小学体育课各单元教学计划

1、小学体育课各单元教学计划一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划教学目标能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的姿势正确：通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。序号课次教学内容与要求教学建议13内容：自然走、前脚掌走要求：学习走时能上提正直，自然挺胸，眼看前方，学会观察。分组练习自然走、前脚掌走。练习两臂放在不同部位的走，并分组进行比赛。25内容：直线走、对准目标走 要求：做到走时上体正直，眼看前方，自然放松，走成直线。示范讲解沿直线走，对准目标走。沿直线做正确姿势的走。38内容： 各种姿势的走

2、要求：初步学习各种姿势的走的方法，学会模仿。低、高重心走。曲线走。411内容：听信号做自然站立式起跑要求：学习自然站立式起跑动作，能听信号迅速起跑。听信号原地迅速启动练习。听信号做自然站立式起跑。512内容：自然快跑要求： 学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑。做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。向有标志的方向自然快跑练习。615内容：30米快速跑要求： 学习用前脚掌着地自然快跑，能跑得轻松，自然。分组做自然快跑练习。分组做30米快速跑比赛。716内容：30米跑（考核）要求：完成考核任务，学会自选方法进行练习。分组做30米快速跑。考核。824内容：跑走交替要求：初步做到走与跑动作协调，呼吸

3、自然，提高耐力。练习原地摆臂。按图形做走跑交替。 一年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划教学目标能知道前脚掌起跳、双脚同时轻巧落地跳跃方法。能做出前脚掌用力蹬地起跳、双脚同时轻巧落地动作，作到正确、熟练、协调学生练习中表现出灵敏、果断，能克服困难。序号课次       教学内容与要求                教学建议12内容：跳单、双圈要求：进一步学习

4、用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地，动作连贯。用前脚掌在原地起跳。讲解示范跳单、双圈动作。分组练习跳单、双圈接力比赛。25内容：立定跳远要求：学会用力蹬地起跳，双脚轻巧落地，动作协调。分组做兔跳、青蛙跳小游戏。单脚跳接力。练习立定跳远。38内容：单脚起跳，双脚落入沙坑。要求：初步学习跑几步，一脚蹬地起跳、双脚落入沙坑的方法。单脚交换向前跳。跳单、双圈。分散自我模仿单脚跳、双脚落入沙坑的动作。 413内容：助跑几步，一脚踏跳、双脚落入沙坑要求：学会跑几步，一脚踏跳、双脚落入沙坑，动作连贯。 单脚交换向前跳。分散做模仿练习，注意动作节奏。分组练习。   二

5、年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划教学目标1、 能知道自然快速跑的动作方法2、 能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作；通过想象进行各种模仿练习3、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力序号课次教学内容与要求教学建议14内容：大步走要求：学会动作轻松自然，提高动作的正确性和协调性（1） 练习正确姿势的自然走（2） 分组练习加强两臂摆动的走（3） 分组练习，进行评比26内容：原地高抬腿跑要求：能初步做出大腿抬高、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作（1） 原地起踵练习（2） 原地抬腿练习，抬腿触

6、腰间的手（3） 练习原地高抬腿跑，有慢到快（4） 原地高抬腿跑接快速跑38内容：听信号做自然站立式起跑要求：复习自然站立式起跑动作，学会快速反应起跑和快速启动的动作方法（1） 原地摆臂（2） 听信号的快速反应练习（3） 听口令做站立式起跑411内容：直线跑要求：学习用前脚掌着地的窄道跑正确知识，动作自然放松（1） 集体做前脚掌走（2） 分组做自然快跑（3） 分组做窄道跑512内容：直线跑、加速跑要求：学会两臂前后摆动，前脚掌着地，并能跑成直线（1） 分组做走到快走到跑（2） 沿直线自然快跑（3）

7、 分组沿直线逐渐加速跑614内容：快速跑要求：进一步学习两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，动作轻快自然（1） 原地不同节奏的摆臂练习（2） 分组做原地高抬腿跑（3） 分组做自然快速跑（4） 站立式起跑的30米快速跑、追逐跑715内容：30米跑（考核）要求：能两臂前后摆动，前脚掌着地，快速跑完30米，完成考核任务（1） 集体准备活动（2） 练习原地摆臂、高抬腿跑（3） 宣布考核标准和方法（4） 两人一组考核818内容：400600米自然地形跑走交替要求：学习跑走的正确姿势（1） 分组做自然走、自然

