解密人的九种体质课件

1、 解密人的九种体质解密人的九种体质 （一）（一）双流县中医医院双流县中医医院治未病科治未病科王天宝王天宝你了解自己的体质吗？你了解自己的体质吗？ “为什么我连喝水都长胖，别人天天吃肥肉为什么我连喝水都长胖，别人天天吃肥肉都不长胖？都不长胖？” “有什么药能把我脸上的痘痘弄下去？有什么药能把我脸上的痘痘弄下去？” “为什么我反复的感冒，一次刚好，一次为什么我反复的感冒，一次刚好，一次又来？又来？” “我的过敏是不是一辈子也不会好了？我的过敏是不是一辈子也不会好了？” “我为什么总是有气无力，病了吗？会死我为什么总是有气无力，病了吗？会死掉吗？掉吗？”九种体质九种体质 1 1、健康派、健康派平和质

2、平和质 2 2、怕冷派、怕冷派阳虚质阳虚质 3 3、缺水派、缺水派阴虚质阴虚质 4 4、痰、痰 派派痰湿质痰湿质 5 5、长痘派、长痘派湿热质湿热质 6 6、气短派、气短派气虚质气虚质 7 7、长斑派、长斑派血瘀质血瘀质 8 8、郁闷派、郁闷派气郁质气郁质 9 9、过敏派、过敏派特禀质特禀质九种体质的主要特征九种体质的主要特征1 1、平和质、平和质 阴阳气血调和，以阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛体态适中、面色红润、精力充沛等为等为。为，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，为，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色

3、红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红苔薄白，脉和缓有力。二便正常，舌色淡红苔薄白，脉和缓有力。健康人，平时患病较少或病后康复较快；健康人，平时患病较少或病后康复较快； 2 2、阳虚质、阳虚质 最热的时候也要穿长袖衬衫，最热的时候也要穿长袖衬衫， 夏天穿毛衣、棉衣，夏天穿毛衣、棉衣， 三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要“全全副武装副武装”，孤独地承受着冷的感觉。，孤独地承受着冷的感觉。 以以畏寒怕冷、手足不温畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为等虚寒表现为。畏冷，手足不温，喜食热饮

4、，精神不振，舌畏冷，手足不温，喜食热饮，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。淡胖嫩，脉沉迟。：痰饮、肿胀、泄泻；慢性疲劳综合症、早：痰饮、肿胀、泄泻；慢性疲劳综合症、早衰、呼吸系统疾病、心脑血管疾病、慢性肾病、衰、呼吸系统疾病、心脑血管疾病、慢性肾病、妇科病；妇科病；是谁是谁“冻伤冻伤”了我们的阳气了我们的阳气 1 1、冰镇饮品、冰镇饮品一点点损耗着阳气；一点点损耗着阳气； 2 2、熬夜、熬夜慢慢消耗着阳气；慢慢消耗着阳气； 3 3、不当的清热解毒、不当的清热解毒压制的阳气。压制的阳气。 4 4、大量出汗、大量出汗非健康，损津就是损阳气；非健康，损津就是损阳气； 5 5、冬天赤脚穿拖鞋、冬天赤脚穿拖鞋

5、寒气钻进涌泉穴；寒气钻进涌泉穴； 6 6、夏天冷气、夏天冷气封毛孔，封毛孔，“水液水液”迷途伤肾阳；迷途伤肾阳；阳虚之人养阳气，这些办法最简单阳虚之人养阳气，这些办法最简单 1 1、艾草、艾草灸督脉；灸督脉； 2 2、冬季烫脚、冬季烫脚养阳气；养阳气； 3 3、生姜、生姜胜似胜似“还魂汤还魂汤”； 4 4、桃木棒、桃木棒打通阳气（拍打督脉）打通阳气（拍打督脉） 5 5、桂附地黄丸桂附地黄丸补阳；补阳； 6 6、四逆散四逆散鼓舞阳气。鼓舞阳气。3 3、阴虚质、阴虚质阴液亏少，以阴液亏少，以口燥咽干、手足心热口燥咽干、手足心热等虚等虚热表现；热表现；手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，手足心热，口

6、燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数；大便干燥，舌红少津，脉细数；消瘦、虚劳、更年期综合症、失眠、结消瘦、虚劳、更年期综合症、失眠、结核、便秘、高血压、糖尿病、心悸、心衰、心律不核、便秘、高血压、糖尿病、心悸、心衰、心律不齐；皮肤病（银屑病、神经性皮炎）；齐；皮肤病（银屑病、神经性皮炎）；阴虚，身体的阴虚，身体的“津液津液”不足了不足了 1 1、阴虚的人，只是看上去很健康；、阴虚的人，只是看上去很健康； 2 2、阴虚之人、阴虚之人“没力气没力气”长痘；长痘； 3 3、从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象；、从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象； 4 4、长期盗汗，丢了阳气成阴虚；、长期盗汗，丢了阳气

