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文档简介

1、护腰方法女人冬天的护腰方法冬季天气寒冷，女人很容易出现腰部疼痛的问题，那么女人冬天如何保暖护腰呢?女人为什么更容易腰疼?如今就由WTT来跟你讲一讲女人腰疼的原因与治疗方法吧!女人容易腰疼的原因1、血淤腰痛腰肌劳损或扭伤引起部分淤血以及气血运行不畅，痛感表现为部分刺痛和针扎痛。2、寒湿腰痛腰部受风寒侵袭引起，痛感为部分(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。3、肾虚腰痛整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月月经导致失血，同时肩负孕育、消费，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。4、疾病腰痛腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等器质性疾病引起的腰痛持续时间会

2、比拟长，早期与血淤性腰痛不好区分，应进展检查。盆腔等炎症引起的腰痛盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比拟常见。这种腰痛与男性腰痛完全不同，痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。女人冬天保暖护腰的方法对女人影响最大的器官，子宫、肾脏、卵巢都在腰部，这几个器官都怕冷，所以女性要做好腰部的保暖工作。1、食疗取暖护腰有些食物御寒，要多吃，才能起到暖身护腰的作用。橄榄雪梨炖瘦肉橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。羊肉粥鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切

3、成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。姜汁甜牛奶150-20_毫升鲜牛奶，生姜汁，白糖。取150-20_毫升鲜牛奶，参加一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。生煎猪肝新颖猪肝一斤，洗净后，斜刀切成稍大块点的薄片，用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下(如喜欢五香味的可放些五香粉)。煎锅烧热放少许油，将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面。待两面煎黄，放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀，即可出锅装盘。海带豆腐海带结半斤、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。海带结洗净备用，豆腐切成3厘米见方的块。加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香。参加豆腐，放盐。约1分钟煎至微黄，翻炒。放入海带，翻炒大约一分钟。加水，漫过主料1厘米，参加鸡精。继续大火烧，大约8分钟，剩少许汤，即可出锅。此菜含钙丰富，利于心肌。2、衣物取暖护腰做好腰部保暖，最根本的方法就是多穿衣服，不要穿露肚的服装，每天多用热水袋暖腰暖肚子，自然就会保暖。用热水泡脚，让体内热气上升，也是暖腰的一个好方法。3、按摩取暖护腰掌压腰骶：俯卧位，双掌重叠压在腰部痛处，一呼一吸为一次，做10-15次。揉摩腰背：晨起或睡前或工间，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50-100次，同时扭动

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