8、快跑（2） 原地跑步，练习呼吸配合（3） 一路纵队在大圆上匀速慢跑，小圆上走（4） 听信号做跑走交替（400600米或2分种） 二年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划教学目标（4） 能了解在踏跳区起跳的重要意义（5） 能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力（6） 对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取、互相学习、互相帮助的优良品质序号课次       教学内容与要求     

9、           教学建议113内容：助跑几步，在踏跳区（5060）厘米起跳要求：初步学习助跑几步，一脚在踏跳区起跳的动作方法（4） 原地做起锺练习（5） 做原地两臂向上摆起同时起踵练习（6） 原地做蹬地起跳217内容：助跑几步，屈腿跳过3040厘米高的横绳要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地（4） 分散做原地向上摆臂同时起踵练习（5） 分组练习双脚跳上、跳下台阶（6） 练习中互帮互学319内容：助跑几步，屈

10、腿跳过3040厘米高的横竿要求：学习起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，动作需协调一致，并同时用力（4） 原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习（5） 分组做青蛙跳（6） 分组做立定跳远422内容：助跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能（4） 分散模仿小兔跳（5） 讲解示范双脚连续向前跳的动作（6） 分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作  三年级第一学期技巧教学内容教学计划教学目标（1） 知道后滚翻的动作要领与动作方法。（2） 能做出后滚翻动作，做到动作正确、熟练（3）

11、60;通过自我体验和相互帮助，感受到完成动作喜悦序号课次教学内容与要求教学建议19内容：翻掌贴肩，后倒团身滚动要求：在团身后滚时，能正确熟练的做出翻掌贴肩动作（1） 通过两次不同动作演示，引导学生注意观察两手翻掌贴肩动作，激发兴趣（2） 靠墙或两人背靠背做翻掌贴肩练习（3） 垫上团身前后滚动练习213内容：后滚翻要求：能模仿做出动作的全过程（1） 复习翻掌贴肩，团身后倒滚动（2） 示范讲解后滚翻完整动作315内容：后滚翻要求：对前后滚翻动作进行比较，找出共同点（1） 演示前后滚翻，启发学生比较两种滚翻的共同点（2） 相互观察

12、相互帮助，参加比赛419内容：后滚翻要求：改进动作，提高动作质量（1） 复习连续前滚翻和后滚翻（2） 集中分析翻不过去的原因，分组改进练习520内容：后滚翻（考核）要求：认真参加考核，完成考核任务（1） 分组复习，教师有针对性的辅导纠错（2） 根据考核方法与标准模拟打分 三年级第二学期小足球教学计划 教学目标(1)能了解小足球比赛的简单规则，知道运球和传球的基本动作方法(2)能做出运球传球顶球的基本动作，能用所学动作进行比赛(3)   乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力克服困难、完成任务的良好品德序号课次教学内容

13、与要求教学建议13内容：脚背正面颠球要求：了解方法，能做出颠球动作（1）示范动作（2）模仿练习（3）表演27内容：左右脚后拖球要求：了解方法，做出动作（1）复习已学动作（2）示范后拖球动作（3）左右脚交替后拖球比赛311内容：顶球要求：了解方法，模仿动作（1）示范讲解（2）学生模仿练习（3）分组练习（4）自抛自顶练习414内容：顶球要求：知道方法，做出正确动作（1）集体做顶球动作练习（2）轮换练习（3）比赛练习522内容：运球，脚内侧传接球要求：说出运球动作方法，完整做出动作（1）示范动作（2）分组练习（3）运球接力比赛（4）脚内侧传接球比赛623内容：运球，脚内侧传接球要求：相互配合完成练习

14、 （1）复习已学三种脚法运球动作（2）迎面做脚内侧传接球练习（3）行进间慢速斜传推动作725内容：运球过障碍物要求：用左右脚交替运球的作用，能试做出左右脚背外侧运球饶过障碍的动作（1）集体模仿（2）分组练习（3）游戏827内容：小足球比赛要求：知道小足球比赛的方法和简单规则 （1）讲解方法和规则（2）分组练习（3）分组比赛 929内容：小足球比赛要求：积极参与小足球比赛（1）复习运球，传球和射门动作（2）投掷界外球动作小比赛（3）组队比赛 四年级第一学期跳跃教学内容单项教学计划 教学目标1、能知道蹲踞式跳远的动作方法2、能做出快速助跑、起跳迅速

