情绪调节对负性情绪的影响：目标和时机的重要作用解读

1、情绪调节对负性情绪的影响：目标和时机的重要作用.朱玲玲（硕士学位论文）引言情绪调节 (emotion regulation) 是指个体有意 (deliberate) 地或自动化 (automatic) 地对自身情绪反应（主观体验、生理反应和表达行为）的强度、性质和持续期等方面施加影响进行调整和改变的动态性过程(Gross & Thompson, 2007; Bargh & Williams, 2007) 。情绪调节研究领域主要关注情绪调节对个体适应的影响效果。当前的研究热点主要集中在以下两个方面：1.情绪调节的意识水平（意识情绪调节vs 无意识情绪调节）;2.在宏观时间水平下（

2、预期 vs.即时），考察一种或多种情绪调节策略的具体调节效果，即开始关注何时进行情绪调节更为有效这一现实问题。宏观时间水平效应 在情绪情景早期（预期调节）启动的情绪调节策略比情绪情景晚期（即时调节）启动的情绪调节策略更为有效。微观水平时间效应即前因关注调节优于反应关注调节。研究目的：通过两个研究考查哪种情绪调节更有效？何时进行情绪调节更有效？研究一： 首先对情绪调节启动范式进行创新，分别采用阈上和阈下词语启动的方式启动具体的意识和无意识情绪调节目标，为研究二的预期和即时水平操纵做准备。研究二： 在宏观时间水平下，进一步考察意识和无意识情绪调节的效果差异，以及综合考察策略启动时间点对两类情绪调节

3、效果的影响。1 文献综述1.1情绪调节概念界定Gross (1998)将情绪调节定义为“个体对自身产生何种情绪，何时产生以及如何体验和表达这些情绪施加影响的过程” 。简单地说，就是个体对自己情绪的发生、体验和表达施加影响的过程。Gross 和 Thompson (2007) 与 Bargh 和 Williams (2007)在原有基础上修改，认为情绪调节 是个体有意(deliberate) 地或自动化 (automatic) 地对自身情绪反应（主观体验、生理反应和表达行为）的强度、性质和持续期等方面施加影响进行调整和改变的动态性过程。意识情绪调节是指受外显目标驱动，需要意识努力和控制而有意地对

4、情绪体验等情绪反应成分进行改变和调节的过程(Gross, 2007; Mauss, et al., 2007)。无意识情绪调节是指个体受内隐目标驱动，在没有外显意图和意识监控的情况下自动化地对情绪体验等情绪反应成分进行改变和调节的过程(Mauss et al., 2007; koole, 2011) 。1.2 情绪调节的理论模型情绪调节的过程模型(Gross, 1998; Gross & Thompson, 2007，见图1)强调时间的重要性，它的前提假设是情绪是随着时间发展和增强的。也就是说，情绪产生过程中，情绪及其强度发展和增强是在情境注意评价反应这种情绪生成周期过程的循环递归的中

5、产生的。具体来说就是，个体首先遇到某种类型的情境（真实的或想象的），并以特定的方式注意这个情境，然后以某种方式对该情境进行评价，最后引发一系列涉及体验、行为和生理反应系统的反应倾向(Mauss &Levenson , 2005)。图 1.情绪调节的过程模型 (Gross &Thompson, 2007; Sheppes & Gross, 2011) ，也即一般时间假说 (the generic timing hypothesis) 。a) 情绪调节的目标； (b) 情绪调节的五个分类； (c) 前因关注和反应关注情绪调节策略。如上图所示，情绪调节过程模型认为情绪调节伴随

6、情绪产生的每一个过程，每个情绪生成周期中都具有若干不同的调节目标（情景、注意、评价和反应），具体情绪调节策略可以根据它们在情绪产生过程中施加主要影响的时间点的不同来进行区分(Gross, 1998, 2001, 2007)。针对情绪产生周期早期前因阶段（情境、注意和评价）的情绪调节策略称作前因关注情绪调节(Antecedent-focused emotion regulation strategies)；分别针对情绪产生过程中不同的具体阶段和目标。其中情景选择(situation selection)、情景修正(situationmodification) 、注意分配 (attentional

