元认知理论与英语自主学习能力的培养

1、元认知理论与英语自主学习能力的培养摘 要:本文探讨了现代认知心理学的一个重要理论元认知理论与英语自主学习之间的关系问题。阐述了如何运用元认知理论，通过帮助学习者制定学习目标和计划、进行自我评估、培养学习者课外学习能力等方法全面提高其英语自主学习能力的途径。关键词: 元认知理论 自主学习 元认知意识 评估近几年来，心理学和语言学理论得到了长足的发展，再加上外语教学方法、理论和测试手段的日趋完善，使得外语教学界在第二语言学习的研究中，将注意力转向影响学习者语言学习的各种变量因素，如学习过程、学习者的认知因素、语言学习策略及语言和社会文化环境等。元认知逐渐成为现代认知心理学的一个热点议题。一、元认知

2、理论元认知（metacognition）是近二三十年来西方心理学和教育学领域提出的一个新概念。所谓元认知，简单地说，就是关于认知的认知。也就是我们自己对自己的认知过程的认知与监控。元认知由三部分组成：元认知知识、元认知体验和元认知监控。元认知知识就是有关认知的知识，即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果，这些因素是怎样起作用的，它们之间怎样相互作用等等问题的认知，包括对三个方面的认知：（1）对人的因素的认识。指个体对自身或他人认知能力及认知特点的认知，具体来讲包括关于个体认知能力和特点的认知，关于个体间认知特点和能力差异的认知，关于影响认知的一些普遍性知识的认知。（2）对任务和目标的认

3、知。指对学习材料、学习任务和学习目标方面的认知。（3）对策略因素的认知。指在认知过程中，根据认知任务和目标的特点所采取的策略，如何应用这些策略及为什么选用这些策略的认知。元认知体验，是指伴随认知活动而产生的认知体验和情感体验。一般情况下，在激发高度自觉和细心的认知监控及调节的学习环境中，有可能产生元认知体验。元认知监控是指在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、监控和调节，主要包括制定计划、实行控制、检验结果、补救措施等几个方面。二、元认知与英语学习的关系按照认知心理学的观点，知识是指个体通过与其环境相互作用后获得的一切信息极其组织。从这

4、个意义上来讲，元认知也是知识的一种形式，与人们所拥有的其他形式的知识并无区别。但它具有自己独特的认知对象，即人类的信息加工系统-认知系统，它反映的是个体自身的认知活动和情感体验，其实质是人对认知活动的自我意识和自我调节。元认知被当代心理学家视为思维结构中最高级、最核心的因素，并且是开发智能、提高学习能力的突破口和关键。有研究表明，元认知能力是所有智力活动中必不可少的组成部分，是各项认知活动所具有的本质特征，在智力活动中具有广泛的迁移性。元认知能力强的学生，不仅学习成绩好于一般学生，而且善于总结使用各种学习方法。对优、差等生的研究也表明，优差生认知特点上的差异也表现为元认知水平上的差异。即学习能

5、力强、智力水平高的学生，其元认知水平也高，反之亦然。英语学习是学习者获得英语知识、形成英语技能的过程。学生的自主学习本质上是学生对学习过程的各个方面主动做出调节和控制的过程。学生的自主学习依赖于学生的自我学习意识、元认知水平、学习动机、学习策略等学习者因素。认知心理学家认为，学生的学习是一个建构过程，学生在这个建构过程中储存有组织的信息，并将课文或教师传授的知识转变为有用的技能。学习不仅是对所学材料的识别、加工、理解的过程，同时也是对该过程进行积极监控、调节的元认知过程。英语自主学习需要学习者有强烈的元认知意识，了解自己的学习需求，选择自己的学习材料，确立自己的学习目标，选择和完善自己的英语学

6、习方法和策略，并对自己的英语学习过程和学习效果进行反思和评估。元认知可以帮助学习者有效地监控、调节自己的学习过程，使其明增强语感；明白该如何遵循记忆规律来牢记单词；明白该如何遵循记忆、思维、想象等规律来掌握语法、理解语义，将外显知识内化为自己的内隐知识。学习者还能在反思自己认知特点的基础上，通过自我意识和自我调节，实现自己认知活动的规律化，从而高效地进行认知活动。元认知还可以促进英语思维品质的形成与发展。英语教学的最终目的就是要培养学生的英语语感，帮助他们其形成英语思维能力。而英语思维能力的强与弱，优与劣，以思维品质为外在表现，具体表现为思维品质的深刻性、灵活性、独立性、批判性和敏捷性。而这些

