幼儿园运动基本动作

1、走走跑跑跳跳小小班班动动作作能能力力腿部肌肉力量仍然较弱，步幅依然不均，速度不均，上下肢的配合不够协调，走步缺乏节奏感。跑步时已有明显的腾空阶段，以小碎步跑为主，步幅小且不均匀，动作缺乏节奏感，两手臂不能自然配合脚的动作来摆动。已能双脚跳起，但蹬地力量小，弹跳能力差，跳得低，手臂的摆动与腿的蹬伸配合不好，落地时较重，不会屈膝缓冲，跳跃时全身处于紧张状态，不太会移动身体的重心。动动作作形形式式指定范围内四散走；模仿各种动物走的姿势；短途远足等一个跟着一个跑；学大马；听信号向指定方向跑或沿规定路线跑；在指定范围四散跑；100米慢跑或者走跑交替较长距离双脚连续向前跳；原地纵跳用头触物；双脚跨过一条小

2、河等锻锻炼炼价价值值增强腿部肌肉；发展平衡能力发展平衡能力和协调能力增强腿部肌肉力量；发展弹跳力、视觉运动能力、肌肉耐力和协调能力中中班班动动作作能能力力步幅平稳，平衡能力较好，上下肢配合也较协调，有了初步的节奏感。上下肢已能较协调地配合，蹬地动作明显，跑步较自然轻松，但步幅仍然较小。双脚同时起跳的能力进一步增强，有蹬地意识，会向前跳和纵向跳，基本会移动身体的重心。动动作作形形式式听信号有节奏的走；脚尖、蹲着走；高举手臂走；平衡板上走；倒退、上下坡走等绕障碍物跑；在一定范围内四散追逐跑；20米快跑；接力跑；100-200米慢跑纵跳触物；立定跳远；单脚连续向前跳；但双脚交替跳；助跑跳过两条平行线

3、；由高处向低处跳等锻锻炼炼价价值值增强腿部、背部、腹部的力量；增强腿部肌肉耐力；锻炼膝关节及周围的韧带、肌腱发展速度、灵敏性和对周围环境变化作出迅速反映能力；发展耐力素质增强腿部肌肉力量；发展平衡能力、灵敏性、协调能力、弹跳能力、爆发力大大班班动动作作能能力力腿部肌肉力量与平衡能力明显增强，走路有节奏感，可以步行一定的路程。跑步自然轻松，步幅均匀，有一定节奏感，步幅较大，控制跑的方向感与能力有明显提高。蹬地意识明显加强， 跳得高，手臂的摆动与腿的蹬伸配合协调，但落地时依旧较重，会落地缓冲，并且会进行各种复杂的跳跃。动动作作形形式式一对一整齐地走；听信号变速或变换方向走；较长距离的远足等。听信号

4、变速跑或者改变方向跑；四散追逐跑，闪躲跑；快跑25米；慢跑200-300米；在较窄的小道上跑；高抬腿、大步跑向前、向后、向左、向右变换跳；转身跳；助跑跨跳；跳绳；跳皮筋；跳蹦床等锻锻炼炼价价值值提高动作的灵敏性；发展平衡能力、协调能力、耐力素质增强心肺功能；发展耐力素质；提高身体的协调能力提高动作的灵敏性、协调能力、视觉运动能力；发展上肢肌肉力量和耐力；锻炼上肢关节大大班班投投掷掷攀攀登登钻钻投掷时有一定的甩腕动作，不会挥臂，力量小，投掷物出手角度小，方向感弱。逐渐学会交替脚上下台阶；双手双脚攀登时，多半为并手并脚，动作仍不够灵活，协调性较差，手握横木的姿势不正确。已能基本掌握正面钻的动作要领

5、，但过程中还不能较好地做弯腰、紧缩身体的动作。自然地往前上方或远处挥臂掷物攀登肋木攀登较低的攀登设备等正面钻钻过小山洞锻炼上肢部位的关节；增强上肢、肩、背等部位的肌肉力量和上肢爆发力；发展动作的协调能力增强四肢肌肉力量；发展动作协调性和灵敏性发展平衡能力、柔韧性；增强腿部的肌肉力量初步有手臂带动手腕投掷的意识，有一定的投掷目标的意识与方向感。能协调地交替脚上下台阶，双手双脚攀登时，动作开始协调。但从攀登设备上下来时，依旧并手并脚。正面钻的动作掌握得较好，基本上学会了侧面钻的动作，但两腿在屈与伸的交替动作方面，有时还不够灵活。肩上投掷；打雪仗；滚球击物；打前方投掷驾上的“大灰狼”等在各种类型的攀

