体育学院体育系本科《武术理论教学与实践》教学大纲

1、体育学院体育系本科武术理论教学与实践教学大纲 一 课程说明课程类别：专业课课程性质：必选课学时学分：256 学时 16 学分开设学期：第三、四、五、六学期适用专业：体育教育专业适用层次：本科(一)课程教学目的与要求：武术专选是体育教育本科学习的一门专业必修课。本课程的教学任务是使学生了解武术类运动文化特点，传承民族体育文化；掌握基本的防身自卫知识和技能，注重做到对武术会讲、会示范、会教、会写等基本功的训练，同时培养学生的特长，具有一定教学能力和运用武术类运动方法进行强身健身指导。具体教学目的：1、使学生了解武术的基本理论知识，基本动作和技法，防身健身的基本手段和方法。2、培养探究学习

2、的习惯以及自学和自练的能力，具有独立思考与分析解决问题的能力。3、初步掌握武术类运动的教学规律，具有指导武术类运动锻炼的实践能力，能够胜任中小学武术教学、训练、组织武术竞赛等任务。4、理解武术类运动文化的传统和特点，熟悉武术类运动的动功能教育价值，促进个性发展，提高社会适应能力。教学基本要求：1、教学内容要考虑其特殊性，能够反映武术课程领域的新进展、新成果、新观点与新方法，注重学习方式的转变。要与高校教育改革相一致，要与基础教育课程改革的要求相适应。2、教学过程要针对全体学生，提倡自主学习、合作学习和研究性学习。要突出武术运动特点，对学生进行武德思想教育，培养学生勇敢顽强等优良品质和作风的教育

3、。3、教学手段要理论联系实际，注重学生实践操作能力的培养，以适应社会的需要。要以提高教学效果为目的充分利用现代化教学手段。4、教师要加强职业道德修养和行为规范，严格管理，严格考核，已本大纲为依据，从实际出发，制订教学进度、课时计划、理论讲稿，保证大纲的内容在教学中的贯彻落实5、教学中要加强安全性教育，并做好防范与保护措施。（二）本门课程与其它课程关系：与本专业的基础课程武术、学校体育学、运动训练学、体育保健学、运动医学具有较为密切的相关。 （三）学时分配： 教学内容第二学年第三学年总计%3456理论部分武术运动概述2249.4武术基本功、基本术语2长拳技法分析2武术套路教学2刀术技法分析及教学

4、21996武术年套路规则学习4棍术技法分析及教学2散打技术分析、教学及散打裁判法2武术套路新规则学习4武术科研方法2实践部分武术基本功26108619475.8初级长拳第三路1224式太极拳14少年规定拳28刀术1016棍术24南拳16散打24教学技能武术基本功教学2228.6太极拳教学2长拳教学4刀术教学22棍术教学4散打教学2武术套路裁判法实践4其它技术考核2222166.2机动2222二 教学内容第一部分    基本理论（ 24 学时）武术运动概述部分目的要求 通过本章节的学习，使学生对武术运动有初步的理性认识，了解武术运动的概念、特点、作用以及流

5、派与分类。 教学重点 武术的特点、作用与分类教学内容 第一节 武术的形成与发展一、武术的形成与历代发展概况二、中华人民共和国成立后武术的发展第二节 武术的内容与分类1、功法运动2、套路运动3、搏斗运动第三节 武术的特点与作用1、武术的特点2、武术的作用第四节 武术与传统文化1、武术文化的重要内涵2、武术与中国传统文化的相互影响长拳技法分析部分目的要求 通过本章节的学习，使学生对武术长拳运动的技法有初步的认识，了解套路运动、攻防运动的技法特点，掌握长拳的基本运动特点、技法，了解长拳教学方法。教学重点 套路运动技法分析，长拳教学。教学内容第一节 套路演练技法分析第二节 攻防运动技法分析第三节 长拳

6、运动特点及技法分析武术套路教学部分目的要求 通过本章节的学习，使学生初步掌握武术教学训练的理论知识，具备一定的武术教学的能力。教学重点 套路教学的方法、教案的制定教学内容第一节 武术教学的特点与要求第二节 武术教学法第三节 套路教学的步骤与要求第四节 攻防教学的步骤与要求第五节 中学武术教学的要求第六节 教案的制定实践环节安排及要求：课堂教学中安排学生实习，要求学生制定实习教案。刀术技法分析部分目的要求 通过本章节的学习，使学生对刀术运动的技法有初步的认识，了解刀术套路运动、攻防运动的技法特点，掌握刀术的基本运动特点、技法，了解刀术教学方法。教学重点 刀术运动技法分析，刀术教学棍术技法分析部分

