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文档简介

1、自制药露清暑热自制药露清暑热金银花露取金银花 20 克放入茶壶内，冲入开水 1000 毫升，待凉 后加蜂蜜 15 克即可服用。常服金银花露，可防止夏季暑热 症、泻痢、流感及小儿热疖、毒痱等症。菊花露取白菊花 10 克，白糖 10 克，冲入沸水加盖浸泡片刻即 可饮用。 白菊花又称亳菊， 具有疏风清热、 明目解毒的功效， 可用于防治风热感冒、 头痛眩晕、 心胸烦热、 目赤肿痛等症。消暑三鲜露取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各 30 克，加水 2000 毫升煎 煮 10 分钟，过滤，再加入适量蜂蜜搅匀，冷后代茶饮。荷 叶又名 ?，夏季入药多用鲜叶， 具有清暑利湿、 升发清阳的功 效，配以鲜竹叶清热除烦、生津

2、利尿；鲜薄荷疏风、散热、 辟秽、解毒，为盛夏消暑佳 ?。青蒿露取青蒿 50 克，用水煮沸 20 分钟，取汁加蜂蜜饮服。青 蒿又名草蒿、黑蒿，为菊科植物青蒿的全草，具有清热、解 暑、除蒸的功效。此露气味芬芳，适用于有外感暑热、发热 无汗、胸闷头晕、恶心呕吐等症。西瓜翠衣露取西瓜翠衣（即削去外面青皮的西瓜皮） 60 克，洗净后 加水煮沸 15 分钟，取汁加适量白糖即可服用。西瓜翠衣露 具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用，对暑热烦渴、 口舌生疮、小便短赤、高血压病都有一定的预防作用。（摘自中国中医药网，文 /韩德承） 多眨眼缓解干眼症 由于手机、电脑的普及，生活习惯的改变，包括女性眼 部化妆品、

3、护肤品的使用，美瞳等隐形眼镜的佩戴，让越来 越多的年轻人患上了干眼症。很多人可能会有这种体会，用力挤一下眼睛，眼睛痒、 干、涩的症状会缓解，舒服一阵子，那是因为眼睑肌肉收缩 可以帮助泪液更新，并促进睑板腺分泌脂质。缓解干眼症的方法有很多， 包括药物、 手术， 物理治疗， 甚至心理辅导等。最简单有效的是改变用眼习惯。正常人每分钟眨眼 1520 次，然而在高强度用眼、注 意力高度集中时，眨眼频率下降非常严重，并且对没有眨眼 也无知觉，长此以往泪液的质和量均会受影响，造成干眼。另一个原因是，很多人眨眼是不完全的，就是上下眼睑 没有完全闭合， 这种不完全的眨眼导致泪液更替受限。 所以， 眨眼训练不但要有意识地增加频率，还要增加完全眨眼的次 数。对于已经患上干眼症的人，建议应注意眼部的清洁和护 理，可以进行热敷以缓解症状，也可以使用专业的眼睑清洁 液清洁睑缘等。（摘自中国青年报文 /齐征） 眼睛累了就“掐一掐” 眼睛疲劳时会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感 觉更加明显，甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压 大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨 穴。此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡 侧、中间和尺侧。方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指， 以指甲分 ?e 对这

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