悦纳自己的生理变化课件

1、 第五单元第五单元 青春的脚步青春的脚步 青春的气息青春的气息 第第1111课课 人们说我长大了人们说我长大了悦纳自己的生理变化悦纳自己的生理变化 小小少年小小少年（德国故事片（德国故事片英俊少年英俊少年插曲）插曲） 小小少年很少烦恼小小少年很少烦恼 眼望四周阳光照眼望四周阳光照 小小少年很少烦恼小小少年很少烦恼 但愿永远这样好但愿永远这样好 一一年一年时间飞跑年一年时间飞跑 小小少年在长高小小少年在长高 随着年岁由小变大随着年岁由小变大 他他的烦恼增加了的烦恼增加了 小小少年很少烦恼小小少年很少烦恼 无忧无虑乐陶陶无忧无虑乐陶陶 但但有一天有一天,风波突起风波突起 忧虑烦恼都到了忧虑烦恼都到

2、了 一年一年一年时间飞跑一年时间飞跑 小小少年在长高小小少年在长高 随着年岁由小变大随着年岁由小变大 他他的烦恼增加了的烦恼增加了 学习目标：学习目标：1.青春期的身体变化主要表现在青春期的身体变化主要表现在哪些方面？哪些方面？2.我们应怎样接纳青春期自己的我们应怎样接纳青春期自己的生理变化？生理变化？ 青春期是指少年儿童开始发育，最后达青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡阶段。青春期是人体生长发育的第二个高峰阶段。青春期是人体生长发育的第二个高峰期，在心理上、生理上都发生巨大变化。各期，在心理上、生理上都发生巨大变化。

3、各组织器官由稚嫩趋向成熟，其功能趋向健全，组织器官由稚嫩趋向成熟，其功能趋向健全，世界观及人生观逐步形成。世界观及人生观逐步形成。 青春期一般指青春期一般指10-2010-20岁左右，这一时期的岁左右，这一时期的学生学生“一半是儿童，一半是成人一半是儿童，一半是成人”。有。有人从不同侧面强调了少年期在人的成长人从不同侧面强调了少年期在人的成长中的重要性，并提出了少年期是中的重要性，并提出了少年期是“反抗反抗期期”、“危机期危机期”、“飞跃期飞跃期”、“烦烦恼期恼期”、“孤独期孤独期”、“闭锁期闭锁期”和和“心理上的断乳期心理上的断乳期”等等的说法。有人等等的说法。有人说青春期说青春期“在人生中

4、起着特殊作用，处在人生中起着特殊作用，处于特殊地位，存在着特殊问题于特殊地位，存在着特殊问题”。我们。我们如何才能踏着青春的脚步，带着青春的如何才能踏着青春的脚步，带着青春的气息，走进灿烂的花季，愉快、安全地气息，走进灿烂的花季，愉快、安全地度过青春期呢？度过青春期呢？ 进入青春期后我有一进入青春期后我有一些明显的生理变化：些明显的生理变化：进入青春期以后，我长了一脸的进入青春期以后，我长了一脸的青春痘青春痘班里许多同学长高了，而我班里许多同学长高了，而我却没长却没长别的男生还没长胡子，我却长别的男生还没长胡子，我却长出了毛茸茸的胡子出了毛茸茸的胡子现在声音变得又尖又细，听现在声音变得又尖又细

5、，听起来很刺耳起来很刺耳说一说：说一说： 面对这些变化自己有哪些面对这些变化自己有哪些心理反应？心理反应？ 阅读感悟：阅读感悟： 我身高只有我身高只有1.59米，个子矮的问题总是困扰我。米，个子矮的问题总是困扰我。有人管我叫矮子，实际上我的动作协调，擅长体有人管我叫矮子，实际上我的动作协调，擅长体育运动，个子矮使我难以进入学校篮球队，不过育运动，个子矮使我难以进入学校篮球队，不过我通过其他运动得到了一些补偿，随着年龄增长，我通过其他运动得到了一些补偿，随着年龄增长，个子矮也是一种优势，我特别喜欢体育锻炼，并个子矮也是一种优势，我特别喜欢体育锻炼，并养成了一种习惯，身体特别棒。如果我的个子高养成

6、了一种习惯，身体特别棒。如果我的个子高一些，我就不会注意身体锻炼和保持健康了，不一些，我就不会注意身体锻炼和保持健康了，不过说实话，我还是希望自己的个子高一些。过说实话，我还是希望自己的个子高一些。 上述材料对你有何启示？上述材料对你有何启示？启示启示:正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态去接纳这些变化。积极的心态去接纳这些变化。天使的吻痕天使的吻痕大学时认识一个年轻人，他脸上有一块大学时认识一个年轻人，他脸上有一块巨大而丑陋的胎记，紫红的胎记从他的巨大而丑陋的胎记，紫红的胎记从他的左侧眼角一直延伸到嘴唇，好象有人在左侧眼角一直延伸到嘴唇，好象

