艾宾浩斯记忆曲线复习计划表

1、第 1 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月1 1 月 日111-2 2 月 日2221-3 3 月 日33321-4 4 月 日44432-5 5 月 日555431-6 6 月 日666542-7 7 月 日777653-8 8 月 日8887641-9 9 月 日9998752-10

2、10 月 日1010109863-1111 月 日11111110974-1212 月 日121212111085-1313 月 日131313121196-1414 月 日1414141312107-1515 月 日1515151413118-1616 月 日16161615141291-1717 月 日171717161513102-1818 月 日181818171614113-1919 月 日191919181715124-2020 月 日202020191816135-2121 月 日212121201917146-2222 月 日222222212018157-2323 月 日23

3、2323222119168-2424 月 日242424232220179-2525 月 日2525252423211810-第 2 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月2626 月 日2626262524221911-2727 月 日2727272625232012-2828 月 日28

4、28282726242113-2929 月 日2929292827252214-3030 月 日3030302928262315-3131 月 日31313130292724161-3232 月 日32323231302825172-3333 月 日33333332312926183-3434 月 日34343433323027194-3535 月 日35353534333128205-3636 月 日36363635343229216-3737 月 日37373736353330227-3838 月 日38383837363431238-3939 月 日39393938373532249-4

5、040 月 日404040393836332510-4141 月 日414141403937342611-4242 月 日424242414038352712-4343 月 日434343424139362813-4444 月 日444444434240372914-4545 月 日454545444341383015-4646 月 日464646454442393116-4747 月 日474747464543403217-4848 月 日484848474644413318-4949 月 日494949484745423419-第 3 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习

6、习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月5050 月 日505050494846433520-5151 月 日515151504947443621-5252 月 日525252515048453722-5353 月 日535353525149463823-5454 月 日545454535250473924-5555 月 日55555554535

7、1484025-5656 月 日565656555452494126-5757 月 日575757565553504227-5858 月 日585858575654514328-5959 月 日595959585755524429-6060 月 日606060595856534530-6161 月 日616161605957544631-6262 月 日626262616058554732-6363 月 日636363626159564833-6464 月 日646464636260574934-6565 月 日656565646361585035-6666 月 日66666665646259

8、5136-6767 月 日676767666563605237-6868 月 日686868676664615338-6969 月 日696969686765625439-7070 月 日707070696866635540-7171 月 日717171706967645641-7272 月 日727272717068655742-7373 月 日737373727169665843-第 4 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5

9、 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月7474 月 日747474737270675944-7575 月 日757575747371686045-7676 月 日767676757472696146-7777 月 日777777767573706247-7878 月 日787878777674716348-7979 月 日797979787775726449-8080 月 日808080797876736550-8181 月 日818181807977746651-8282 月 日82828

10、2818078756752-8383 月 日838383828179766853-8484 月 日848484838280776954-8585 月 日858585848381787055-8686 月 日868686858482797156-8787 月 日878787868583807257-8888 月 日888888878684817358-8989 月 日898989888785827459-9090 月 日909090898886837560-9191 月 日9191919089878476611-9292 月 日9292929190888577622-9393 月 日939393

11、9291898678633-9494 月 日9494949392908779644-9595 月 日9595959493918880655-9696 月 日9696969594928981666-9797 月 日9797979695939082677-第 5 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个

12、个月月9898 月 日9898989796949183688-9999 月 日9999999897959284699-100100 月 日10010010099989693857010-101101 月 日101101101100999794867111-102102 月 日1021021021011009895877212-103103 月 日1031031031021019996887313-104104 月 日10410410410310210097897414-105105 月 日10510510510410310198907515-106106 月 日1061061061051041

13、0299917616-107107 月 日107107107106105103100927717-108108 月 日108108108107106104101937818-109109 月 日109109109108107105102947919-110110 月 日110110110109108106103958020-111111 月 日111111111110109107104968121-112112 月 日112112112111110108105978222-113113 月 日113113113112111109106988323-114114 月 日1141141141131

14、12110107998424-115115 月 日1151151151141131111081008525-116116 月 日1161161161151141121091018626-117117 月 日1171171171161151131101028727-118118 月 日1181181181171161141111038828-119119 月 日1191191191181171151121048929-120120 月 日1201201201191181161131059030-121121 月 日1211211211201191171141069131-第 6 页，共 16 页