7、品质，无不蕴涵元认知的成分，尤其是元认知知识和元认知监控。元认知知识还可以促进英语学习者自学能力的形成和发展，为其终身学习打下坚实的方法论基础。学习者在课堂学习中获得的知识是有限的，大量新的知识的获得是在日常生活中通过自主学习获得的。对元认知知识的了解和掌握，可以保证自己的学习活动符合认知规律，适合自身特点，减少学习过程中的盲目性，提高学习效率，有利于学习者养成良好的学习习惯，形成较强的自主学习能力。三、运用元认知理论培养英语自主学习能力首先，应培养学习者的元认知思维和元认知意识。随着元认知理论研究的发展，以元认知理论为基础的各种训练模式也层出不穷。其核心都是让学习者明白如何遵循认知规律，并根

8、据自己的认知特点、英语学习的特点和英语学习任务与要求等灵活制定相应的计划，采取适当有效的措施。并在学习过程中积极进行监控、反馈、调节，及时地修订策略，以便尽快和有效地达到教学目的。为此，教师应着力培养学习者的元认知意识，使其了解元认知对英语学习的重要作用，从而产生在学习过程中自觉运用元认知的主动性。形成良好的自主学习意识和习惯。其次，将元认知理论贯穿于英语学习的全过程。其中包括三个方面的内容：（1）帮助学习者确定学习目标和计划。确立学习目标是一种元认知策略，指的是学习者完成一门课程的学习后所要达到的目的或水平。教师可以通过入学测试或学期考试成绩等方式告知学习者所处的水平，帮助其找出差距，并制定

9、出符合个人情况的学习计划以实现自己设定的目标。（2）使学习者客观评估自己的学习水平。教师可以通过各种测试方法帮助学习者对自己的学习状况进行自我评估。自我评估的目的就是使学习者随时掌握自己的学习水平，发现学习中的难点和自己的弱点，以便适时调整和改进。（3）培养学习者课外自主学习的能力。教师要使学生明白学好一门外语仅靠课堂学习是远远不够的。他们应充分利用图书馆、网络、第二课堂活动、社会实践等各种渠道广泛吸收知识，提高自己的自主学习能力。摘 要:本文探讨了现代认知心理学的一个重要理论元认知理论与英语自主学习之间的关系问题。阐述了如何运用元认知理论，通过帮助学习者制定学习目标和计划、进行自我评估、培养

10、学习者课外学习能力等方法全面提高其英语自主学习能力的途径。关键词: 元认知理论 自主学习 元认知意识 评估近几年来，心理学和语言学理论得到了长足的发展，再加上外语教学方法、理论和测试手段的日趋完善，使得外语教学界在第二语言学习的研究中，将注意力转向影响学习者语言学习的各种变量因素，如学习过程、学习者的认知因素、语言学习策略及语言和社会文化环境等。元认知逐渐成为现代认知心理学的一个热点议题。一、元认知理论元认知（metacognition）是近二三十年来西方心理学和教育学领域提出的一个新概念。所谓元认知，简单地说，就是关于认知的认知。也就是我们自己对自己的认知过程的认知与监控。元认知由三部分组成

11、：元认知知识、元认知体验和元认知监控。元认知知识就是有关认知的知识，即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果，这些因素是怎样起作用的，它们之间怎样相互作用等等问题的认知，包括对三个方面的认知：（1）对人的因素的认识。指个体对自身或他人认知能力及认知特点的认知，具体来讲包括关于个体认知能力和特点的认知，关于个体间认知特点和能力差异的认知，关于影响认知的一些普遍性知识的认知。（2）对任务和目标的认知。指对学习材料、学习任务和学习目标方面的认知。（3）对策略因素的认知。指在认知过程中，根据认知任务和目标的特点所采取的策略，如何应用这些策略及为什么选用这些策略的认知。元认知体验，是指伴随认知活动

