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文档简介

1、准备部分（7）热身运动慢跑围着排球场地慢跑一圈，活动了身体各个部位的肌肉和韧带，同时使同学们意思到“上课”，心理和生理都做到准备状态。一分钟三分钟三分钟拉伸运动1 头部运动：将头缓慢转动，维持短暂的几秒，使头部的肌肉拉伸，避免拉伤。2 手腕踝关节运动：充分的舒展手腕和踝关节的运动，活动排球中容易受伤的部位3 手指舒展4两队友相互压肩：利用队友两个人的对抗来增加运动的力度和幅度活动了上肢的各个关节和肌肉5转体击掌：两队友相背站立，间隔一臂距离，脚不动利用转体击掌，活动腰腹部的肌肉和关节移动步伐并步，交叉步，带入热身活动中，目的是使学生进入运动状态，做好准备，防止受伤，同时也为这堂课将学习的新内容

2、做好准备。结束部分（8）、垫球游戏目的：提高学生垫球技术和控制球能力。方法：将学生分咸人数相等的若干队，并相距一定的距离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次进行。速度快的队为优胜。规则：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。 五分钟三分钟课堂小结下课集合整队 放松一. 充分放松二. 总结上课情况三. 提出动作要领四. 学生提问 下课收器材基本部分（20）讲解示范一.在赛场的重要性二.垫球手型三.准备姿势四.击球点五.教学要点抱拳式，叠掌式两脚前后站，双手放在腰腹前离腕关节10厘米 插，夹，蹬，抬二分

3、钟二分钟一分钟五分钟十分钟让队员清楚的看到，教师的完整的动作，边做的同时再讲解一遍击球手型与垫球部位，加固学生对垫球的认识。插 夹 提 蹬练习方法复习正面双手垫球（移动垫球以正面双手垫球为基础）两人一组，一人准确的抛有弧度的球，每人练习30个，交换进行移动垫球教师徒手移动垫球指点和纠正学生的错误一人抛球，另一人向前移动23步垫球，每人练30个，交换进行。老师站在网前，朝两列的同学抛球，（要求有次序进行）发现动作错误时，集合，纠正学生的错误。在进行。垫出的球由垫球者捡回交给老师，排队继续练习。左右移动正面双手垫球教案时间第_周 _年_月_日_班级大三排专器材排球17个场地排球馆教学内容1、排球垫球的简介和重要性；2、学习准备姿势与移动步伐3、学习移动垫球技术；4、垫球游戏教学目标1、情感目标：发展学生个性，培养学生团队协作精神2、认知目标：让大多数同学对排球垫球的技术和方法有所了解 3、技能目标：让大多数同学基本掌握移动垫球教学效果总结（自我评价）课的部分教学内容组织教法与学练法练习时间教师活动学生活动准备部分、课堂常规（一） 检查场地与器材（二） 集合整队，清查人数（三） 师生问好（四） 宣布教学任务，提出目标与要求（五） 检查服装1.师生问好2.宣布授课内容，提出任务要求1、体育委员集合整队并向老师报告出勤情况。2、队形：

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