6、登设备上自由攀登等钻过长长的小山洞侧面钻发展目测能力以及动作的准确性；增强手臂的肌肉力量；活动手腕关节；发展目测能力、判断能力增强四肢及躯干的肌肉力量和肌肉耐力；发展动作的灵敏性、协调性和平衡性增强腿部肌肉力量和肌肉耐力；发展平衡能力、柔韧性和灵敏性投掷力量大，有方向感，投掷距离也较远。男孩比女孩投掷能力强。年龄段已能在攀登设备上较熟练、较灵活地做钻、爬、位移、悬垂等动作，动作较灵敏、协调。各种钻的动作基本掌握，能有意识地做弯腰、紧缩身体的动作，准确地钻过各种障碍物。半侧面转体肩上投掷；将小物体投进小；网兜里；投篮练习；用球或沙包击打活动着的“靶”；用小圈套住前方的小物体等在攀登设备上做钻、爬

7、、移位的动作尽可能用交替手、交替脚的方法在攀登设备上攀上爬下攀爬滑梯的斜坡等在各种障碍务下面灵活地运用各种钻的动作增强上肢及躯干部位的肌肉力量；发展目测能力、动作的协调性和肌肉耐力；提高身体躲闪的灵敏性以及判断能力增强四肢及躯干的肌肉力量和肌肉耐力；发展动作的灵敏性和协调能力发展动作的灵敏性和协调性爬爬除协调地掌握手膝着地的爬行动作以外，爬越以及手脚着地爬显得有些笨拙。钻爬过前方的低矮障碍物倒退着爬增强四肢的肌肉力量以及背部肌力；提高动作协调性除协调地掌握手膝着地的爬行动作以外，爬越以及手脚着地爬也较为熟练。猴子式的爬肘膝着地的爬各种爬越动作等除协调地掌握手膝着地的爬行动作以外，爬越以及手脚着

8、地爬也较为熟练。增强四肢及躯干部位的肌肉力量和肌肉耐力；发展提高动作的灵敏性和协调性增强四肢及躯干部位的肌肉力量和肌肉耐力；发展提高动作的灵敏性和协调性小小班班基基本本动动作作技技能能特特点点中中班班基基本本动动作作技技能能特特点点动动作作能能力力动动作作形形式式锻锻炼炼价价值值走走腿部肌肉力量仍然较弱，步幅依然不均，速度不均，上下肢的配合不够协调，走步缺乏节奏感。指定范围内四散走；模仿各种动物走的姿势；短途远足等增强腿部肌肉；发展平衡能力走走跑跑跑步时已有明显的腾空阶段，以小碎步跑为主，步幅小且不均匀，动作缺乏节奏感，两手臂不能自然配合脚的动作来摆动。一个跟着一个跑；学大马；听信号向指定方向

9、跑或沿规定路线跑；在指定范围四散跑；100米慢跑或者走跑交替发展平衡能力和协调能力跑跑跳跳已能双脚跳起，但蹬地力量小，弹跳能力差，跳得低，手臂的摆动与腿的蹬伸配合不好，落地时较重，不会屈膝缓冲，跳跃时全身处于紧张状态，不太会移动身体的重心。较长距离双脚连续向前跳；原地纵跳用头触物；双脚跨过一条小河等增强腿部肌肉力量；发展弹跳力、视觉运动能力、肌肉耐力和协调能力跳跳投投掷掷投掷时有一定的甩腕动作，不会挥臂，力量小，投掷物出手角度小，方向感弱。自然地往前上方或远处挥臂掷物锻炼上肢部位的关节；增强上肢、肩、背等部位的肌肉力量和上肢爆发力；发展动作的协调能力投投掷掷攀攀登登逐渐学会交替脚上下台阶；双手