15、有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作；做到在踏跳区内准确起跳3、学生对练习感兴趣，具有灵敏、机智、果断和勇敢顽强的品质课次课的内容教  学  方  法教 学 要 求3蹲跳起1、教师示范、讲解初步学会蹲跳起动作，做到两腿迅速蹬直、向上跳起2、半蹲蹲跳起的模仿练习3、蹲跳起练习4、快速蹲跳起练习6跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体1、分组助跑3-5步，用手或头触悬挂物体跑动中单脚起跳，起跳后迅速向前上方跃起2、观摩同学表演3、自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习8蹲踞式跳远1、分散做单足交换向前跳和20米加速跑练习 学会起跳后迅速向前上方跃

16、起2、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、向上跳起动作3、讲解蹲踞式跳远的动作要领4、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、跳起越过前面的石灰线练习5、分组做助跑15-20米、踏跳后向上跃起落入沙坑练习11助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面一定高度（30-40厘米）的橡皮筋1、分散做跳短绳练习 能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提2、教师讲解、示范跳跃动作3、分组练习：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过3040厘米高的横绳4、分组练习：助跑几步，蹬地起跳，落入沙坑14蹲踞式跳远1、分散和集体做起跳练习 能在踏跳区内起跳2、15-20米加速跑3、练习确定助跑点的方法4、分组练习，在踏跳

17、区起跳15蹲踞式跳远1、分组做15-20米快速跑 学习快速助跑、在踏跳区准确起跳2、讲解、示范快速助跑和准确起跳相结合的动作要领3、分组做快速助跑和积极有力、准确起跳的练习4、分组练习，在踏跳区起跳 四年级第二学期跑教学内容单项教学计划 教学目标1、能了解快速跑、障碍跑及接力赛跑的动作方法与要求2、能做到快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地，加快步频，跑得轻松、自然，障碍跑时能自选方法快速、安全地通过障碍物3、能在重复练习中体验快速跑和障碍的艰辛与乐趣，逐步形成坚韧和顽强的品格课次课的内容教  学  方  法教  学  

18、;要  求18001000米自然地形跑1、做好准备活动 做到跑得轻松、自然、协调、呼吸有节奏2、讲解各种地形、地物的跑法及技术要点3、沿学校或学校附近较好自然地形练习跑4、在操场上设置一些障碍练习地形2迎面接力（30米）1、讲解迎面接力方法，以及传接棒动作要领 学会在快跑中通过障碍物的方法2、持棒做30米加速跑3、慢跑、快跑中练习传接棒动作4、迎面接力比赛5障碍跑（50米）1、分组做30米快速跑学会在快跑中同过障碍物的方法2、讲解通过障碍的方法3、用走、慢跑、快跑通过障碍练习6障碍跑（50米）1、模仿练习通过障碍物的方法 能以小组形式，自行摆设、调整障碍

19、，自选方法进行练习2、分组摆设障碍，组织练习3、障碍赛跑8迎面障碍接力跑（50米）1、学会摆设障碍，练习通过学会迎面掌哎接力跑的方法2、持接力棒快速通过障碍3、迎面障碍接力跑1250米放松跑1、跑的专门练习 有目的有重点的改进跑的技术动作，提高跑的速度，发展跑的能力2、成纵队鱼贯放松跑3、改进动作的放松跑14 50米放松跑1、原地摆臂、高抬腿、弓步压腿练习 逐渐加快跑的速度到最高速度，动作自然、放松、协调2、分组做50米放松跑3、分组做50米加速跑4、站立式起跑的加速跑15 50米放松跑1、跑的专门练习 积极摆臂，加快步频、跑得自然、快速2、5

20、0米放松跑3、30、50米快速跑4、让距跑  18  50米放松跑1、跑的专门练习 快跑到终点时，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲刺2、30米快速跑3、冲刺跑4、50米快速跑计时跑  20  50米跑（考核）1、做准备活动 跑得自然、快速，加快步频，跑成直线，完成考核任务2、30米放松跑3、站立式起跑的30米加速跑4、宣布考核办法、标准5、考核，两人一组           四年级投掷教学内容单项教学计划 教学目标1、能了