7、目的要求 通过本章节的学习，使学生对棍术运动的技法有初步的认识，了解棍术套路运动、攻防运动的技法特点，掌握棍术的基本运动特点、技法，了解棍术教学方法。教学重点 棍术运动技法分析，棍术教学散打技法分析、裁判部分目的要求 通过本章节的学习，使学生对武术搏斗运动的技法有初步的认识，了解散打运动的技法特点，掌握散打的基本运动特点、技法，了解散打教学方法、竞赛裁判法。教学重点 散打运动技法分析，散打教学、裁判法武术套路竞赛规则部分目的要求 通过本章节的学习，使学生对武术运动的套路竞赛裁判法有初步的认识，了解套路运动竞赛裁判法的基本知识，掌握1996年套路竞赛的老规则和武术套路竞赛新规则的内容，能胜任基本

8、的武术套路竞赛的裁判工作。教学重点 武术套路运动竞赛规则武术科研方法部分目的要求 通过本章节的学习，使学生对武术科研方法有初步的认识，了解武术科研所使用的多种方法和手段，并能按要求完成教师布置的任务。教学重点 武术科研方法  第二部分  基本技术 （ 194 学时）1、长拳基本功和基本动作 （1）手型：拳、掌、勾 （2）拳法：冲拳、架拳、劈拳、撩拳、贯拳、栽拳、砸拳等 （3）掌法：推掌、穿掌、挑掌、插掌、撩掌、劈掌、砍掌、亮掌、搂手、缠手等 （4）步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、坐盘、丁步等 （5）步法：插步、盖步、击步、垫步、弧行步等 （6）腿法：

9、正踢腿、斜题腿、外摆腿、里合腿、侧踢腿、单拍脚、弹腿、蹬腿、侧踹腿、前扫腿、后扫腿等 （7）腰部练习：前俯、后甩、涮腰、翻腰、下腰成桥等 （8）跳跃练习：大跃步前穿、腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲、旋子 （9）平衡练习：提膝平衡、燕式平衡、探海平衡、扣腿平衡、仰身平衡等 （10）跌扑滚翻练习：抢背、鲤鱼打挺、乌龙绞柱、侧空翻等2、太极拳基本功和基本动作手型：拳、掌、勾手法：捋、挤、按、采、肘、靠、进、退、顾、盼、定等步法：上步、退步、撤步、进步、跟步、侧行步、碾脚等腿法：分脚、蹬脚、摆莲等常见动作：揽雀尾、如封似闭、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶、云手、单鞭、金鸡独立、搬拦捶、双峰贯耳等3、南拳基本

10、功和基本动作手型：平拳、鹤顶拳、凤眼拳、龙爪、虎爪、鹰爪、鹤嘴手、单指、双指等手法：挂拳、鞭拳、扫拳、抛拳、撞拳、盖拳、切掌、撑掌等肘法：撞肘、担肘、压肘等桥法：圈桥、盘桥、切桥、沉桥、滚桥等步型：单碟步、双碟步、骑龙步、跪步等腿法：横钉腿、虎尾腿、骗马等跳跃：腾空双侧踹、跳跃双虎尾腿等4、刀术基本动作缠头刀、裹脑刀、劈刀、砍刀、撩刀、挂刀、扎刀、抹刀、斩刀、扫刀、按刀、藏刀、背刀、架刀、抱刀、剪腕花、撩腕花等5、棍术基本动作抱棍、云棍、扫棍、架棍、格棍、盖棍、点棍、崩棍、撩棍、绞棍、戳棍、击棍、劈棍、提撩舞抡、立舞花棍等6、基本套路内容A 初级长拳第三路预备动作 预备势 虚步亮掌 并步对拳

11、第一段 弓步冲拳 弹腿冲拳 马步冲拳 弓步冲拳 弹腿冲拳 大跃步前穿 弓步击掌 马步架掌 第二段 虚步栽拳 提膝穿掌 仆步穿掌 虚步挑掌 马步击掌 叉步双摆掌 弓步击掌 转身踢腿马步盘肘 第三段 歇步抡砸拳 仆步亮掌 弓步劈拳 跳换步弓步冲拳 马步冲拳 弓步下冲拳 叉步侧踹腿 虚步挑拳 第四段弓步顶肘 转身左拍脚 右拍脚 腾空飞脚 歇步下冲拳 仆步抡劈拳 提膝挑掌 提膝劈掌弓步冲拳 结束动作 虚步亮掌 并步对拳B 24式太极拳 第一组 起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 第二组 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 第三组 左揽雀尾 右揽雀尾 第四组 左单鞭 云手 左单鞭 第五组 高探马 右蹬脚 双峰