7、成阴虚； 5 5、阴分不足，视物昏花不见好转；、阴分不足，视物昏花不见好转； 6 6、夜晚盗汗，阴虚之人、夜晚盗汗，阴虚之人“阴阴”更虚；更虚；养阴、护阴：这些方法很有效：养阴、护阴：这些方法很有效： 1 1、少吃煎烤油炸；、少吃煎烤油炸； 麻辣鱼要少吃；少吃瓜子多麻辣鱼要少吃；少吃瓜子多吃梨；木耳、银耳擅滋阴；学会清理体内垃圾；吃梨；木耳、银耳擅滋阴；学会清理体内垃圾； 2 2、夜晚好眠养阴气；睡觉好、夜晚好眠养阴气；睡觉好才是补阳滋阴的才是补阳滋阴的基本法基本法 3 3、女人需要一生滋阴养血；调整阴虚、女人需要一生滋阴养血；调整阴虚平安度平安度过更年期过更年期 4 4、六味地黄丸六味地黄丸

8、不是谁都可以吃不是谁都可以吃4 4、痰湿质、痰湿质痰湿凝聚，以痰湿凝聚，以形体肥胖，腹部肥满、口形体肥胖，腹部肥满、口黏苔腻黏苔腻等痰湿表现；等痰湿表现；面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜腻，苔腻，脉滑；痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜腻，苔腻，脉滑；肥胖症、高血压、冠心病、中风、高脂肥胖症、高血压、冠心病、中风、高脂血症、囊肿、结石、皮肤病、肺心病；血症、囊肿、结石、皮肤病、肺心病；身体里的痰和湿是怎样产生的：身体里的痰和湿是怎样产生的： 1 1、“脾脾”气虚弱，食物难以运化；不想吃不想喝；气虚弱，食物难以运化；不想吃不想喝；容易闹肚

9、子；容易闹肚子； 2 2、过量饮食吃伤了脾；、过量饮食吃伤了脾； 3 3、肝病最容易侵犯脾胃；、肝病最容易侵犯脾胃； 4 4、脾主思，思虑过度也伤脾、脾主思，思虑过度也伤脾怎样怎样“逆转逆转”痰湿体质痰湿体质 1 1、甜、黏食物，消化不了就成了、甜、黏食物，消化不了就成了“痰痰” 2 2、适当出汗是平衡人体阴阳的有效手段；、适当出汗是平衡人体阴阳的有效手段； 3 3、自拟、自拟化痰祛湿方化痰祛湿方：白术、苍术、黄芪、防己、：白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、蒲黄、大黄、鸡内金；泽泻、荷叶、橘红、蒲黄、大黄、鸡内金；5 5、湿热质、湿热质湿热内蕴，以湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄面垢油

10、光、口苦、苔黄腻腻等湿热表现；等湿热表现；面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短黄，男性重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数、；腻，脉滑数、；皮肤病（疮疖、脂溢性皮炎、痤疮、皮肤病（疮疖、脂溢性皮炎、痤疮、带状疱疹、扁平疣）；肥胖症、黄疸、结石、囊带状疱疹、扁平疣）；肥胖症、黄疸、结石、囊肿、泌尿系统炎症；肿、泌尿系统炎症；湿热的产生及预防湿热的产生及预防 1 1、瘦人长疽，胖人得痈；、瘦人长疽，胖人得痈；酒酒导演湿热的名角；导演湿热的

11、名角；酒要热饮，以防湿热；祛了湿，热也就消失了；酒要热饮，以防湿热；祛了湿，热也就消失了； 2 2、从胎儿时，就要塑造体质、从胎儿时，就要塑造体质准妈妈的湿热体质准妈妈的湿热体质会传给宝宝；婴幼儿的体质会传给宝宝；婴幼儿的体质易寒易热；易寒易热； 3 3、清除湿热的良药：、清除湿热的良药：三仁汤三仁汤（杏仁（杏仁15g15g，飞滑石，飞滑石18g18g，白通草白通草6g6g，白寇仁，白寇仁6g6g，竹叶，竹叶6g6g，厚朴，厚朴6g6g，生薏仁，生薏仁18g18g，半夏半夏10g10g）6 6、气虚质、气虚质元气不足，以元气不足，以疲乏、气短、自汗疲乏、气短、自汗等气等气虚表现；虚表现；平素语

