关于体育锻炼的国旗下讲话稿国旗下讲话体育锻炼.doc

1、关于体育锻炼的国旗下讲话稿 国旗下讲话 体育锻炼有了安康的体魄，才能更好地学习和生活。我们作为祖国的下一代，更应意识到体育锻炼的重要性。下面就是WTT给大家整理的关于体育锻炼的国旗下讲话稿，仅供参考。关于体育锻炼的国旗下讲话稿(一)尊敬的各位教师，各位同学： 大家早上好!今天，我国旗下的讲话的主题是：坚持体育锻炼。“一生的运动是永远的青春”，生命在于不断运动，只有运动才能促进安康，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。广阔青年身心安康、充满活力，是一个民族旺盛生命力的表达，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要组成局部。党中央

2、和国务院历来高度重视青少年的安康成长。改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃开展，学校体育工作获得很大成绩，青少年营养程度和形态发育程度不断进步，极大地提升了全民安康素质。但是，我们必须清醒地认识到，一方面由于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生学业负担过重，休息和锻炼时间严重缺乏;另一方面，由于体育设施和条件缺乏，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质安康监测说明，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加，局部农村青少年营养状况急待改善。这些问题如不实在加以解决，将严重影响青少年的安康成长，乃至影响国家和民族的将

3、来。青少年时期是身心安康和各项身体素质开展的关键时期。青少年的体质安康程度不仅关系个人安康成长和幸福生活，而且关系整个民族安康素质，关系我国人才培养的质量。体育锻炼和体育运动，是加强爱国和集体教育、磨练坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进青少年全面开展的重要方式，对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。我们作为祖国的下一代，更应意识到体育锻炼的重要性。作为中学生，我们在努力学习文化知识的同时，也要重视自己的身体安康。身体是革命的本钱，没有安康的身体，又怎么能有充分的精力来应对紧张的学习压力?又如何成为国家的栋梁之材?生命在于运动，安康于运动，要拥有安康的身体，合理

4、的运动是必不可少的。在这里，我要建议大家在平时繁忙的学习生活中找时间做些运动。体育课正是锻炼的时间，可是，我们往往看到许多同学对体育课毫不重视，在体育课的自由活动时间懒洋洋地坐在操场上聊天，或者拿着书本分秒必争地写着作业。在一天紧张的学习生活中，45分钟的体育课是多么珍贵的运动时机啊!适量的运动，不但能进步我们的身体素质，更可以缓解精神上的疲劳，调节心情，使我们拥有更旺盛的精力，以最正确状态面对学习的压力，同时进步学习效率。对我们的学习和身体安康是一举两得的.生命对于我们而言，仅仅只是一个开场而已，良好的开场意味着美妙的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开场。那就动起来吧，在运动中建筑起一个安

5、康快乐的自己，在运动中感受一切值得快乐的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧!各位同学，各位教师，古希腊有这样一段格言：假如你想聪明，跑步吧!假如你想安康，跑步吧!在这里我要说：假如你想拥有安康的心灵，假如你想拥有强壮的体魄，假如你想拥有成功的人生，请来参加运动吧!做安康快乐的读书人。关于体育锻炼的国旗下讲话稿(二)亲爱的教师们，同学们：大家早上好!本周五、周六是我镇举行一年一度运动会的日子。为了能在运动会中获得优异的成绩，我校的运发动们积极备战，刻苦训练。在此，我代表我校全体学生祝愿我们的运动健将们能在比赛中脱颖而出，为我校增光。借此运动会的契机，今天国旗下讲话的题目是：冬季，请加强 冬天来了

6、，天气越来越冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加体育锻炼，对我们来说，好处多多。首先，参加体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，进步身体抵御寒冷及疾病的才能。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。其次，参加体育锻炼，能让我们的身体承受阳光的照射，促进钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长。我们小学生正处在长身体阶段，更应该多参加体育运动。再次，体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，进步学习效率。体育锻炼好处很多，锻炼的工程也很多。比方：跑步、跳绳、打乒乓球、踢键子、跳橡皮筋等。大家可以选择自己喜欢的工程去活动，不过，在积极锻炼的同时，千万要注意平安。同学们，有了安康

7、的体魄，才能更好地学习和生活。让我们一起投身到冬季体育锻炼中去吧!我的讲话完毕，谢谢大家。关于体育锻炼的国旗下讲话稿(三)教师们，同学们：早上好!今天我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼!法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，承受阳光的照射，弥补阳光照射的缺乏。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生

8、长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，进步身体的抗寒才能。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供给量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，进步学习效率，都有积极的作用。那么，怎样科学地进展身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的本质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体安康。要想锻炼获得实效，必须注重科学锻炼，否那么会事倍功半，甚至事与愿违。随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进展身体锻

9、炼，到达强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开场要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进展锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比拟寒冷，各关节和韧带不易活动开，假如不进展运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进展像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。假如经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进展锻炼。5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。6