教案《我是谁——认识我自己》

1、首届“苏派”心理精品展示课教案我是谁认识我自己设计思路青少年期又被称为“自我的第二次诞生”、“自我的发现”时期。自我的发展是这一时期尤为关键的课题。一方面，自我在这一时期得到前所未有的发展；另一方面，个体又面临着发展自我同一性的挑战。在一定意义上，青少年期的一切问题既是以自我为核心展开的，又是以解决好自我这个问题为目的的。自我是个体稳定人格形成与发展的基础，并影响着个体道德判断以及价值观的形成，因此，青少年期自我的发展对此后个体的一生都具有非常重要的意义。（1）随着生理上发育成熟和抽象思维能力的发展，青少年的整个自我系统迅速发展起来，他们开始将注意力集中到发现自我、关心自我的存在上来。这是青少

2、年自我发展的最主要特色。（2）青少年期也是个体自我发生分化的时期。随着个体认知水平的提高、社会经验的增多以及对自己注意的增加，儿童期那种稳定、笼统的“我”被打破，主体我和客体我开始分化，并出现了理想我和现实我。另外，随着青少年社会交往程度的提高，他们的自我也出现了个体我与社会我的分化。（3）青少年的自我存在矛盾性。青少年的自我在分化的同时也带来了自我的矛盾性。首先，理想我和现实我的区分为青少年带来了矛盾和困惑。一般来说，理想我总是高于现实我，理想我与现实我之间的适度差距会成为自我完善的动力，从而促进青少年的发展。但是，当青少年发现现实我与理想我差距很大时，他们往往会陷入矛盾和痛苦之中。其次，个

3、体我和社会我的区分也使青少年的自我出现了矛盾。教学目标（一）激发学生对自我的思考。（二）使学生能够正确认识自己，客观评价自己。（三）培养学生全面看待自我、接纳自我的意识和能力。教学重难点（一）教学重点1、培养学生全面看待自我、接纳自我的意识和能力。2、懂得全面完整地认识自我，客观辨证地认识自我，用发展的眼光认识自我，不断更新、完善自己。（二）教学难点1、如何循序有序地引导学生认识到认识自我的重要性。2、如何帮助学生理解“我”这个充满矛盾的概念。3、如何循序有序地引导学生认识到要全面完整地认识自我，客观辨证地认识自我，用发展的眼光认识自我。教学准备1、调查学生对自我的认识有多少。2、准备白纸黑点

4、与黑纸白点。3、制作多媒体课件。教学过程1、 让学生深刻地体会到认识我自己的重要性1、 教学导入：播放认识自己、了解自己的视频，4分钟。这是一段非常震撼我们心灵的视频，看完这段视频，你有什么感想？这段视频给了你什么启示？学生分小组讨论，6个学生一个小组，每个小组选出一位记录员，把小组的讨论结果综合一下，记录下来。给学生3分钟时间。讨论结束，请学生回答。教师小结：这段视频说明了认识我自己是非常重要的。这段视频在传递一种坚定的力量，它告诉我们，世界上没有人是一样的，自身的缺陷也不可怕，只要你认识自己，了解自己，找到自己，最终我们会破茧成蝶，飞向属于你自己的梦想的天空。【设计意图】：视频直观形象，让

5、学生能够深刻地感受到认识自己的重要性，易于激起学生学习的兴趣。由视频引出课题，自然流畅。2、认识我自己的重要性认识我自己是非常重要的。因为正确地认识自己，这样才能更好的把握自我，发展自我。如果不能认识自己，会表现出对自我的不满和排斥，要么自卑、自责，一切过失都是自己的无能所致；或者自高自大，目中无人，成绩都是自己的功劳，失败都是别人的错。在古希腊德菲尔城的阿波罗神庙里，也有神给人类的指示。神庙中有一处碑，碑上镌刻着一句“神谕”，这句神谕就是：人啊，认识你自己！古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧和至高无上的一个思考命题。【设计意图】：图片直观形象，易于激起学生的好奇心和求知欲。由图片中

6、古希腊阿波罗神庙碑铭：“人啊，认识你自己”引出下一个内容，自然流畅。3、自我意识老师问学生：“你认识自己吗？”有些学生说认识，也有很多的声音说不认识。教师问说认识的学生：你认识到了自己的哪些方面，认识到哪些层面。普遍学生都答不出来。4、认识自我的难确实，认识自我不是一件容易的事，有些人穷其一生也未必能真正认清自我。可以说，对自我的发现和认识将伴随我们的一生。但是认识自我也不是不可能的事情，接下来老师将带领大家来了解“我是谁”，正确地认识你自己。二、人，要认识自己的什么？ （一）全面完整地认识我自己 1、填字游戏：五问“我是谁？我是_的人”请你根据自己的实际情况，很快地完成5个句子。这些句子都是