21、解上步投掷垒球的动作过程及动作方法2、能做出上步投掷垒球的技术动作，做到上步快、蹬转、出手动作连贯、协调，为学习助跑投掷打好基础3、在重复练习中体验沉着、果断、顽强的品质课次课的内容教  学  方  法教 学 要 求13双手向前抛实心球1、双人练习压肩、拉满弓 初步掌握适宜的抛掷角度，做到用力顺序正确、动作协调2、徒手模仿练习3、双手向前抛实心球，掷过一定高度的横绳4、结合达标自测标准自评5、课前画好标有距离的场地17双手向前抛实心球1、双人练习压肩、拉满弓  体会正确的用力顺序，初步掌握适宜的抛掷角度2、徒手模仿练习3、双手向后抛实

22、心球，掷过一定高度的横绳4、观摩做得好的同学表演22原地投掷垒球1、做手腕、肘、肩关节活动 体会挥臂经肩上用力快速投掷垒球的动作2、双人练习互压肩，两人背靠背，互做前屈动作3、讲解投掷动作要领4、分组练习24上步投掷垒球1、分散做投掷徒手练习  初步学习上步投掷动作，知道动作方法2、示范讲解上步投掷动作要领3、徒手练习上步投掷4、学习上步投掷27上步投掷垒球1、双手向前抛实心球  学会蹬转动作，以胸带臂向前上方掷出2、双手上步向前抛实心球3、教师提示上步投掷动作要领4、徒手、持轻物做上步投掷练习5、分组做上步投垒球28上步投掷垒球1、两臂做前后

23、、左右饶环练习 学会上步、蹬转动作，出手速度要快，动作连贯、协调2、双人练习3、原地站立，做上步投掷，挥臂打悬叼的球4、分组循环练习五年级第一学期单元教学计划五年级第一学期技巧教学内容单项教学计划 教学目标1、了解单个动作和组合动作的方法和要求2、能正确做出单个和成套动作3、学生乐于接受教师的指导，并能体验到完成动作后的乐趣课次课的任务教 学 手 段教 学 要 求13前滚翻、后滚翻1、复习前后滚动动作改进滚翻动作，讲究规则，提高动作协调性和书熟练性2、分组练习前滚翻、后滚翻3、安排多种趣味性滚翻练习18前滚翻两腿交叉转体180（男）前滚翻起立一脚前滑成纵叉（女）1、男女生分

24、组，男生练习原地直立、半蹲的两腿交叉转体，女生练习一脚前滑成纵叉初步学会组合动作2、分组进行男女生组合动作的讲解与示范3、分别练习组合动作19前滚翻两腿交叉转体180后滚翻（男）前滚翻起立脚前滑成纵叉后腿前摆成并腿坐后滚翻（女）1、复习前滚翻、后滚翻及前一课组合动作基本能完成组合动作2、学习本课动作（先单个动作练习，后组合动作练习）3、按技能水平分组练习20同上次课1、反复练习组合动作进一步改进动作，提高质量，注意加强动作连贯性2、对掌握动作有困难的学生个别辅导3、相互交流，教师点评22同上次课（男生考核）1、做好考核前的准备活动完成考核任务2、单个动作到组合动作的练习3、男生考核，女生进行游

25、戏练习23同上次课（女生考核）1、做好考核前的准备活动完成考核任务2、单个动作到组合动作的练习3、女生考核，男生进行游戏练习  六年级体育教学计划水平三（六年级）学年教学计划 领域目标达成该目标的教学内容第一学期第二学期课时数课时数运动参与具有积极参与体育活动的态度和行为基本体操与队列练习选择使用选择使用运动技能（1）获得运动知识（2）学习和应用运动技巧（3）安全地进行体育活动体操技巧5支撑跳跃6田径跑77身体健康（1）形成正确的身体姿势（2）发展体能（3）具有关注身体和健康的意识（4）懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响跳67投66武术66小排球（或软式排球

26、）67韵律活动和舞蹈65心理健康（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系（3）学会通过体育活动等方法调控情绪（4）形成克服困难的坚强意志品质体育与健康常识64各种体育游戏（含民间体育活动与室内活动及游戏）结合体育教学选择使用学校特色教材8（由学校、教师自定）8（由学校、教师自定）社会适应（1）建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德（2）学会获取现代社会中体育与健康知识的方法发展身体素质练习结合各项教学内容安排合计5454 六年级第一学期体育与健康教学进度表课次教      

27、;   学           内         容1跑:蹲距式起跑                       游戏：十字接力2小排球:准备姿势和移动  &