12、音低弱，气短懒言，容易疲乏，平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱；精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱；慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、水肿、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、水肿、慢性肾炎；消化不良、内脏下垂、便秘、病后康慢性肾炎；消化不良、内脏下垂、便秘、病后康复缓慢；复缓慢；气，是生命银行里的存款气，是生命银行里的存款 1 1、过度劳累、过度劳累对气的透支；对气的透支； 2 2、躺久了，气也受伤了；、躺久了，气也受伤了； 3 3、人要活动，才会产生热量；、人要活动，才会产生热量； 4 4、减肥，减得不是脂肪，而是正气、减肥，减得不是脂肪，而是正气如何判

13、断气虚体质如何判断气虚体质 1 1、容易感冒；、容易感冒； 2 2、性格内向不爱动；、性格内向不爱动； 3 3、稍微运动就出汗；、稍微运动就出汗； 4 4、舌大、齿痕明显；、舌大、齿痕明显； 5 5、气虚了，感冒总也治不好；、气虚了，感冒总也治不好； 6 6、气虚了，发烧都没动力；、气虚了，发烧都没动力；怎样调整气虚体质怎样调整气虚体质 1 1、玉屏风散玉屏风散反复感冒最有效；反复感冒最有效； 2 2、平时常按足三里，益血补气又健脾；、平时常按足三里，益血补气又健脾； 3 3、补气就要多睡觉；、补气就要多睡觉； 4 4、别让过度运动伤了元气；、别让过度运动伤了元气； 5 5、气虚感冒时，需要、

14、气虚感冒时，需要补中益气汤补中益气汤调整体质；调整体质；7 7、血瘀质、血瘀质血行不畅，以血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯肤色晦黯、舌质紫黯等淤等淤血表现；血表现；常肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，常肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩；脉涩；各种疼痛、各种肿块、血证（鼻血、呕各种疼痛、各种肿块、血证（鼻血、呕血、便血、尿血）；关节炎、妇科病（痛经、子宫血、便血、尿血）；关节炎、妇科病（痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿）、硬皮病、免疫系统疾病；心脑肌瘤、卵巢囊肿）、硬皮病、免疫系统疾病；心脑血管疾血管疾病；病；血

15、瘀体质的蛛丝马迹血瘀体质的蛛丝马迹 1 1、瘀血引起的、瘀血引起的高血压；高血压； 2 2、痛经痛经多是瘀血惹的祸；月经里面的血块最多是瘀血惹的祸；月经里面的血块最典型；典型； 3 3、瘀血导致的、瘀血导致的前列腺疾病；前列腺疾病； 4 4、肿瘤肿瘤身体里面的气滞血瘀；因为气滞血瘀身体里面的气滞血瘀；因为气滞血瘀形成的肿瘤；形成的肿瘤； 5 5、冠心病冠心病多见血瘀体质；多见血瘀体质； 6 6、郁闷要防瘀血形成、郁闷要防瘀血形成如何调整血瘀体质如何调整血瘀体质 1 1、黄芪黄芪补气补动力；补气补动力； 2 2、活血化瘀、活血化瘀妙用妙用血府逐瘀丸血府逐瘀丸 3 3、推陈出新、推陈出新大黄大黄；

16、 4 4、消食健脾、消食健脾山楂山楂； 5 5、血液营养不可过高；、血液营养不可过高；8 8、气郁质、气郁质气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现；郁表现；神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦；红，苔薄白，脉弦；更年期综合征、抑郁症、黄褐斑、慢性更年期综合征、抑郁症、黄褐斑、慢性胃炎、慢性疼痛、慢性疲劳综合症、早衰、失眠、胃炎、慢性疼痛、慢性疲劳综合症、早衰、失眠、头痛、神经官能症；头痛、神经官能症；女人的抑郁症，是真是假？女人的抑郁症，是真是假？ 1 1、气血亏虚引起的、气血亏虚引起的“产后忧郁产后忧郁”； 2 2、被当成精神病的更年期、被当成精神病的更年期“精神疾病精神疾病”； 3 3、如、如“鬼神鬼神”附身的更年期脏躁；附身的更年期脏躁；9 9、特禀质、特禀质先天失常，以先天失常，以生理缺陷、过敏反应生理缺陷、过敏反应等；等；过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征；体生长发育及相关疾病特征；哮喘、荨麻疹、花粉症及药哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏；物过敏；血友