消灭健康“小恶习”

1、消灭健康 “小恶习 你的孩子爱抠鼻子吗？他总是拣起掉在地上的食物就往嘴里放吗？小 孩子或多或少都有一些令人头疼的坏习惯， 其中最普遍的行为 “小恶习 大致有 8 个。聪明的父母总能想一些方法，尽早把孩子的这些怀习惯 改掉。 小孩子关于健康的那根弦可不像他们的爸爸妈妈那样绷得那么紧，不 洗手就吃东西，边洗澡边偷偷地喝口水，或者捡起地上的东西马上塞 进嘴里，这些是他们太常见的 “非卫生习惯 了。虽然这是很普遍的现象， 但有些情况还是不利健康的，尽早改掉才好。恶习一：抠鼻子 *最糟糕的是：看着孩子抠完鼻子再吃手，真是让人倒胃口。虽然他吃 了鼻涕也不一定就会生病，但是抠鼻子却会带来麻烦一孔里的鼻黏 膜

2、是遭受细菌感染的第一站。*如何及时制止：转移孩子的注意力通常是一个有效的方法。给他一件 玩具、一本书，或者其他让他双手闲不住的东西。并且，要向孩子解 释抠鼻子的害处是会使细菌传播。另外，父母需要随身带着纸巾，随 时供孩子擦鼻子使用。*防患于未然：尽量保持周围空气潮湿，如果减少了孩子鼻孔发痒的次 数，也就减少了孩子抠鼻子的时机。准备一些凡士林油，或者其他滴 鼻剂，当孩子鼻孔发干的时候，就给他使用一次。如果气候枯燥，或 者长期居住在气候枯燥的地区， 那么就在孩子的房间准备一个加湿器，以免鼻黏膜经常处于枯燥的状态。恶习二：喝洗澡水* 最糟糕的是：带有浴液的洗澡水，远比浴盆上的污垢更令人担忧。如 果孩

3、子喝了几大口浴液泡沫，那么他很可能要拉肚子了。*如何去制止：如果孩子是因为无聊而想吃浴液的泡沫，可以给他一些 洗澡时玩的玩具。如果他已经 3 岁或者更大一些了，可以在他洗澡的 时候告诉他浴盆里的这些黏性泡泡到底是些什么东西，当他明白了， 也就不再喝着玩了。多数孩子都会这样。*防患于未然： 你的孩子会不会是因为口渴了才喝洗澡水的？为了防止 这种情况的发生，最好及时给孩子一杯干净的水让他喝。恶习三：咳嗽或者打喷嚏的时候不捂嘴 *最糟糕的是：感冒或其他更严重的疾病，比方肺炎和脑膜炎，都是因 为喷出的唾液颗粒中含有病毒，从而传播开来的。* 如何去制止：首先，父母以身作那么，平时自己就能够做到咳嗽和打喷

4、 嚏的时候捂着嘴，给孩子做一个好典范。如果看见爸爸妈妈总是捂着 嘴和鼻子， 那么，久而久之，你的孩子也就会效仿着这么做了。 而且， 父母还要不厌其烦地及时提醒孩子这么做。如果他是直接用手捂嘴， 之后还要催促他把手洗干净。*防患于未然：为了防止病毒的传播，告诉孩子尽量不用手去捂着嘴， 可以用面巾纸或手绢。如果马上就要打喷嚏了，可手头上没有这些东 西，弯曲胳膊捂着鼻子和嘴也行。恶习四：抠伤疤*最糟糕的是：小脏手去抠伤疤，可能导致伤口细菌感染。而且，伤疤 反复被抠下来，还会留下疤痕。*如何去制止：先在孩子的伤口上涂抹好消炎药膏，然后贴上创可贴， 使孩子双手都接触不到伤口。现在有一些创可贴带有孩子喜欢

5、的卡通 图案，可以让他选择自己喜欢的图案贴上去，那么他就不舍得把它拿 下来了。*防患于未然：如果看见孩子正在挠自己的皮肤，可以和他玩拍手唱歌 的游戏，以转移他的注意力。恶习五：洗手健忘症 *最糟糕的是：经常不洗手的孩子，会增加感染疾病的时机， 如蛲虫病、 痢疾和甲型肝炎等。* 如何去制止：父母需要经常耐心地给孩子提个醒， 告诉他饭前要洗手， 户外活动后回家先洗手，最重要的是便后要洗手。口头提醒之外，还 可以做一些有趣的图片， 作为视觉提醒， 比方让孩子把双手按在纸上， 然后描出手的形状，周围再画一些小小的肥皂泡，然后把这幅画贴在 洗手池周围最醒目的地方。*防患于未然：为了户外游玩的时候也能使孩

6、子的双手保持清洁，父母 需要随身带着消毒湿纸巾，用来给孩子擦手。恶习六：啃指甲和抠指甲最糟糕的是：抠指甲很可能使孩子指尖或指甲两边的表皮流血，甚至引起感染。用嘴去啃那些脏指甲，更容易导致细菌感染*如何去制止：多数孩子是在感觉无聊的时候才啃指甲玩，比方坐车长 途旅行的时候。如果是这种情况，可以让他听听音乐，做做游戏来打 发时间。*防患于未然：频繁的提醒不可少。此外，如果妈妈不反对给自己的小 女儿修指甲，那么就给她修饰得漂亮一点。当看见她啃指甲的时候， 马上提醒她指甲看起来有多么漂亮，她肯定就不再啃了。恶习七：拣起地上的食物就吃 *最糟糕的是：如果碰巧在一些动物常来光临的地方，那么地上就肯定 有沙

7、门氏菌、 寄生虫或者其他有害细菌， 都是我们用肉眼所看不到的 *如何去制止：每次孩子要拣地上的食物时，及时告诉他不能这样做。 即便他还小，还不能自己去拣地上的食物，父母也要经常擦地，使地 面保持干净和枯燥，因为细菌在潮湿的环境下繁殖很快。*防患于未然： 食物掉在地上 5秒钟之内拣起来吃是不是就平安了呢？ 近期的一些研究说明：食物掉在有很多有害细菌的地上，在碰撞地面 的一霎那就沾染上有害细菌了。所以，只要食物掉了就当垃圾马上扔 掉好了。恶习八：拉臭臭之后擦不干净 *最糟糕的是：一旦孩子能够自己坐在便盆上拉臭臭了，父母会逐渐训 练他自己擦屁股。但是，如果孩子擦不好，就可能擦得满手都是。对 于女孩子来说，擦不干净还有引起膀胱感染的可能性。*如何去制止： 4 岁以下的孩子缺乏细微动作的控制能力，他们还不能 正确地擦干净，所以需要父母再擦一遍，确保完全擦干净。