12、贯耳 转身左蹬脚 第六组 左下势独立 右下势独立 第七组 左右穿梭 海底针 闪通臂 第八组 转身搬拦捶 如封似闭 转身十字手 收势C：少年规定拳（动作名称略）D：规定南拳（动作名称略）E：自选长拳（动作名称略）F：刀术套路（动作名称略）G：棍术套路（动作名称略）套路部分的教学要求：要求：重点是掌握套路的技术动作与演练技巧建议：技术讲授的重点是套路的技术动作与教学方法的运用7、散手基本技术 拳法：直拳 勾拳 摆拳 腿法：正蹬腿 侧踹腿 横踢腿 拳腿组合 摔法：靠腿摔 插腿摔 夹颈摔 抱腿摔 抱腰摔 过肩摔等散打部分的教学要求：要求：重点是掌握散打的技术动作与实战技巧建议：技术讲授的重点是散打的技

13、术动作与教学方法的运用第三部分 教学技能（22学时）1、技术讲授的过程中，学生学习总结各项技术环节的教学方法并能加以实际运用、操作。2、能比较灵活的运用自己所学的各项武术基本功进行课堂的准备活动。3、掌握武术基本功、拳术、刀术、棍术、散打教学的基本手段和方法，并能适当的运用。4、运用自己所掌握的武术套路裁判法，进行简单的武术课堂比赛评判。三 教学方法、手段说明（一）教学方法与手段：1、教师要深入地领会教学大纲的精神，细致钻研武术教材，保证教学任务顺利的完成。2、教师要系统地了解教学的场地、器材以及学生的实际情况，不断的改进教法，提高教学质量。3、教师必须将“武德”的教育贯彻于武术教学的始终。4

14、、课堂讲授与讨论相结合，课上讲授和课下练习辅导相结合，学习知识和运用知识相结合，注重学生教学实践能力、创新能力的培养。5、切实注重教学中的安全意识（二）教学改革本课程以课堂教学与自学相结合，辅以课外练习。技术讲授课使学生掌握武术的基本知识、基本技术和基本技能，重点培养学生对武术会讲、会示范、会教等基本功的训练；理论课讲授使学生初步了解武术的基本理论知识，掌握武术的教学、训练方法，掌握中小学武术的竞赛与组织方法。四 课程考核方法与要求 （一）考核内容及比例组成考核包括理论、技术和技能三部分，这三个部分可按比例进行成绩的综合评定，若其中某一部分不及格，可以进行综合计算成绩。成绩分类技术综

15、合理论成绩实践技能成绩运动参与总成绩比例40%30%20%10%100%（二）考核方法1、方法：（1）技术考试以套路技评成绩为主（40%）每学期具体考核技术内容：第三学期：初级长拳20%，24式太极拳20%第四学期：少年规定拳40%第五学期：刀术套路20%，棍术套路20%第六学期：南拳套路20%，散打实战技术运用20%（2）理论考核采用完成教师布置小论文的形式（30%）；教师根据每学期的教学内容和任务给学生以相关的论文题目，学生通过各种科研方法和手段完成小论文。（3）实践技能考核以学生随堂完成教学的能力给予评定（20%）；教师根据每学期的教学内容，随堂考核学生的教学能力，包括武术基本功教学、各

16、种拳术套路、器械套路及散打的教学和裁判法运用等内容进行成绩评定。（4）运动参与根据学生出勤情况和课堂中所表现出来的积极性给予评分（10%）。考核中做到过程评价与终结评价相结合，定性评价与定量评价相结合，平时检查和定期考核相结合2、要求（1）学期末必须按照教学计划的要求，对学生进行考核，考核内容和范围要符合教学大纲的基本要求。 （2）技术考核由教研室组织实施，并在教学计划规定的学时内完成。 （3）学生缺课达到1/3（包括见习）者，不允许参加该门课程的考试。 （4）因故不能参加考试的学生，必须由本人于参加考试前提出申请，学生所在系审核，经主管部门批准，方可参加该门课程下一轮的考试。否则按旷考处理，

17、成绩以“0”分计。(三)、技术考试项目评分标准：1、考试成绩一般采用百分制计分。2、徒手套路考试标准：成绩评定徒手套路评判标准0-59.9不能独立完成套路6069.9能连贯独立地完成整个套路7079.9独立完成套路，有一定的节奏，手型、步型基本准确8089.9独立完成套路，节奏感强，动作完成好，有良好武术意识90100独立完成套路，节奏处理得当，能体现出拳种的技术风格2、器械套路考试标准：成绩评定器械套路评判标准0-59.9不能独立完成套路或器械方法完全不得当6069.9能连贯独立地完成整个套路，器械方法基本正确7079.9独立完成套路，有一定的节奏，手型、步型、器械方法基本准确8089.9独立完成套路，节奏感强，器械方法准确，有良好武术意识90100独立完成套路，节奏处理得当，器械方法准确，能体现出器械的技术特点3、散打实践技术考核：根据学生在实战过程中表现出来的散打基本技术（拳法、腿法、摔法）的准确性、技术的灵活运用、实战时的灵