28、#160;            跑: 蹲距式起跑3韵舞：韵律球操                      小排球：准备姿势和移动4技巧:肩肘倒立           

29、            跑: 蹲距式起跑5跳跃：蹲距式跳远                    选修内容6跑：起跑后加速跑              

30、0;     技巧：组合动作7跳跃：蹲距式跳远                    技巧：组合动作8投掷：双手向前、向后抛实心球        游戏：圈篮球9韵舞：韵律球操          

31、60;           投掷：双手上步前抛实心球10跳跃：蹲距式跳远                    技巧：组合动作11韵舞：韵律球操              

32、;        投掷 ：单手推实心球 12投掷：上步投掷垒球                  游戏：障碍赛跑13小排球：正面双手垫球                选修内容（立定跳远考核）14跳跃

33、：蹲距式跳远                    小排球：正面垫球15投掷：助跑投掷垒球                  游戏：截住空中球16投掷：助跑投掷垒球       &

34、#160;          游戏：端线篮球17韵舞：韵律球操                      跳跃：蹲距式跳远               

35、;18投掷：投掷垒球（考核 ）             游戏：十字接力19投掷：投掷垒球（考核 ）             选修内容20武术 ：组合拳（一）                 跳跃：蹲距

36、式跳远21韵舞 ：自我表现                     小排球：正面双手垫球  22韵舞 ：自我表现                     跑 ：30米障碍跑  23

37、武术 ：组合拳（一）                小排球：跨一步垫球24武术 ：组合拳（一）               支撑跳跃：跳上成跪撑跪跳下25支撑跳跃：跳上成跪撑跪跳下        跑：30米障碍跑26武术 ：组合拳（一） &

38、#160;               选修内容27武术 ：组合拳（一）                 支撑跳跃：分腿腾跃山羊28选修内容：跳绳（考核）            &

39、#160; 游戏：冲过火力网29支撑跳跃：分腿腾跃山羊              跑：耐久跑30小排球：跨一步垫球                  跑：4分钟定时跑31武术：组合拳一（考核）         

40、     小排球：跨一步垫球32跑：400米耐久跑（考核）            小排球：正面双手垫球33跑：400米耐久跑（考核）            选修内容34小排球：跨一步垫球             

41、;     游戏:跳绳接力赛跑35体育常识：阳光、空气和水对身体的作用     室内活动：负重操36卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生       室内活动：负重操37养生之道：腭要常抵 齿要常                室内活动：猜拳写字38卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治  

42、0;        室内活动：吹球入碗39卫生保健：怎样才能算身体好               室内活动：仰卧蹬车轮 六年级第二学期技巧教学内容单项教学计划 动作规格重    点难    点教学任务1、了解单个动作和组合动作的方法和要求2、能正确做出单个和成套动作3、学生乐于接受教师的指导，并能体

43、验到完成动作后的乐趣课次课的任务教 学 手 段教 学 要 求13前滚翻、后滚翻1、复习前后滚动动作改进滚翻动作，讲究规则，提高动作协调性和书熟练性2、分组练习前滚翻、后滚翻3、安排多种趣味性滚翻练习18前滚翻两腿交叉转体180（男）前滚翻起立一脚前滑成纵叉（女）1、男女生分组，男生练习原地直立、半蹲的两腿交叉转体，女生练习一脚前滑成纵叉初步学会组合动作2、分组进行男女生组合动作的讲解与示范3、分别练习组合动作19前滚翻两腿交叉转体180后滚翻（男）前滚翻起立脚前滑成纵叉后腿前摆成并腿坐后滚翻（女）1、复习前滚翻、后滚翻及前一课组合动作基本能完成组合动作2、学习本课动作（先单个动作练习，后组合动

44、作练习）3、按技能水平分组练习20同上次课1、反复练习组合动作进一步改进动作，提高质量，注意加强动作连贯性2、对掌握动作有困难的学生个别辅导3、相互交流，教师点评22同上次课（男生考核）1、做好考核前的准备活动完成考核任务2、单个动作到组合动作的练习3、男生考核，女生进行游戏练习23同上次课（女生考核）1、做好考核前的准备活动完成考核任务2、单个动作到组合动作的练习3、女生考核，男生进行游戏练习  六年级第二学期跑教学内容单项教学计动作规格重     点难     点教学任务1、能了解快速跑、弯

