青少年情商教学计划

1、青少年情商教学计划情商是近几年出现的相对于智商而言的心理学概念， 并且对学生的自身发展起着不容忽视的作 用。据有关资料统计， 我国目前相当多的青少年存在着心理障碍。 可以说，学生的情商对他们的生 活和学习影响极大。因此我们注重对学生情商的培养，针对不同的学生灵活运用不同的教育方法， 提高学生的心理素质。 关键词 情商；智商；心理素质1、 情商（ EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它反 映出一个人控制自己情绪、 承受外界压力、 把握自己心理平衡的能力， 是衡量人在非智力活动中的 重要指标。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能

2、否在 一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高， 取得成就的可能性就越大。 但科学研究表 明，情商是比智商更重要的一个商数。 情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作 用，有时其作用甚至要超过智力水平。美国哈佛大学教授丹尼尔古尔曼认为 情商是决定人生成功与否的关键 。可见情商对人的发展的重要作用。 从 90年代开始，人们越来越关注情绪发展对人 一生发展的影响，有关研究表明，孩子未来成功 20%取决于孩子的智商， 80%取决于他的情商。所 以，孩子成功与否与情绪的发展有很大关系。 所以，我们说情商的高低决定了他人生的失败和成功， 情感智力是决定人生成功与否的关键。教学目标：

3、一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥 善管理自己的情绪。即能调控自己。三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四 是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。五是人际关系的管理， 即领导和 管理能力就是智力因素以外的一切内容。关心和同情别人，表达和理解情感，控制情感，自尊、自 信、有独立性，适应能力强，能维系融洽的人际关系，能够受到人的喜爱，坚持不懈，坚韧不拔， 勇敢、善良等。教学措施： 注重学生情商培养是我们广大教育工作者值得探讨的重要心理问题之一。一、注重自我教育，有效控制不良情绪小学高年级学生的情绪和感情不够稳定， 处于过渡时期

4、。 一些学生不善于控制， 调节自己的情 绪。比如，有时为一点小事而伤心或大发脾气， 有时为某次考试不理想而沮丧。有的学生时常被悲 观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性； 甚至有的学生因考试不理想或学习上的压力， 居然从高高的楼顶上跳下来。 由此可见自身情绪控制 尤其重要，实践也证明， 一个人的情商的高低， 很大程度体现在自身情绪控制的成败上。那么怎样 才能有效控制情绪呢 控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和 自我调节。每当学生产生不良情绪时， 应重在引导学生进行自我教育， 提高自我认识水平。具体分 为三步。 1正视现

5、实。要求学生接受并正视自己的不良情绪，因为每个人并非时时刻刻是积极乐 观的，偶然产生一些不良情绪也是正常的 . 了解自己的情绪处于什么状态，即是什么心情或心境， 并让学生认识自己产生不良情绪时的一些身体表现（姿势、言语、面部表情和体态等方面） 。如： 悲伤时痛哭流泪，痛恨时咬牙切齿， 恐惧时手足无措。 训练学生通过深呼吸、分散注意力等方法使 自己的身体平静下来。 2 找原因，查根源。找到自己在什么时候因为什么人什么事产生的不良情 绪，着重分析自己主观方面的原因， 并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的体验 和危害性。 3 解决方法。引导学生认识任何不良情绪都是可以控制、 转换的，如

6、化悲痛为力量 、 自卑的超越 等等。引导学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法， 如通过语言与他人沟通得到他 人的理解或转移精力 （听音乐、散步等）便情绪得以缓解。 实践表明， 通过引导学生进行自我教育， 开展自我批评，提高自我认识能力，对控制不良情绪，收效良好。二、注重挫折教育；增强心理承受能力人生之路不总是一帆风顺， 挫折对每个人来说也是难免的。 但有的人心理承受能力较强， 能打 击或经得起挫折， 有的人心理承受能力较弱， 经不住挫折考验， 面对挫折恐惧而消极悲观、 承忧郁， 自然影响了正常的学习生活，重者则导致心理障碍，影响身心健康。特别是高科技时代的今天， 强 竞争、快节奏、多变化给人带

7、来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。因此教育工作 者要认真地给学生补上挫折教育这一课。三、注重乐观教育营造良好的心境乐观就是以宽容、 接纳、愉悦和积极的心态去看待周边的现实世界， 它能很好地促进人的身心 健康。美国心理学教授马丁认为： 乐观是一个人成功的重要因素。 因而培养学生请商，还要注重 乐观教育，营造良好的心境。 如何使自己乐观起来美国两位心理学家米勒和戴尔纳通过认真调查 研究认为：乐观的人多数是自爱、自信的，自我控制能力强，且性格外向易与他人交往。鉴此，我 通过目标激励，增强学生的自信心； 通过合作学习， 培养学生的社交能力；引导学生多方位思考问 题（如塞翁失马，焉知祸福

8、），培养他们的辩证思维能力；努力培养学生的幽默感，以轻松的心 情对待环境压力， 以微笑对等生活等有效措施培养学生的乐观主义精神， 使他们正确地认识生活的 意义，热爱社会、热爱生活、热爱学习、热爱自然、自信积极，乐观向上。总而言之， 情商对小学生的自身发展起着不容忽视的作用， 在日常教育工作中， 要针对不同的 教育对象，灵活运用不同的教育方法， 培养学生情商， 提高学生心理素质，使学生身心得到全面发 展。时间安排：本学期 15 课时起止时间教学内容授课课时备注第三周一认识人的各种感情 1. 亲情1 课时第四周2. 师生情1 课时第七周3. 同学情1 课时第五、六周放假第八周4. 自然情1 课时第九周二、认识自我情绪 1. 自爱1 课时第十周2. 自信1 课时第十一周3. 自立1 课时第十二周三、感受、理解他人情绪 1. 热情1 课时第十三周2. 谦