探索中学生青春期心理教育的途径

1、 探索中学生青春期心理教育的途径当学生跨入中学大门，他们自身也进入了一个身心发展的特殊时期青春期。青春期是学生生理、心理迅速发展的时期，也是教育上的一个关键期，如果在这一时期进行有针对性的引导、帮助，就可以使学生顺利渡过“危险期”，促进其心理健康地发展。近日我校开展研究性学习的心理研究小组对部分学生进行的心理健康状况自查情况表明，当谈到考试时，60%多的学生的反应是：紧张、害怕、厌烦、讨厌、想逃避等消极情绪，15%的学生认为无所谓、平常心。事实上，有心理压力是正常的，也是必然的。但是学生多用好烦、太沉重、好辛苦等字眼来形容心理压力，这表明学生的心理压力已经超负荷了。   首

2、先，学习方面造成的心理压力的主要因素是：考试；成绩排名；学习方法等。其实考试时适当的紧张是有益和正常的生理反应，但过于紧张或害怕等情绪容易形成沉重的心理压力，不利于在考试中发挥正常的水平。例如我校一位同学，只要一提到物理学习，就很紧张，在初中时，学习物理感觉很困难，为此中考时还请了家教，现在上物理课，虽然学习时问题不大，但是一到考试时就心慌、紧张，总是担心物理成绩把总成绩拉下来而影响名次，心理负担很重，实际上她除了物理以外其他科目学习成绩很好，期末成绩年级名次很靠前。说明她很注意培养自己的学习方法、学习习惯，最大的问题不是物理的基础知识问题，而是她学好物理的自信心没有了。再例如一个学生谈到：面

3、对每一次的考试，都感到压力非常大，名次对他来说很重要，因此觉得特别累，平时学习挺用功，晚上睡得很晚，12点一前睡觉就会觉得不踏实，可面临比较重要的考试时，心里就越来越紧张。考试时一看到试卷，即使做过的题也忘了。等考试结束，走出考场，又全都记了起来。这其实就是典型的考试焦虑，考试焦虑造成的危害有三个方面：一是会影响考生的自我评价，降低自信心；二是会诱发大脑的超限抑制，降低大脑的活动效率；三是造成许多生理反应，降低机体的机能。三个方面相互影响，相互作用，导致了考生考试效率的降低。因此作为教育者首先要帮助学生树立自信心！自信心是自己相信自己的情绪体验，是对自我力量的充分估计。自信心是人获得成功的重要

4、心理品质。一个人只有看到自己的力量，充满自信，才能百折不挠，靠自己的不懈努力奋斗，最终把不可能变为可能，把可能变为现实。其次是难以处理好同学关系给学生带来心理压力，通过调查可以看出学生内心有强烈的交友需要，30%的学生表示不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦，或忌妒、歧视，或误解、猜疑等，还有的学生不知如何和异性同学交往,60%的学生很在意别人对自己的看法等等。实际上中学生的生活主题离不开学习和人际交往两大块。学习是中学生的主课程，这无可厚非。人际关系也是中学生的主课程，因为，良好的人际关系是学业顺利完成的必要条件。同时，中学生又处于人生的特殊时期青春期。青春期的一个重要任务就是青少年逐渐从家庭中

5、分离出来，融入同龄群体，这时的他们非常希望被同龄人接纳，也非常看重同龄人对自己的评价，他们的许多烦恼都来自人际关系，而中学生能否顺利融入同龄群体，获得同龄人的尊重将严重地影响其以后的生活与发展。因此学习和人际交往都是中学生的必修课，无论哪方面出现问题，都会造成心理上的困扰。而且人际方面的困扰并非学习成绩能够替代的，假借学习来逃避交往不但不能从根本上解决问题，可能还会带来更大的麻烦。现在，通过越来越多心理健康教育活动，学生的自我调节意识逐渐增强，从研究性学习小组的调查可以看出，遇到心理问题或心理压力时，他们往往采取的调适方式是：有些学生靠运动、游戏听音乐来转移自己的情绪；有些学生选择向朋友倾诉（包括上网聊天）或通过写日记宣泄自己的不快与抑郁；还有的学生会与师长谈心或大睡一觉等等。总之，针对现在中学生出现的种种心理问题，一些有胆识的教育学者、心理学者纷纷呼吁全社会重视学生的心理健康教育，培养学生良好的心理素质，提高学生的心理健康水平。美国某研究机构曾对世界上320名诺贝尔奖金获得者所具有的共同品质进行了研究，发现一个重要的共同品质就是具有强烈