八年级体育与健康设计教案八年级体育与健康教案.doc

1、八年级体育与安康设计教案八年级体育与安康教案八年级体育与安康设计教案篇1一、主要教材(一)跳跃：跨越式跳高(新授)。(二)双杠：杠端跳起成分腿坐分腿坐前进至远端，前摆转体90度下(新授)。二、教学任务(一)开展学生的跳跃才能。打好身体素质的根底：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的开展。增强身体的协调性。(三)培养学生英勇、机智、顽强果断等优良品质。三、课的进展要求：1、 摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。2、 前踢时上体保持正直。3、 技术教材新授：跨越式跳高。讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。学生在沙坑正面弧形站立，老师开

2、场示范、讲解。动作：助跑-助跑的间隔 一般为6-8步(或7-9步)，助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30-60度;用左脚起跳的人，从右侧助跑，开场三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。起跳助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面

3、向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起， 完成起跳动作。两臂的动作要配合两腿动作由体侧前方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。过杆跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开场上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿

4、先着。八年级体育与安康设计教案篇2一、主要教材(一)跳跃：跨越式跳高(新授)。(二)双杠：杠端跳起成分腿坐分腿坐前进至远端，前摆转体90度下(新授)。二、教学任务(一)开展学生的跳跃才能。打好身体素质的根底：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的开展。增强身体的协调性。(三)培养学生英勇、机智、顽强果断等优良品质。三、课的进展(一)思想发动(二)实际练习1、队列、队形、根本体操(1)队列、队形练习向左(右)转，用并步法散和密集队形。第三节：扩胸运动(预备姿势立正)1、 两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。2、 两臂经前

5、伸直(拳心相对)至侧举后振。3、 两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。4、 两臂伸直经前入下，自然后摆(拳心向后)。5、 左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。6、 两臂经前(拳心向下)向下后振。7、 两臂经前(拳心相对)至侧举后振。8、 左脚收回，两臂经前放下，自然后摆(拳心向下)。第二、四个八拍的5-8出右脚做。第四个八拍的最后一拍复原成直立。要求：1、 刚健有力，富有弹性。2、 扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。第四节：踢腿运动(预备姿势立正)1、 左腿前踢(与上体约成90°)，同时两手叉腰。2、 左腿复原。3、 右腿前踢。4、 复原成直立。5

6、、 左腿后踢，同时两臂经前至上举后振(掌心向后)。6、 左腿复原，同时两臂经前落下，自然后摆(掌心向后)。7、 同5，换右腿做。8、 复原成直立。八年级体育与安康设计教案篇3新授：杠端跳起成分腿坐腿前进至远前摆转体90度下。讲解示范动作。动作：杠端侧立，跳起成支撑，两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，两手在腿前大约40-50厘米处握杠，身体挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐继续进展。至远端时两腿进杠前摆近最高点，左(右)手推杠，重心右(左)移，右(左)臂撑直并向右(左)转体90度跳下至杠端成立正姿势。要求：动作协调连接直臂支撑，两腿伸直。组织教法：支撑摆动前摆分练习两次。在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髋，挺身前倾成俯撑的练习。在帮助下完成腿坐前进连续两个。在帮助下完成全套动作2-3次。保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后摆。将学生分为四组，一、二组练习跳高，三、四组练习双杠。中间一、二组与三、四组互换一次。3、 课课练(循环练习)(6分钟)(1) 单脚边疆跳越一定高度的橡皮筋20次。(2) 正踢腿、外摆腿各5次。(3) 蛙跳10个(4) 俯臣撑5个组织教法同前。(三)讲