15、艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月122122 月 日1221221221211201181151079232-123123 月 日1231231231221211191161089333-124124 月 日1241241241231221201171099434-125125 月 日12512512

16、51241231211181109535-126126 月 日1261261261251241221191119636-127127 月 日1271271271261251231201129737-128128 月 日1281281281271261241211139838-129129 月 日1291291291281271251221149939-130130 月 日13013013012912812612311510040-131131 月 日13113113113012912712411610141-132132 月 日13213213213113012812511710242-133

17、133 月 日13313313313213112912611810343-134134 月 日13413413413313213012711910444-135135 月 日13513513513413313112812010545-136136 月 日13613613613513413212912110646-137137 月 日13713713713613513313012210747-138138 月 日13813813813713613413112310848-139139 月 日13913913913813713513212410949-140140 月 日1401401401391

18、3813613312511050-141141 月 日14114114114013913713412611151-142142 月 日14214214214114013813512711252-143143 月 日14314314314214113913612811353-144144 月 日14414414414314214013712911454-145145 月 日14514514514414314113813011555-第 7 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记

19、忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月146146 月 日14614614614514414213913111656-147147 月 日14714714714614514314013211757-148148 月 日14814814814714614414113311858-149149 月 日14914914914814714514213411959-150150 月 日15015015014914814614313512060-151151

20、 月 日15115115115014914714413612161-152152 月 日15215215215115014814513712262-153153 月 日15315315315215114914613812363-154154 月 日15415415415315215014713912464-155155 月 日15515515515415315114814012565-156156 月 日15615615615515415214914112666-157157 月 日15715715715615515315014212767-158158 月 日1581581581571561

21、5415114312868-159159 月 日15915915915815715515214412969-160160 月 日16016016015915815615314513070-161161 月 日16116116116015915715414613171-162162 月 日16216216216116015815514713272-163163 月 日16316316316216115915614813373-164164 月 日16416416416316216015714913474-165165 月 日16516516516416316115815013575-166166

22、 月 日16616616616516416215915113676-167167 月 日16716716716616516316015213777-168168 月 日16816816816716616416115313878-169169 月 日16916916916816716516215413979-第 8 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7

23、7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月170170 月 日17017017016916816616315514080-171171 月 日17117117117016916716415614181-172172 月 日17217217217117016816515714282-173173 月 日17317317317217116916615814383-174174 月 日17417417417317217016715914484-175175 月 日17517517517417317116816014585-176176 月 日1761761761751741721

24、6916114686-177177 月 日17717717717617517317016214787-178178 月 日17817817817717617417116314888-179179 月 日17917917917817717517216414989-180180 月 日180180180179178176173165150901181181 月 日181181181180179177174166151912182182 月 日182182182181180178175167152923183183 月 日183183183182181179176168153934184184 月

25、日184184184183182180177169154945185185 月 日185185185184183181178170155956186186 月 日186186186185184182179171156967187187 月 日187187187186185183180172157978188188 月 日188188188187186184181173158989189189 月 日1891891891881871851821741599910190190 月 日19019019018918818618317516010011191191 月 日1911911911901891

26、8718417616110112192192 月 日19219219219119018818517716210213193193 月 日19319319319219118918617816310314第 9 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月194194 月 日1941941941931

27、9219018717916410415195195 月 日19519519519419319118818016510516196196 月 日19619619619519419218918116610617197197 月 日19719719719619519319018216710718198198 月 日19819819819719619419118316810819199199 月 日19919919919819719519218416910920200200 月 日20020020019919819619318517011021201201 月 日2012012012001991971

28、9418617111122202202 月 日20220220220120019819518717211223203203 月 日20320320320220119919618817311324204204 月 日20420420420320220019718917411425205205 月 日20520520520420320119819017511526206206 月 日20620620620520420219919117611627207207 月 日20720720720620520320019217711728208208 月 日2082082082072062042011931

29、7811829209209 月 日20920920920820720520219417911930210210 月 日21021021020920820620319518012031211211 月 日21121121121020920720419618112132212212 月 日21221221221121020820519718212233213213 月 日21321321321221120920619818312334214214 月 日21421421421321221020719918412435215215 月 日2152152152142132112082001851253

