抗挫折,学会成长团体心理辅导活动方案

1、抗挫折，学会成长团体心理辅导活动方案活动目标：帮助学生用一种积极的心态正确面对挫折。 活动主题：逆风飞扬，直面挫折。辅导重点：引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼，引导他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。 辅导难点：增强学生意志力品质的锻炼，坦然面对挫折，挑战挫折。活动形式：游戏，给对方留言的形式活动地点：操场空地活动时间：2个课时活动对象： 5年级学生（3个班） 团体类型：以小团体的形式进行训练的教育团体，旨在帮助学生坦然面对挫折，战胜挫折。辅导内容和步骤：本方案活动具体内容主要围绕四个活动“大风吹”，“小蜜蜂”、“超级进化论”、“请给我留言”人员安排：主持人/裁判：1人

2、督导/助手：4人参与人数：每班50人左右具体活动方案：（一）开场：自我介绍活动的目的注意事项1.自我介绍：同学们，大家好，我们是来自XXXX的哥哥姐姐们，我是今天的主持人，我叫xxx，你们可以叫我xx姐姐/哥哥。2.活动目的：我们都知道在我们的生命中经常会出现很多困难和挫折。今天，我们就是希望能通过一系列的活动让大家学会相信自己，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。3.注意事项：活动场地范围注意安全，如果有什么特殊的情况记得报告，我们也有准备药箱遵守游戏规则。（二）活动内容第一个游戏：破冰之旅大风吹活动目的：让学生放松身心，消除紧张感。并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。活动时间：

3、5分钟活动程序：所有人围成一个圆圈，主持人介绍活动规则。先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹XX的人”，那么所有XX的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。不符合条件的同学则原地不动。备注：可吹的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿运动鞋的人，穿X颜色衣服的人。做四组游戏第二个活动热身活动“小蜜蜂”活动目的：放松，活跃气氛，调动同学的集中注意力。 活动时间：大约5分钟。活动道具：无活动程序： 1、让成员站起来，围成一圈。 2、听主持人的口令“同学们，我们现在伸出左手，掌心朝下，同时伸出右手竖起食指。把食指放右边学生的掌心下，到时候我会念一段文字，当我念到“

4、雨”时。左手要努力抓别人的食指，右手的食指要逃脱被抓。”并和协助一起演示动作。 朗读材料：满天的乌云黑沉沉压下来，树上的叶子乱哄哄的摇摆，地上的花草却笑得浑身抖动。突然哗哗下起了倾盆大雨，雷越打越响，雨越下越大，地上的积水越来越多。路上的水一会儿漫过人的脚底，它们汇集在一起像一条条小溪水流入地下。调皮的雨点儿像谁扔下来的钢珠一样砸在河面上，溅起高高的水花；像筛豆子似的往下直掉，打碎了如镜的湖面，吓跑了原本想跳上水面看看雨景的小鱼儿。粗大的雨点打在人家的窗户上，咚咚作响。慢慢的雨停了，打开窗户清醒的空气迎面扑来，真舒服！霎时，天空中出现了一道绚丽多彩的彩虹，真美啊。注意事项：维护好现场的秩序。第

5、三个活动超级进化论 活动目的：通过游戏，让学生明白很多事情不是一帆风顺的，都要经过很多次失败和挫折才能走向成功。活动时间：大约15分钟。活动道具：无活动程序：1. 主持人担任活动的裁判员，简要介绍活动规则“我们的活动规则是这样的。首先，我们地上有四块区域，分别是小蛋，小鸡，人类，凤凰聚集地。在开始时候每个人都是小蛋，然后通过猜拳进化，一步步进化成小鸡，人类，直到最高级的凤凰。输了的同学就只能退回之前的一个阶段”。将活动区划分为大小不等的四个区域，分别供小蛋，小鸡，人类，凤凰聚集和进化使用。2. 所有的学生在初始化阶段都保持小蛋的状态先（大家抱头蹲下样子像鸡蛋形状）3. 主持人宣布活动开始，说一