7、有人在他脸上竖着划了一刀。英俊的脸由于胎他脸上竖着划了一刀。英俊的脸由于胎记而变得狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖记而变得狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖不了这个年轻人友善、幽默、积极向上不了这个年轻人友善、幽默、积极向上的性格，凡是和他打过交道的人，都会的性格，凡是和他打过交道的人，都会不由自主的喜欢上他。他还经常参加演不由自主的喜欢上他。他还经常参加演讲。刚开始观众总是惊讶、恐惧，但等讲。刚开始观众总是惊讶、恐惧，但等到他讲完，人人都心悦诚服，场下掌声到他讲完，人人都心悦诚服，场下掌声雷动。每当这时，我都暗暗叹服他的勇雷动。每当这时，我都暗暗叹服他的勇气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑，气。那块胎记一

8、定曾带给他深深的自卑，并不是每个人都能克服这么严重的心理并不是每个人都能克服这么严重的心理障碍，在众人惊异的目光里言谈自如。障碍，在众人惊异的目光里言谈自如。我们成为了最好的朋友后，有一天，我我们成为了最好的朋友后，有一天，我向他提出了藏在心里的疑问：向他提出了藏在心里的疑问：“你是怎么你是怎么应付那块胎记的呢？应付那块胎记的呢？”我言下之意是：你我言下之意是：你是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自卑的？他说：卑的？他说：“应付？我向来以他为荣呢！应付？我向来以他为荣呢！很小的时候，我父亲就告诉我说：很小的时候，我父亲就告诉我说：儿子，儿子，你出生前，我向上帝祷

9、告，请他赐给我你出生前，我向上帝祷告，请他赐给我一个与众不同的孩子，于是上帝给了一个与众不同的孩子，于是上帝给了你特殊的才能，还让天使给你做了一你特殊的才能，还让天使给你做了一个记号。你脸上的标记是天使吻过的个记号。你脸上的标记是天使吻过的痕迹，他这样做是为了让我在人群之痕迹，他这样做是为了让我在人群之中一下子就能找到你。当看到你和别中一下子就能找到你。当看到你和别的婴儿一起睡在婴儿室里时，我立刻的婴儿一起睡在婴儿室里时，我立刻就知道你是我的！就知道你是我的！ ”他接着说：他接着说：“小时侯，父亲一有机会小时侯，父亲一有机会就给我讲这个故事，所以我对自己的就给我讲这个故事，所以我对自己的运气深

10、信不疑。我甚至会为那些脸上运气深信不疑。我甚至会为那些脸上没没有红色有红色吻痕吻痕的孩子难过。我当时的孩子难过。我当时以为，陌生人的惊讶是出于羡慕。于以为，陌生人的惊讶是出于羡慕。于是我更加积极的努力，生怕浪费上帝是我更加积极的努力，生怕浪费上帝给我的特殊才能，每个人都从上帝那给我的特殊才能，每个人都从上帝那得到特殊的才能，而每个孩子对父母得到特殊的才能，而每个孩子对父母来说都是与众不同的。正因为有了那来说都是与众不同的。正因为有了那块胎记，我才会不断的奋斗，取得了块胎记，我才会不断的奋斗，取得了今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕、今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕、幸运的标记呢！幸运的标记呢！”

11、读了这个故事之后，对你有什么启示？读了这个故事之后，对你有什么启示？你找到了吗？你找到了吗？怎样悦纳青春期的怎样悦纳青春期的生理变化生理变化?我们应怎样接纳自己的生理变化我们应怎样接纳自己的生理变化?正确认识并坦然接受青春期的生理正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态去接纳这些变化。变化，以积极的心态去接纳这些变化。应该接受现实，学会欣赏自己，学应该接受现实，学会欣赏自己，学会以积极的心态去接纳自己的形象会以积极的心态去接纳自己的形象无论自己的体态容貌如何，青少年无论自己的体态容貌如何，青少年都应努力追求外在美与内在美的统一都应努力追求外在美与内在美的统一 探究活动：探究活动：张捷是

12、个皮肤略黑、容貌一张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时，他并未特别在意自般的姑娘。小学时，他并未特别在意自己体态和容貌。到了初中，看到身边的己体态和容貌。到了初中，看到身边的伙伴出落的亭亭玉立，而自己却又瘦又伙伴出落的亭亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像一个丑小鸭，整日郁小，她觉得自己像一个丑小鸭，整日郁郁寡欢。郁寡欢。张捷以这种心理与他人交往，容易产生张捷以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？哪些不必要的烦恼？请你给她出出主意，帮助她消除烦恼。请你给她出出主意，帮助她消除烦恼。帮助张捷帮助张捷1 1、容易产生自卑心理，妨碍人际、容易产生自卑心理，妨碍人际交往。交往。2 2、

