撑杆跳高杆技术撑杆跳高规则

1、撑杆跳高杆技术 撑杆跳高规那么撑杆跳高杆技术撑杆跳高 - 技术要领撑杆跳技术大致分为持杆助 跑、插杆与起跳、压杆与悬垂、引体、转体与过竿、 撑杆跳高 着地 动作等局部。握竿：左手在前、右手在后 (以惯用右手者为例 )，两手间隔比肩 膀稍宽。握竿高度：从右手握竿位置到竿子前端的距离称握竿高度，通常 以运发动身高、竿子材质、助跑速度、跳跃能力来决定。一流撑杆跳选手越过横杆的高度可比握杆位置高 1m 左右。 持杆：持杆方式有两种，一种是体侧持杆，一种是体前持杆，但 现今大多项选择手采用体侧持杆。持竿助跑 1) 助跑距离：助跑距离通常与选手的速度有关，一般而 言大约为3245公尺，可跑1824步。成绩

2、在 5 m 以上的选手，助跑距离大约在 45 公尺左右。2) 助跑标志：为了正确起跳，通常会设置2 3 个助跑标志。第一个标志是起动记号，第二、三个标志做为检查步点准确性之 用，通常设于距离起跳点 6 8 步和再向后约 6 步的位置。3) 助跑的技术：撑竿跳的助跑可分为 (1) 起动和加速阶段 (2) 中 途跑阶段 (3) 保持速度准备插竿起跳阶段。a) 起动和加速阶段：尽快发挥速度，力求保持步长、撑竿的稳定， 此时撑竿可以举高一些，比拟省力，主要由右手承当竿子重量，左手掌握撑竿的稳定性。第一阶段大约跑4 6步后进入中途跑阶段。b中途跑阶段：撑竿逐渐降低，左手握竿加大负担，把握撑竿和身体平衡尤

3、为重要，技术特点是高抬大腿、积极下压着地。第二阶段约跑 810 步后进入保持速度准备插竿起跳阶段。c保持速度准备插竿起跳阶段： 主要是保持助跑速度， 控制身体 动作，准备插竿起跳。技术中最关键的环节是平稳地降低撑竿， 保持身体直立和高重心。插竿与起跳 插竿与起跳时机： 插竿与起跳的动作几乎是同时进行 的，但从运发动的感觉来说，正确的动作应该是起跳后插竿而非插竿 后起跳，并且竿头必须在起跳动作结束前插入穴中。起跳点：最适宜的起跳点应该是在握竿手 上位手 垂直投影线后 方 10 35 cm 处。以运发动主观的感觉来说，应认为握竿上位手的垂直下方。 插竿与起跳动作：左手左臂向前推送撑竿，右臂和右肩后

4、撤，右 臂迅速反腕向上举竿，左手向前推竿，两手配合将撑竿向上、向前举 起。当起跳脚踏上起跳点时，右臂已充分向上举直，左臂弯曲地顶住 撑竿，两手把撑竿牢牢地固定在穴位中，同时肩、胸、髋主动向前上 逼近撑竿，起跳脚积极蹬伸，摆动腿屈膝上摆，整个身体悬垂于撑竿 下完成动作。运发动把木竿插在地上，沿竿迅速向上爬，当竿子将要倾倒时， 便越过横杆，故称 “爬竿跳高。爬竿跳高到 1890 年被禁止。1896年第1届奥运会的撑竿跳高比赛，由美国运发动W.霍伊特用 木竿跃过 3.30 米，获得冠军。 竹竿阶段 1905年欧洲人从中国和日本引进竹子，并于 1909年 用于撑竿跳高中。从此，正式定名为 “撑竿跳高。

5、 由于竹竿轻且有弹性，促使技术不断改良。1912年，美国的M.赖特以4.02米首破4米.大关。1924年，国际田联正式同意使用木质穴斗和沙坑。 由于助跑速度加快，握竿高度提高，使运动成绩也不断提高。1942年，美国的C.沃梅达以4.77米的成绩创造了竹竿最高纪录。 金属竿阶段由于竹竿易断，金属竿逐渐代替了竹竿。虽 1930年就已有钢竿，但并未普及。1952 年出现了铝合金竿。由于金属竿质地结实，运发动敢于提高握竿点，助跑速度加快， 并加大了摆体幅度。1957年美国运发动B.古托夫斯基以4.78米打破了世界纪录。1960年美国运发动D布雷格又以4.80米创造了金属竿的最高纪录。 玻璃纤维竿阶段早

6、在 1948年已有人采用玻璃纤维竿， 但因动作 掌握不好，运动成绩不理想。到 60 年代初，玻璃纤维竿又在美国问世。1961年美国运发动G.戴维斯以4.83米创造玻璃纤维竿第一个纪录。1 962年，国际田联正式批准使用玻璃纤维竿， 运动成绩不断 提高。 美国运发动B.斯顿伯格和J彭内尔先后跃过5.13米和5.20米。 撑杆跳高规那么撑竿跳高有以下之一情况即判犯规 试跳后，由于 运发动的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上 ; 在越过横杆之前， 运发动的身体或所用撑竿的任何部位触及插斗前壁上沿垂直面以外的 地面或落地区；起跳离地后，将原来握在下方的手移握至上方的手以 上或原来握在上方的手向上移握 ; 试跳时，运发动用手稳定横杆或将 横杆放回 ； 无故延误时限 ； 当裁判员通知运发动试跳开始后，运动 员才决定免跳，当时限已过时，应判为该次试跳失败 ； 当裁判员根据 运发动登记的架距调整好架距后，计时员已开始计时，运发动再提出 调整架距，那么再次调整架距的时间应计入运发动的试跳时间内，如因 此而超