30、6216216 月 日21621621621521421220920118612637217217 月 日21721721721621521321020218712738第 10 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月218218 月 日218218218217216214211203188

31、12839219219 月 日21921921921821721521220418912940220220 月 日22022022021921821621320519013041221221 月 日22122122122021921721420619113142222222 月 日22222222222122021821520719213243223223 月 日22322322322222121921620819313344224224 月 日22422422422322222021720919413445225225 月 日225225225224223221218210195135462

32、26226 月 日22622622622522422221921119613647227227 月 日22722722722622522322021219713748228228 月 日22822822822722622422121319813849229229 月 日22922922922822722522221419913950230230 月 日23023023022922822622321520014051231231 月 日23123123123022922722421620114152232232 月 日23223223223123022822521720214253233233

33、月 日23323323323223122922621820314354234234 月 日23423423423323223022721920414455235235 月 日23523523523423323122822020514556236236 月 日23623623623523423222922120614657237237 月 日23723723723623523323022220714758238238 月 日23823823823723623423122320814859239239 月 日23923923923823723523222420914960240240 月 日240

34、24024023923823623322521015061241241 月 日24124124124023923723422621115162第 11 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月242242 月 日24224224224124023823522721215263243243 月

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37、625525325024222716778258258 月 日25825825825725625425124322816879259259 月 日25925925925825725525224422916980260260 月 日26026026025925825625324523017081261261 月 日26126126126025925725424623117182262262 月 日26226226226126025825524723217283263263 月 日26326326326226125925624823317384264264 月 日26426426426326226

38、025724923417485265265 月 日26526526526426326125825023517586第 12 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月266266 月 日26626626626526426225925123617687267267 月 日2672672672662

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41、6251191102282282 月 日282282282281280278275267252192103283283 月 日283283283282281279276268253193104284284 月 日284284284283282280277269254194105285285 月 日285285285284283281278270255195106286286 月 日286286286285284282279271256196107287287 月 日287287287286285283280272257197108288288 月 日2882882882872862842812

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43、287284276261201112292292 月 日292292292291290288285277262202113293293 月 日293293293292291289286278263203114294294 月 日294294294293292290287279264204115295295 月 日295295295294293291288280265205116296296 月 日296296296295294292289281266206117297297 月 日297297297296295293290282267207118298298 月 日29829829829729

44、6294291283268208119299299 月 日299299299298297295292284269209120300300 月 日300300300299298296293285270210121301301 月 日301301301300299297294286271211122302302 月 日302302302301300298295287272212123303303 月 日303303303302301299296288273213124304304 月 日304304304303302300297289274214125305305 月 日3053053053043

45、03301298290275215126306306 月 日306306306305304302299291276216127307307 月 日307307307306305303300292277217128308308 月 日308308308307306304301293278218129309309 月 日309309309308307305302294279219130310310 月 日310310310309308306303295280220131311311 月 日311311311310309307304296281221132312312 月 日312312312311

46、310308305297282222133313313 月 日313313313312311309306298283223134第 14 页，共 16 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5 5分分钟钟3030分分钟钟1212 小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天 1515天天1 1个个月月3 3个个月月6 6个个月月314314 月 日314314314313312310307299284224135315315 月 日31531

47、5315314313311308300285225136316316 月 日316316316315314312309301286226137317317 月 日317317317316315313310302287227138318318 月 日318318318317316314311303288228139319319 月 日319319319318317315312304289229140320320 月 日320320320319318316313305290230141321321 月 日321321321320319317314306291231142322322 月 日3223

48、22322321320318315307292232143323323 月 日323323323322321319316308293233144324324 月 日324324324323322320317309294234145325325 月 日325325325324323321318310295235146326326 月 日326326326325324322319311296236147327327 月 日327327327326325323320312297237148328328 月 日328328328327326324321313298238149329329 月 日329

49、329329328327325322314299239150330330 月 日330330330329328326323315300240151331331 月 日331331331330329327324316301241152332332 月 日332332332331330328325317302242153333333 月 日333333333332331329326318303243154334334 月 日334334334333332330327319304244155335335 月 日335335335334333331328320305245156336336 月 日336