论体育教育对中学生健康心理品质的培养

1、论体育教育对中学生健康心理品质的培养张柳霞随着基础教育改革的不断深入,教育对学生全面发展将越来越受到重视,体育教学由于是受以技术教学为主,而忽视了对学生健康心理品质的培养,使体育教育不同程度的走向误区。因此如何培养他们具有良好的健康心理品质就摆在了我们面前。根据心理健康教育的基本认识及相关依据出发，探讨体育教育与健康心理品质相结合及其互动作用。1心理健康教育的基本内涵 1.1中学生心理健康的现状及原因    1.1.1现状 和原因我国中学生中的大多数都属心理健康者，但据有关文献报道有的中学生存在不同程度的心理健康问题，如抗挫折能力、意

2、志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱。可随着对知识人才的需求量越来越大，以致于社会与家庭重心都放到了学生的学习成绩上，而忽略了对他们的思想道德和心理素质的培养和教育，因此，在对中学生进行身体锻炼的同时，应特别注重对他们心理健康的教育。   1.2 心理健康的标准     在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。结合我国中学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在： 1.2.1正常的认识能力 正常的认识能

3、力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。 1.2.2 情绪稳定和反应适度 就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定，反应适度心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上的，充满希望的乐观状态。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。      1.2.3 优良的意志品质 一个心理健康的中学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动。1.2.4 健全的人格&#

4、160;健全的人格可视为中学生心理健康的核心因素。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。1.2.5 合理的行为 心理健康与否，总要直接间接地表现在行为上。因此，合理的行为就是健康心理的体现。2 体育教育与健康心理教育的关系  2.1体育教育有助于增强学生的自信与自尊，培养竞争意识，体验体育活动中的成功喜悦 我们的体育教育是要通过体育活动，培养学生的体育精神，在体育活动中努力展示自我，培养他们的竞争意识和奋发向上、积极进取、开拓创新的优良心理品质。当既定的目标达成以后，他们会有一份成功的喜悦，会使学生对自己的能力和表现充满信心，提升自尊，进而养成珍惜

5、生命、自强不息的生活态度。    2.2体育教育有助于培养学生的坚强意志 让学生在体育活动中自觉克服各种困难，在具有挑战性的运动中体验乐趣，进而在生活中和学习中克服各种困难，体验战胜困难带来的喜悦，形成坚强的意志品质，这才是学校体育与健康课程的目的之一。 3体育教育对中学生健康心理的培养有以下几个方面3.1克服学生不良个性心理在体育课教学中,常常有少数学生因不良个性心理因素作怪,致使对有些学习项目不喜欢、不想学,尤其惧怕练习难度高的运动项目。通过分析产生这种不良个性心理原因是:有的出于对科学知识的了解掌握不多,对体育与健康学习的理解简

6、单、肤浅;有的学生喜欢的项目就是全身心投入甚至放弃其他练习项目而产生的偏爱个性。3.2消除学生运动中的恐惧心理 在体育教学中,学生对所学的内容觉得危险性大,产生畏惧情绪、恐惧心理，从而给正常的体育教学造成了很大的障碍,因此我有针对性运用一些行之有效的方法来消除学生的心理障碍：A强化身体素质训练,对落后生加以区别对待B练习循序渐进,认真做好保护工作C尽量优化教学环境,使学生处在一种轻松愉快的情境之中。3.3 正确面对挫折、胜利和来自各方面的压力体育活动始终是胜负联系在一起的,我们进行体育活动就得不断的接受胜负和以后带来的压力,即胜利后的掌声和失败后的嘲骂，是锻炼身体的一种手段

7、,日久天长的经受这种压力锻炼,再加上我们教师正确引导和帮助,我们的同学就能在将来的社会竞争中面对一切压力,形成一个胜不骄、败不馁的良好心理状态。4针对中学生存在的问题，学校体育教育应制定相应的教育措施 4.1有领导、有组织、有计划地开展中学生心理健康问题研究目前，中学生心理健康问题重视程度还不够，因而造成中学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，要制订符合我国情况的指标体系，对中学生心理健康有恰如其分的估计，以便采取有效措施提高他们的心理健康水平。 4.2开展心理咨询在中学开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题，使之更好的适应环境，保持心理健康。心4.3加强中学生的世界观、人生观教育采取有效方式，加强中学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。正确良好的世界观、人生观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。 4.4加强体育锻炼和