幸福人生五秘诀

1、幸福人生五秘诀 有一个富翁得了绝症，他觉得自己将不久人世，心中很难过。后来，他请教一位隐居的名医。名医为他把脉诊断后说：“这病除了一个办法外，无药可医，我这里有三帖药。你依续照做，一帖做完再打开另一帖。”富翁回到家，打开第一帖，上面写着：“请你到一处沙滩，每天躺30分钟，连续21天。”富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就是两个小时。因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。听着风，听着海和海鸥的鸣叫内心无比的舒服。第22天，他打开第二帖，上面写着:“请在沙滩上找5只鱼或虾或贝，将牠们送回海里，连续21天。”富翁满心怀疑，但还是照做了，结果每次将小鱼小虾丢回海里时，他却莫名地感动。第43天，他打

2、开第三帖，上面写着：“请随便找一根树枝，在沙滩上写下所有不满和怨恨的事。”当他写完没多久，海浪涨潮就把那些字冲刷掉了，他突然顿悟而感动地哭了。回家后，他觉得全身舒畅，很轻松而自在，甚至不再怕死了。 原来，人是因为学不会三件事，所以才会不幸福、不快乐：休息知足平衡放下付出 休息：日复一日来自工作、生活的压力与忧虑，人们很难有充分的休息时间。我们的疲惫主要来自对现有的一成不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。往往珍惜生命的人，会不顾任何代价去求得一个休息。休息的真正含义是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。 付出：付

3、出汗水，才会收获麦穗；付出真诚，才会收获友谊；付出微笑，才会得到友善！付出是一种快乐，懂得付出的人是最懂爱的人，也是最幸福的人。感谢并快乐的付出，不只是一种美德，更是一种幸福，也是另外一种形式的收获。协助他人的同时也收获了高尚，收获了自我心灵的满足与幸福，收获了他人的友善与信赖。付出就好象在黑暗中为别人点亮了蜡烛，照亮他人的同时也照亮了自己。 放下：我们经常听到别人说：要放下，要放下！我们对于功名利禄放不下，生命就在功名利禄里消耗殆尽；我们对于悲欢离合放不下，我们就在悲欢离合里痛苦挣扎；甚至有人对是非放不下，对得失放不下，对善恶放不下，你就在是非、善恶、得失里面，不得安宁。所以，要想快乐，就放

4、下一点欲望，放下一点执着，放下一点愚昧，放下一点牵绊放下，是为了腾出更多的空间装其他必须的东西。放得下，才能再提起。 每一项定一个三个月的目标 每个目标的行动计划 三个月后再做一次评分项目项目目标目标行动计划行动计划备注备注1、幸福秘诀在于平衡发展2、不能以减少某一得分的方式去增加某一项的分数 知足：贪婪是一种毒药，人的欲望永远没有止境。拥有了稳定的生活还要去追求安逸，拥有了安逸的生活还要去追求奢侈的物质享受。只要你的欲望没有尽头，就永远不会快乐。人生最大的哲理就是知足者常乐！珍惜现在所拥有的，你会发现你是世上最富有的人。 心理游戏一：幸福离你有多远？（幸福感小测试） 仔细想一下：如果要画一只

5、鸟和一个人的话，你会如何绘图？ 1.一个人正在看笼子里的鸟。 2.一个人正在追着飞走的鸟。 3.一只鸟停留在一个人的肩膀上或者手上。 4.一个人正向飞远的鸟招手。 5.一只鸟在上空飞行着，而这个人对这只鸟毫不在意。 想好了么？ 写下答案再看结果 答案： .你的幸福其实已经在眼前了，却受到了一些阻碍让你无法如愿以偿，或许是你无法克服自己的心理障碍，但可千万别让幸福溜走! .你正全力以赴的为自己的幸福而努力，你想抓住自己的幸福，但又抓不住，正处于身心俱疲的状态中其实有舍得才有得，如果你认为眼前并不是真正的幸福，可就要做这个决定! .不担心鸟飞走而和鸟玩的你，象征着你现在正处于幸福，满足的状态当中，每天都觉得很快乐，可能你找到了自己的最爱，因此你觉得自己是幸福的人了！ .这副画的人物是不动的，只是向鸟招手，这样的你正等待幸福的来临，并且是以一种平静，平常的心态来等待人生中有许多是要自己去争取的，机会稍纵即逝，千