12、而产生的认知体验和情感体验。一般情况下，在激发高度自觉和细心的认知监控及调节的学习环境中，有可能产生元认知体验。元认知监控是指在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、监控和调节，主要包括制定计划、实行控制、检验结果、补救措施等几个方面。二、元认知与英语学习的关系按照认知心理学的观点，知识是指个体通过与其环境相互作用后获得的一切信息极其组织。从这个意义上来讲，元认知也是知识的一种形式，与人们所拥有的其他形式的知识并无区别。但它具有自己独特的认知对象，即人类的信息加工系统-认知系统，它反映的是个体自身的认知活动和情感体验，其实质是人对认知活动

13、的自我意识和自我调节。元认知被当代心理学家视为思维结构中最高级、最核心的因素，并且是开发智能、提高学习能力的突破口和关键。有研究表明，元认知能力是所有智力活动中必不可少的组成部分，是各项认知活动所具有的本质特征，在智力活动中具有广泛的迁移性。元认知能力强的学生，不仅学习成绩好于一般学生，而且善于总结使用各种学习方法。对优、差等生的研究也表明，优差生认知特点上的差异也表现为元认知水平上的差异。即学习能力强、智力水平高的学生，其元认知水平也高，反之亦然。英语学习是学习者获得英语知识、形成英语技能的过程。学生的自主学习本质上是学生对学习过程的各个方面主动做出调节和控制的过程。学生的自主学习依赖于学生

14、的自我学习意识、元认知水平、学习动机、学习策略等学习者因素。认知心理学家认为，学生的学习是一个建构过程，学生在这个建构过程中储存有组织的信息，并将课文或教师传授的知识转变为有用的技能。学习不仅是对所学材料的识别、加工、理解的过程，同时也是对该过程进行积极监控、调节的元认知过程。英语自主学习需要学习者有强烈的元认知意识，了解自己的学习需求，选择自己的学习材料，确立自己的学习目标，选择和完善自己的英语学习方法和策略，并对自己的英语学习过程和学习效果进行反思和评估。元认知可以帮助学习者有效地监控、调节自己的学习过程，使其明增强语感；明白该如何遵循记忆规律来牢记单词；明白该如何遵循记忆、思维、想象等规

15、律来掌握语法、理解语义，将外显知识内化为自己的内隐知识。学习者还能在反思自己认知特点的基础上，通过自我意识和自我调节，实现自己认知活动的规律化，从而高效地进行认知活动。元认知还可以促进英语思维品质的形成与发展。英语教学的最终目的就是要培养学生的英语语感，帮助他们其形成英语思维能力。而英语思维能力的强与弱，优与劣，以思维品质为外在表现，具体表现为思维品质的深刻性、灵活性、独立性、批判性和敏捷性。而这些品质，无不蕴涵元认知的成分，尤其是元认知知识和元认知监控。元认知知识还可以促进英语学习者自学能力的形成和发展，为其终身学习打下坚实的方法论基础。学习者在课堂学习中获得的知识是有限的，大量新的知识的获

16、得是在日常生活中通过自主学习获得的。对元认知知识的了解和掌握，可以保证自己的学习活动符合认知规律，适合自身特点，减少学习过程中的盲目性，提高学习效率，有利于学习者养成良好的学习习惯，形成较强的自主学习能力。三、运用元认知理论培养英语自主学习能力首先，应培养学习者的元认知思维和元认知意识。随着元认知理论研究的发展，以元认知理论为基础的各种训练模式也层出不穷。其核心都是让学习者明白如何遵循认知规律，并根据自己的认知特点、英语学习的特点和英语学习任务与要求等灵活制定相应的计划，采取适当有效的措施。并在学习过程中积极进行监控、反馈、调节，及时地修订策略，以便尽快和有效地达到教学目的。为此，教师应着力培养学习者的元认知意识，使其了解元认知对英语学习的重要作用，从而产生在学习过程中自觉运用元认知的主动性。形成良好的自主学习意识和习惯。其次，将元认知理论贯穿于英语学习的全过程。其中包括三个方面的内容：（1）帮助学习者确定学习目标和计划。确立学习目标是一种元认知策略，指的是学习者完成一门课程的学习后所要达到的目的或水平。