13、她可以这样消除烦恼：、她可以这样消除烦恼：应该接受现实，学会欣赏自己。应该接受现实，学会欣赏自己。要相信自己是独一无二的、特点鲜明要相信自己是独一无二的、特点鲜明的、无法替代的。的、无法替代的。美不仅在外表，美不仅在外表，更在心灵。更在心灵。 励志故事：励志故事： 约翰约翰 库提斯库提斯一名一名35岁的澳大利亚残疾人。岁的澳大利亚残疾人。他没有双腿，却能潜水；他没有双腿，却他没有双腿，却能潜水；他没有双腿，却能驾驶汽车；他没有双腿；却能成为运动能驾驶汽车；他没有双腿；却能成为运动场上的冠军；他没有双腿又得了癌症，却场上的冠军；他没有双腿又得了癌症，却能环游世界四处演讲，先后到过能环游世界四处演

14、讲，先后到过190个国家，个国家，接受过南非总统曼德拉的接见；他时时刻接受过南非总统曼德拉的接见；他时时刻刻面对着死亡，却能拥有最完美的爱与生刻面对着死亡，却能拥有最完美的爱与生活活 他成为了世界上最有名的励志大师。他成为了世界上最有名的励志大师。 他的故事给我们什么启示？他的故事给我们什么启示？结论：人的美包括外貌美结论：人的美包括外貌美和心灵美。我们不仅要关和心灵美。我们不仅要关注自己的仪表，注意自己注自己的仪表，注意自己的外在美，还要提高自己的外在美，还要提高自己的文化素养，加强自己的的文化素养，加强自己的品德修养，培育心灵美，品德修养，培育心灵美，使自己更具魅力。使自己更具魅力。根据自

15、己的体貌根据自己的体貌特点，写出一句特点，写出一句激励自己的话激励自己的话读例子读例子 想问题想问题从列夫从列夫托尔斯泰身托尔斯泰身上你受到什么启发？上你受到什么启发？1 1、青少年要学会消、青少年要学会消除因体貌带来的烦恼，除因体貌带来的烦恼，接受现实欣赏自己。接受现实欣赏自己。增强自信。增强自信。2 2、要注意仪、要注意仪表体现外在美，表体现外在美，更要加强修养，更要加强修养，增强内在美。增强内在美。 名人名言：名人名言： 你应该庆幸自己是世上独一无你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，

16、无论是好是坏，了你的面目，无论是好是坏，你都记得耕耘自己的园地；无你都记得耕耘自己的园地；无论是好是坏模拟都得弹起生命论是好是坏模拟都得弹起生命中的琴弦。中的琴弦。 卡耐基卡耐基 老师寄语老师寄语：世上的任何事物都是一分为二的，对待青世上的任何事物都是一分为二的，对待青春期的生理变化，我们必须全面、正确的看待它，这样我春期的生理变化，我们必须全面、正确的看待它，这样我们才能树立信心，消除烦恼、困惑。们才能树立信心，消除烦恼、困惑。心理健康的一个重心理健康的一个重要标志就是要标志就是喜欢你自己，接纳你自己喜欢你自己，接纳你自己。我们每个人。我们每个人都有自己的优点和长处，也都有自己的弱点和短处。

17、都有自己的优点和长处，也都有自己的弱点和短处。我们不应该因为自己某方面的能力缺陷而怀疑自己我们不应该因为自己某方面的能力缺陷而怀疑自己的全部能力，也不应该盲目估计自己的能力，忽视的全部能力，也不应该盲目估计自己的能力，忽视补偿自己的不足。比如：对鼻梁不高、双腿不长不补偿自己的不足。比如：对鼻梁不高、双腿不长不要耿耿于怀，就无需浪费精力在别人面前做掩饰，要耿耿于怀，就无需浪费精力在别人面前做掩饰，这不是自我满足，而是在认识自己优势和缺点基础这不是自我满足，而是在认识自己优势和缺点基础上避免无谓的自卑和虚荣，保持轻松、积极的心态。上避免无谓的自卑和虚荣，保持轻松、积极的心态。应该接受现实，学会欣赏

18、自己。应该接受现实，学会欣赏自己。 友情提示：友情提示： 美国美国20世纪初著名的心理学家世纪初著名的心理学家马尔兹马尔兹曾指出：曾指出：青少年对外表所产生的烦恼，其心理障碍大都青少年对外表所产生的烦恼，其心理障碍大都是在脑子里存在着一种是在脑子里存在着一种“幻想式的丑陋幻想式的丑陋”。据。据他对美国中学的学生所做的调查表明，约有他对美国中学的学生所做的调查表明，约有90%的人对于自己的外表有所不满。这说明大的人对于自己的外表有所不满。这说明大多数人对自己的外貌的多数人对自己的外貌的“期望值期望值”较高。特别较高。特别是一部分青少年，总以一种极度挑剔的目光来是一部分青少年，总以一种极度挑剔的目光来审视自己的外貌，把自己身上的一点审视自己的外貌，把自己身上的一点“丑丑”加加以无限地夸大。以无限地夸大。 要记住人只有一种方法使自己要记住人只有一种方法使自己漂亮，却可以有一百种方法使自己可爱。人最漂亮，却可以有一百种方法使自己可爱。人最不容易留住的是漂亮的外貌，二品德、修养、不容易留住的是漂亮的外貌，二品德、修养、才华才能使你的