它同时又是人生的宝贵财富， 是促使成长的必要条件。认识到这一点，我们才有勇气和信心去勇敢 的面对挫折。古谚云：保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。不经一番 寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。没有挫折的人生是苍白虚幻的人生，不经 过挫折的磨练，也就没有成功的喜悦和人生的幸福。 快乐不是平坦笔 直的康庄大道，或者无忧无虑的锦衣玉食，而是经过奋力攀登后踏在 脚下的高峰，用自己的坚韧和勤劳换来的硕果。 任何人都不可能避免 挫折，挫折是促进大学生的成长的积极因素，它可以磨砺我们的意志、 丰富我们的经验、增长我们的能力。三是挫折时可以战胜的，一定要 相信自己，你是可以的，在历史长河中，无数人以他们坚强不屈的精 神改变着自己的命运，也改变着人类的命运。我们应该要学会自己要提高自己的心理素质， 努力的要学会去适 应于调整，学会忍耐和控制，要学会放松自己，心平气静的去面对这 些挫折与压力，处理好自己的与其他方面的关系，努力去克服这些， 管理好自己的压力，要让自己的压力用一种合理的方式释放出来，最后就是让自己的大学生生活更加的精彩。在最后，作为一名大学生，