6、声”进化开始”，而后学生相互找同伴进行猜拳“石头，剪刀，布”。赢者进化为小鸡；进入小鸡等待区域（小鸡是蹲在地上，双手垂地）。输掉的同学依然保持蛋的形状，在小蛋等待区。4. 而后小蛋和小蛋再猜拳，小鸡和小鸡再猜拳，小鸡猜赢者进化为人类（人类的状态是站着抱手，在事先划定好的人类聚集区）。猜输者则退化为小蛋，等待下一场的进化，重新和小蛋猜拳。5. 人类和人类猜拳，赢着进化为凤凰（凤凰的状态是站着展翅高飞的状态在聚集区观看）。进化成凤凰后算胜出，不再参与猜拳，输了的人类退化成为小鸡，回到小鸡的等待区，继续下一轮的进化。注意：主持人应把握活动结束的时机，可以选择在进化论无法进行下去的时候结束。也可以在选

7、择在第N个凤凰“诞生”的时候结束。要在游戏开始确定下来，并告诉学生们。6. 讨论与分享；活动结束后，主持人可引导学生讨论；a) 当你从小蛋进化成凤凰的时候，你的感觉怎么样？b) 当你还是小蛋的时候，却有人进化成凤凰了，你的感觉怎么样？c) 你成为了凤凰，却只能在一旁观看别人的活动，你的感受是什么？第四个活动请给我留言活动目的；通过自己对他人，他人对自己的祝福，鼓励或感谢来触动心弦。重新获得新力量。活动时间：10分钟活动道具：便利贴（在活动中，播放音乐，如大手牵小手，最初的梦想等。）活动步骤：1. 主持人宣布活动程序：先请每位同学在便利贴上方写下自己的名字，字迹工整，不要写得太大，然后请同伴帮忙

8、把他固定在自己的背后，写着名字的一面为正面，请同学在纸上留言，留言可以不署名。可以写几句鼓励的话或者温馨的祝福，也可以是这位同学的优点，最重要的是给予鼓励和祝福。2. 主持人宣布活动要求： 态度要认真，真诚，切记开玩笑，胡乱涂画以及不负责任的乱涂一通。 尽量给更多同学留言和送祝福，这样你也会收获他人更多的留言和祝福。3. 进行活动分享：请同学们安静下来后，换上悠扬的轻音乐。让同学放下一切手中的活动，取下便利贴，用心去读同学们的期待与祝福，好好收藏这一份感动。分享活动过程中的感受，因为时间有限，一个人不可能给班里每一位同学都送出祝福，希望有同学能主动站出来说说自己对全班同学的祝福或者此刻自己想要

9、说的话。备选活动：食指的力量活动目的：了解自己的潜能，探索方法，挖掘自己的潜能。学会客观的了解自己，相信自己，克服畏难情绪。活动步骤：1. 将全班分组，每组11人左右，围着一把椅子站好。2. 活动程序：1) 选一名个体最小的人坐在椅子上2) 其余的人每人伸出食指，合力将坐着的人连凳子一起抬起3) 每组换一个人被抬，减少两个人抬的人，试试结果怎么样？4) 再减少两个人，试试结果。3. 讨论与分享；1) 活动之前，你有什么想法？觉得能抬起来吗？2) 你们小组任务完成的情况如何?3) 完成的说一下感受和经验，没有完成的分析一下原因，再做尝试。4) 为什么我们能完成这个看起来不能完成的任务？（三）结束语：今天很高兴能和大家玩了那么多游戏，看到大家的笑容就是我们今天来为大家进行团辅活动的最大收获，希望大家都能够在这次活动中明白挫折没什么大不了的，当面对困难和挫折时，坦然面对，相信你会收获成功！最后我们一起在幸福拍怕手的歌声中结束我们这节