安全过年旅游的注意事项

1、安全常识 安全过年旅游的注意事项 一、关注痛风病发生： 痛风病过去常见于西方发达国家，但近几年来随着人民生活水平的提高，饮食结构的转变，我国的痛风病发病率大幅度的提高。痛 风病是一种由于血尿酸过高，沉积在关节或其邻近组织所引起的特别疾病。尿酸由人体中的嘌呤碱经氧化代谢而生成。而嘌呤主要来自于我们的食品，主要是动物的 内脏、骨髓以及鱼、虾、蟹、鸡、鸭、蛋等。由于节日期间食用这些高嘌呤食品增多，患痛风病的人就会增加。痛风病往往首发或复发于酒宴之后，常在半夜里突然 脚趾关节猛烈痛苦、红肿发热，也可波及到其他关节并反复发作。有的人在关节处会长出大小不一的结节，有的人尿中会消失蛋白、红血球等。因此，即便

2、过节，也 要调整好饮食，做到荤素搭配，这样才有利于削减痛风病的发生。二、当心美味综合征：美味综合征是由于短时间内食用了大量的美味佳肴，使人消失头昏、心慌等一系列病征。其病因是食入的食品中含有较多的麸氨酸钠，也就是是味精的主要成 分，如食入过多，它会分解成谷氨酸，使新陈代谢消失特别，导致疾病的发生。美味综合征的表现是食鸡鸭鱼肉半小时后会有头昏脑胀、眩晕无力、心慌、气喘等症 状，有些人会表现为上肢麻木，下肢颤抖，伴有恶心及上腹部不适。值得一提的是，对于生长发育期的儿童，美味佳肴不行一次吃得过多，要做到有粗有细，荤素搭 配。三、慎防鱼刺刺伤：鸡鸭鱼肉，是人们过年经常食用的食品。在人们尽享美味佳肴的时

3、候，间或也会有意外发生，譬如小孩子有时会被鱼刺、鸡骨卡入咽喉或刺入粘膜，造成咽喉肿痛、咳嗽、血痰、呼吸困难和吞咽受阻。留意事项1、较大或扎得较深的鱼刺，无论怎样吞咽都痛苦不减，喉咙的入口两边及四周均看不见鱼刺，应准时去医院医治。2、当鱼刺卡在嗓子里时，千万不要让患者吞咽大块的馒头、烙饼等食物。虽然这样有时可以把鱼刺除掉，但有时会适得其反，使鱼刺刺得更深，更不易取出。3、有时鱼刺已拔出，但仍有刺痛的感觉，这时应考虑是否消失了断刺。假如痛苦不止，肯定要到医院请医生诊治。四、酒醉急救法：逢年过节，亲朋相聚时饮酒助兴，是人之常情。但假如饮酒大醉，发生酒精中毒的事情，那问题就大了。一旦酒醉，轻者红光满面

4、，语无伦次，行走不稳，重者呕吐、昏睡、血压下降，极严峻的可陷入昏迷，甚至造成死亡。急救措施：1、用清水灌口。用湿毛巾分别敷在醉酒者后脑和前胸，并不断用清水入口中，直至酒醉者糊涂。2、用花露水敷脸。在热毛巾上滴数滴花露水，敷在醉酒者的脸上，对醒酒、止吐效果很好。3、多饮茶水。由于绿茶中含有的单宁酸能分解酒精，从而使醉者尽早解除酒精中毒状态。留意事项：1、轻度酒醉的人，经过急救，几小时后就可恢复常态。假如已陷入昏迷，应急早送入医院救治。2、空腹喝酒易引起低血糖，喝酒前应适量喝点糖水，但不要饮醋。假如酒醉后仍一时不能恢复常态，要留意保温和休息，如消失抽搐、痉挛时，要防止咬破舌头。过年健康旅游留意事项

5、一、带好旅行物品：(1)服装要选择通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，易洗，运动装和牛仔裤是比较相宜的。鞋子的选择应选择鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。(2)旅游前预备一些常用的药品，如感冒药、晕车药、氟哌酸、创可贴等。二、做好保暖防冻的预备：(1)动身前依据要去之地的寒冷程度，带足防寒服装、鞋、帽和用品。去冰天雪地中徒步旅行时，脸部及耳鼻和手要抹搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪 地上久站不动，勤摩擦脸部和五官。在雪地乘非密封交通工具旅行时，每1小时左右要停下跑动10分钟，以增加血液循环和提高体温。(2)气温骤降，或有寒潮来临，这会使有心血管疾患的病人常感到胸闷、气短、头晕，两腿肿胀

6、、恶心和全身不适，并能诱发心肌梗死和中风。所以此季外出旅游者要特殊留意防寒保温，防止各种疾病的发生。三、留意饮食卫生：(1)留意饮水卫生。无合格水可饮时，可用瓜果代水。瓜果肯定要洗净或去皮吃。(2)饥不择食不行取。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档可有选择地吃。旅行中虽然饥肠辘辘的状况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。(3)学会鉴别饮食店卫生是否合格。(4)在车船或飞机上要节制饮食。假如不节制饮食，必定增加胃肠的负担，引起肠胃不适。四、让自己随时动起来：(1)定时起立行走，做做深呼吸与简洁的伸展操。(2)二是踮脚尖。假如无法在过道上行走，就站在座位边，踮起脚尖，抬起后跟，每次动作持续几秒钟，做上10-15次。(3)要多饮不含酒精的饮料。防止血液不畅。此外，在旅途中如感到腿部痛苦或肿胀时，肯定要站起来活动腿脚。长时间的坐车肯能会造成腿部血液不循环。五、滑雪留意爱护好皮肤：(1)选用一些油性的有阻挡水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。(2)假如滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜。六、作好心理预备、提高应对力量：(1)出门在外难免会遇到一些突发大事，准时实行自救行为是很重要的。首先要保持理智和糊涂，对危急的来源、性质和正确应对快速作出正确推断，然后坚持忍痛自救。(2)假