7、 deployment) 、认知改变 (cognitive change) 主要发生在情绪反应激活之前，属于前因关注情绪调节。其代表性策略就是认知改变中的认知重评 策略针对情绪产生周期晚期反应阶段（情绪体验、行为表现和生理反应）的情绪调节策略称作反应关注情绪调节 (Response-focused emotion regulation strategies)。反应调整 主要发生在情绪反应激活之后，是指个体对情绪体验、生理和外部行为表现尽可能进行直接的影响，如对其进行抑制或宣泄。在情绪调节过程模型中有一个核心思想 ：在许多情况 (contexts)下，时间可以作为情绪强度的代理(proxy)（可

8、理解为 时间可以作为对情绪强度的操纵）。该模型认为情绪产生过程中情绪发展和强度的增强是通过从一个阶段到下一个阶段（如从情境到注意），或从一个循环到下一个循环（如从第一个情境-注意 -评价 -反应循环到第二个循环）中实现的，是随着时间而发展的。前因关注策略是在情绪反应倾向完全激活之前改变情绪轨迹，而反应关注策略必须克服已经激活的一系列相关的情绪反应过程 (Gross, 2001)。这也被称作 一般时间假说 (the generic timing hypothesis) 。图 2 具体过程时间假说 (the process-specific timing hypothesis, Urry,2009

9、;Sheppes & Gross,2011)。灰色阴影部分代表预期调节，这时情绪激活水平较低；空白部分代表即时调节，这时情绪激活水平较高。图中以认知重评策略为例，代表低水平情绪强度（周期1 ）和高水平情绪强度（周期3 ）下的重评（认知改变的一种形式） 。图中星星代表调节策略开始的时间点。虚线代表调节策略实施之前的情绪强度水平。具体过程时间假说 (the process-specific timing hypothesis)关注情绪调节过程何时及怎样对情绪产生过程施加影响，认为可以在宏观时间水平上将情绪调节过程和策略区分为发生在情绪情景早期的预期调节(anticipatoryregula

10、tion) 和 发 生 在 情 绪 情 景 (theemotion episode) 晚 期 的 即 时 调 节 (onlineregulation)。与信息加工理论视角相一致为可以在宏观时间水平上对多个情绪调节过程和策略进行区分，即发生在情绪情景早期的预期调节(anticipatory regulation)和发生在情绪情景 (the emotion episode)晚期的即时调节 (online regulation)。1.3 情绪调节研究进展社会文化规范内化3 研究一意识和无意识情绪调节对负性情绪的影响4 讨论本研究旨在通过两个研究综合考察哪一种情绪调节形式更为有效， 以及何时进行情绪调

11、节更为有效这两个问题。研究一主要为研究二做方法上的准备， 主要目的在于考察实验启动范式创新的有效性， 即考察分别通过阈上和阈下启动目标词语的方式启动具体的意识和无意识情绪调节目标是否有效，以及在微观时间水平下验证和考察意识和无意识情绪调节的调节效果差异。研究二旨在宏观时间水平下， 进一步考察意识和无意识情绪调节的调节效果差异， 以及考察策略启动时间点对两类情绪调节的调节效果的影响。现基于本研究的实验结果，结合以往研究，对本研究中的研究问题综合讨论如下：读书的好处1、行万里路，读万卷书。2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。3、读书破万卷，下笔如有神。4、我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。 达尔文5、少壮不努力，老大徒悲伤。6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。 颜真卿7、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。8、读书要三到：心到、眼到、口到9、玉不琢、不成器，人不学、不知义。10、一日无书，百事荒废。 陈寿11、书是人类进步的阶梯。12、一日不读口生，一日不写手生。13、我扑在书上，就像饥饿的人