7、以“我是_(的人)”为结构的，请你填上中间的部分。请你在纸的正面写上你的名字。然后完成五问“我是谁？我是_的人”学生填写时可以播放背景音乐。我是谁？我是_（的人）。我是谁？我是_（的人）。我是谁？我是_（的人）。我是谁？我是_（的人）。我是谁？我是_（的人）。 在学生填写的过程当中，老师可以举例说明怎么填写。如：我是某某某。（这是你对自己的称谓的认识 ） 我是女生。（这是你对自己的性别角色的认识 ） 我是学生。（这是你对自己的社会角色的认识） 我是一个外向乐观的人。（这是你对自己的性格特征的认识）。 该游戏是让学生深刻地认识自己，5条的数量不能胡乱写几条了事，学生要深刻地去审视、发掘、认识自己

8、。写完之后请学生看一下他对自己的评价属于哪几方面的认识。是对自己的身体特征和生理状况的认识，还是对自己在集体和社会中的地位及作用的认识，还是对自己的心理活动及其特征的认识，等等。 （填字游戏：五问“我是谁？”可以帮助学生进行自我反省。）2、传纸游戏：别人眼中的我 请每位同学在纸的反面也写上自己的名字。然后，六人一小组，把自己的纸头按顺时针方向传，拿到上一位同学传过来的纸头的同学，根据对纸头上方写有的姓名的该位同学的观察与了解，在纸上填写上“你是 _ _ _（的人）。”写完后依次往下传，每人对其他同学写一句，直到各自的纸头回到本人手中为止。注意：对该位同学写评价时，不要去看纸头的正面该同学写的自

9、我评价，我们要尊重同学的隐私。评论者也不用署名。你是_ _（的人）。你是_（的人）。你是_（的人）。你是_（的人）。你是_（的人）。 3、学生对比自己的记录和别人对自己的评价，并打分。老师引导学生思考，问：（1）对比一下，你描绘自己的句子和小组其他成员描绘你的句子相同或者类似吗？（2）小组其他成员对你的描绘中，有哪些意思和你对自己的描绘相矛盾，或者你根本不同意的?给自己统计一个分数。你描绘自己的5句句子或词语和小组其他成员描绘你的5句句子或词语综合来比较，出现相同的意思加2分，相近的意思加1分，相反的意思减2分，接近相反的意思减1分。【设计意图】：这个游戏其实是一个对自我认识程度的小测验。游戏

10、的目的有两个：一个是了解一下大多数同学对自我认识的完整程度，二是让学生直观地了解自己在别人心目中的形象。如果两者的差异很大，老师要帮助该学生一起分析原因。 4、小组讨论以小组为单位，大家一起讨论为什么有的同学得分高，有的同学得分低；得分高说明了什么，得分低说明了什么；今后该如何做。学生可以看一下自己的总分在小组里是多还是少。小组讨论3分钟，小组内选出一名记录员把该小组的讨论结果综合一下，记录下来。讨论结束派代表来发言。结论：一般情况下，总分越高的学生对自我的认识越完整、越全面。传纸游戏可以帮助你以他人为镜，周围的人对我们的态度和评价能帮助我们认识自己、了解自己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静

11、地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。传纸游戏中总分低的同学，你要认真审视一下其他同学对你的评价。5、小结填字游戏和传纸游戏，这两个游戏告诉我们人要认识自己的什么？这两个游戏告诉我们人要全面完整地认识自己。（二）客观辨证地认识自己的优点和缺点 1、过渡：白纸黑点与黑纸白点分别出示白纸黑点与黑纸白点。教师问学生看到了什么？学生普遍回答：一个黑点、一个白点。教师提示学生刚才老师在出示两张纸时，同学们只看到了其中的黑点与白点，而没有看到白色、黑色两种颜色共存于一张纸中，这就像太极八卦一样，宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，表和里的两面，而它们之间又存在着相互转换的关系。在我们的自

12、我认识中，也存在着这种规律。接下来请看两则寓言故事。【设计意图】：出示实物，实观性强，其中的道理学生容易理解。以此过渡，自然又流畅。 2、讲故事，说寓意故事一：孔雀和朱娜孔雀向天后朱娜诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。天后朱娜安慰孔雀：“你有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的。”但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。故事二：橄榄树和无花果橄榄树笑无花果随着季节的变化而换叶。一阵大雪飘落下来，无花果因为落尽了叶子，雪就无法落在它身上。而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺去了它的美丽和生命。【设计意图】：寓言故事短小精悍，寓意深刻。讲故事、