45、道跑、耐久跑以及蹲踞式起跑动作方法和要领2、能做出快速跑动作轻松自然加快步频的正确姿势；耐久跑时，做到呼吸有节奏，步幅均匀，动作轻快3、能积极参与练习，并表现出机智、果断、顽强的优良品质课次课的任务教  学  手  段教 学 要 求1蹲踞式起跑1、分组练习站立式起跑学习蹲踞式起跑动作，记住起跑口令2、讲解示范蹲踞式动作3、做分解动作4、集体练习起跑动作3同上1、高抬腿跑按口令完成起跑动作，起动快速2、提示蹲踞式起跑动作要领3、集体练习起跑动作4、分组练习起跑动作450M快速跑1、原地小步跑、高抬腿跑积极摆臂，加快步频，跑得自然、放松、快速2、鱼贯式30M放松跑3、

46、分组进行30M、50M快速跑4、分组进行蹲踞式起跑50M快速跑比赛21同上1、高抬腿跑接加速跑跑得自然、快速，体验放松跑的动作2、30M放松跑3、蹲踞式起跑的30M快速跑4、蹲踞式起跑的让距50M快速跑24弯道跑1、跑的专门练习初步学习弯道跑技术，能沿弯道跑进，并逐渐加速2、讲解示范弯道跑技术动作3、做小半圈弯道放松跑4、鱼贯式弯道加速跑26同上1、由直线跑到弯道跑进一步学习弯道跑技术。能沿弯道快速跑进2、由小圆跑到大圆跑3、弯道加速跑4、弯道快速跑27耐久跑1、讲解正确的呼吸方法学会正确的呼吸方法，呼吸有节奏2、原地慢跑，配合呼吸练习3、站立式起跑4、中速跑（注意弯道跑技术）29同上1、跑的

47、专门练习学会正确分配体力，跑的持久2、讲解正确分配体力的方法3、中速跑30400M耐久跑或（50M×8）（考核）1、跑的专门练习分配自己体力，跑完全程，力争好成绩2、站立式起跑20-30M3、宣布考核方法、标准及有关事项4、考核：男生6-8人一组31同上同上，女生考核同上六年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划 动作规格重   点难   点教学任务1、能知道蹲踞式跳远动作方法和要领2、能做出蹲踞式跳远动作，做到在加快助跑速度、准确有力起跳基础上，着重改善腾空动作，向前上方腾起有一定高度，两腿屈膝上提，落地缓冲平稳3、对跳跃联系感兴趣，能

48、主动参与，敢于自我表现课次课的任务教  学  手  段教  学  要  求5蹲踞式跳远1、分散做上三步、五步起跳练习学习快速助跑，准确起跳2、20-30M加速跑练习3、讲解调整助跑点的方法4、助跑15-20M，准确起跳，2人一组互相调整5、加速助跑，准确起跳，落入沙坑7同上1、助跑几步，单脚起跳，用头或手触高处悬挂物起跳有力；起跳腿的3个关节迅速蹬直2、讲解正确的踏板动作3、分组将助跑与起跳结合起来练习4、分组练习快速助跑、有力起跳、落入沙坑8同上1、集体做准备活动起跳腾空后，两腿屈膝向前上方提举成蹲踞式动作2、助跑起跳，成腾空步3、

49、讲解示范蹲踞动作4、用跳板或跳箱盖起跳，空中成蹲踞姿势11同上1、助跑起跳成腾空步起跳腾空后成蹲踞姿势，越过40-50CM高的横绳2、学生试做，教师讲评3、分散做边跑边摇绳跳4、助跑起跳12同上1、助跑起跳，成腾空步起跳有力，落地平稳2、讲解示范落地动作3、分组做助跑起跳、落地动作4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平稳14同上1、加速跑15-20M改进助跑起跳动作，能做到快速助跑、准确有力起跳2、讲解跳远完整技术，示范动作3、2人一组，确定助跑距离和步点4、全程助跑跳远练习15同上（考核）1、分组做放松跑改进、提高跳远技术，努力跳出好成绩，完成考核任务2、宣布考核方法、规则及标准3、丈量步点，试跳4、男生考核，女生提高、补偿性练习16同上（考核）同上，女生考核，男生提高、补偿性练习同上六年级第二学期投掷教学内容单项教学计划动作规格重    点难    点教学任务1、能知道原地侧向投掷和双手向前、向后抛实心球的动作要领2、能完成原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作的连贯、协调3、能相互合作，乐于重复练习课次课的任务教  学  手  段教 学 要 求2双手向前、向后抛实心