10、双脚攀登时，多半为并手并脚，动作仍不够灵活，协调性较差，手握横木的姿势不正确。攀登肋木攀登较低的攀登设备等增强四肢肌肉力量；发展动作协调性和灵敏性攀攀登登钻钻已能基本掌握正面钻的动作要领，但过程中还不能较好地做弯腰、紧缩身体的动作。正面钻钻过小山洞发展平衡能力、柔韧性；增强腿部的肌肉力量钻钻爬爬除协调地掌握手膝着地的爬行动作以外，爬越以及手脚着地爬显得有些笨拙。钻爬过前方的低矮障碍物倒退着爬增强四肢的肌肉力量以及背部肌力；提高动作协调性爬爬大大班班基基本本动动作作技技能能特特点点动动作作能能力力动动作作形形式式锻锻炼炼价价值值步幅平稳，平衡能力较好，上下肢配合也较协调，有了初步的节奏感。听信号

11、有节奏的走；脚尖、蹲着走；高举手臂走；平衡板上走；倒退、上下坡走等增强腿部、背部、腹部的力量；增强腿部肌肉耐力；锻炼膝关节及周围的韧带、肌腱走走上下肢已能较协调地配合，蹬地动作明显，跑步较自然轻松，但步幅仍然较小。绕障碍物跑；在一定范围内四散追逐跑；20米快跑；接力跑；100-200米慢跑发展速度、灵敏性和对周围环境变化作出迅速反映能力；发展耐力素质跑跑双脚同时起跳的能力进一步增强，有蹬地意识，会向前跳和纵向跳，基本会移动身体的重心。纵跳触物；立定跳远；单脚连续向前跳；但双脚交替跳；助跑跳过两条平行线；由高处向低处跳等增强腿部肌肉力量；发展平衡能力、灵敏性、协调能力、弹跳能力、爆发力跳跳初步有

12、手臂带动手腕投掷的意识，有一定的投掷目标的意识与方向感。肩上投掷；打雪仗；滚球击物；打前方投掷驾上的“大灰狼”等发展目测能力以及动作的准确性；增强手臂的肌肉力量；活动手腕关节；发展目测能力、判断能力投投掷掷能协调地交替脚上下台阶，双手双脚攀登时，动作开始协调。但从攀登设备上下来时，依旧并手并脚。在各种类型的攀登设备上自由攀登等增强四肢及躯干的肌肉力量和肌肉耐力；发展动作的灵敏性、协调性和平衡性攀攀登登正面钻的动作掌握得较好，基本上学会了侧面钻的动作，但两腿在屈与伸的交替动作方面，有时还不够灵活。钻过长长的小山洞侧面钻增强腿部肌肉力量和肌肉耐力；发展平衡能力、柔韧性和灵敏性钻钻除协调地掌握手膝着

13、地的爬行动作以外，爬越以及手脚着地爬也较为熟练。猴子式的爬肘膝着地的爬各种爬越动作等爬爬中中班班基基本本动动作作技技能能特特点点动动作作能能力力动动作作形形式式锻锻炼炼价价值值腿部肌肉力量与平衡能力明显增强，走路有节奏感，可以步行一定的路程。听信号有节奏的走；脚尖、蹲着走；高举手臂走；平衡板上走；倒退、上下坡走等提高动作的灵敏性；发展平衡能力、协调能力、耐力素质跑步自然轻松，步幅均匀，有一定节奏感，步幅较大，控制跑的方向感与能力有明显提高。听信号变速跑或者改变方向跑；四散追逐跑，闪躲跑；快跑25米；慢跑200-300米；在较窄的小道上跑；高抬腿、大步跑增强心肺功能；发展耐力素质；提高身体的协调

14、能力蹬地意识明显加强， 跳得高，手臂的摆动与腿的蹬伸配合协调，但落地时依旧较重，会落地缓冲，并且会进行各种复杂的跳跃。向前、向后、向左、向右变换跳；转身跳；助跑跨跳；跳绳；跳皮筋；跳蹦床等提高动作的灵敏性、协调能力、视觉运动能力；发展上肢肌肉力量和耐力；锻炼上肢关节投掷力量大，有方向感，投掷距离也较远。男孩比女孩投掷能力强。年龄段半侧面转体肩上投掷；将小物体投进小；网兜里；投篮练习；用球或沙包击打活动着的“靶”；用小圈套住前方的小物体等增强上肢及躯干部位的肌肉力量；发展目测能力、动作的协调性和肌肉耐力；提高身体躲闪的灵敏性以及判断能力已能在攀登设备上较熟练、较灵活地做钻、爬、位移、悬垂等动作，动作较灵敏、协调。在攀登设备上做钻、爬、移位的