13、说寓意，既调动学生学习的兴趣，又促使学生深入地思考。 3、白纸黑点、黑纸白点和两则寓言故事共同告诉我们什么？我们人要认识自己的什么？或者说怎么来认识自己？ 请学生回答。小结：孔雀只看到自己的缺点，看不到自己的优点，最终在悲观绝望中死去，而橄榄树在自鸣得意中失去了美丽的生命。其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应该怎样正确地看待它们。我们要客观辨证地认识自己的优点和缺点。4、友情提示面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望；如果你只看到自己的优点、长处，你也将会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。因此，要客观辨证地认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的

14、缺点和短处。5、真实的我让学生也认识一下自己的优缺点。要求学生回顾自己的生活经历，对照自己的经验和教训，总结自己的优缺点，填好表格。举例说明可以简单明了地写一下就行了。优点举例说明缺点举例说明【设计意图】：知行统一，明理践行，是心理健康课的重要任务。此设计是要让学生在回顾自己生活经历的基础上，了解自己的优点、缺点，进而发扬优点，改正缺点，完善自我。（三）认识自己的发展 1、过渡：成语故事：士别三日，刮目相待播放“士别三日，刮目相待”的FLASH文件。吴国大将吕蒙自幼从军，没有文化，常常闹出笑话。有一天，吴主孙权劝导吕蒙应该读点书。于是，他发愤读书，进步很快。鲁肃当上都督以后，仍认为吕蒙不过是一

15、介武夫，有点儿瞧不起他。不料，在一次讨论战略问题时，吕蒙却能问一知三，对答如流。鲁肃大为惊喜：“我原以为你只有武略，今天才知道你学识渊博，已经不是当年的吴下阿蒙了！”吕蒙幽默地说：“士别三日，即更刮目相待。”这个成语故事告诉我们什么？它有什么寓意？（士别三日刮目相待指人在短时间内有极大的进步，要改变对他的看法。）请学生来回答。教师引导学生概括出其中的寓意：人是不断发展变化的，要用发展的眼光看待人。 【设计意图】：FLASH形象生动，符合学生年龄特点和认知规律。 2、描绘我自己（1）、经过前面的学习，相信同学们对自己一定有了不一样的认识了。现在你就来描绘一下自己吧。我想每一个同学都想成为一个理想

16、完美的人，那么，请把上面“真实的我”表格里你填写的你的缺点的词语或句子改成反义词或反义句，再在句子前面加上“应该”二字，把你们的缺点转变成优点。例如：“我是一个懒惰的人。”改为“我应该是一个勤劳的人。”（2）、学生们动笔改缺点成优点。 （3）、教师：这次，请同学们去掉”应该“二字。现在，你没有那些缺点了，你已经是一个全新的人了。你原先的优点再加上由缺点转变成的优点，你是一个理想完美的你了。这可以成为你对自己今后的期待，努力朝这个方向发展。请几位同学上台发言，大声地说出理想完美的你，同时请其他同学鼓掌支持你、鼓励你，督促你以后的行动。 就像成人仪式、宣誓仪式一样，我们的大声地说出理想完美的你的这

17、个活动具有震撼你心灵的力量。它会营造氛围，来影响、调动你的情感，它有强烈的象征意义和巨大的心理暗示作用。所以这个活动的仪式作用是非常大的。 每个小组派一名代表上前面来，排成一排，一个轮一个地大声地说出来，可以拿着纸头看。几位学生上台喊出自己的肺腑之言，老师同学不断鼓掌鼓励，宽容和支持他们。老师在每位同学发言之后都作出点评。如：我们相信你是一个知错就改的人；你确实是一个勇敢发言的人，今天上台就是明证；同学们和老师给你机会，让你成为一个团结友爱的人 三、课堂总结 今天这节课，上到这里已经接近尾声，在这节课上我们学习到了两部分内容。第一部分内容是我们通过一段视频认识到了解“我是谁”、认识我自己是非常

18、重要的。第二部分内容是通过自我反省、以他人为镜、说寓言故事、观看动画视频、大声说的活动仪式等这些多种方式，知道了我们需要在三方面对自我进行认识，1、全面完整地认识我自己，2、客观辨证地认识自己的优点和缺点，3、认识自己的发展。 四、金色档案(成长记录)学习本课后，你一定有很多收获吧！请你对自己的学习结果作一个评价。1、 我的课堂表现：2、 我的收获与体会：3、 我还有 的困惑，准备 的方法来解决。【设计意图】：成长记录是心理健康课学生学习评价的重要形式，本设计将课堂练习与课外延伸有机结合在一起，旨在凸现学生的自主评价与过程评价。板书（略）专家点评：借班上课是一种挑战，首先祝贺孙晓雯老师奉献了一堂精彩的高中心理健康教育课。1. 课前准备充分，从课的设计主题上孙老师紧扣高中生心理发展特点，可以看出孙老师具有比较扎实的心理学理论功底。高中生在心理发展上正处于青春期的自我同一性阶段，其主要特点是自我认同。在经历了初中阶段初步的探索自我、探索与别人的关系和对社