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立立 定定 跳跳 远远西安市雁塔区昆明路小西安市雁塔区昆明路小学学 张张 旭旭体育与健康新课程标准小学水平二体育与健康新课程标准小学水平二立定跳远教学视频立定跳远教学视频完整动作示范图完整动作示范图动作要点动作要点分解动作分解动作下一页准备动作问题：为什么我们要下问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们更好答：下蹲便于我们更好的跳起，向后摆手便于的跳起，向后摆手便于我们更好的向前上方摆我们更好的向前上方摆手，展开身体。手，展开身体。空中动作问题：为什么我们要问题：为什么我们要展开身体呢？展开身体呢？答：展开身体便于我答：展开身体便于我们获得更好的飞行角们获得更好的飞行角度。度。收腹动作问题：为什么我们要问题：为什么我们要尽量收腹呢？尽量收腹呢？答：收腹是为了让腿答：收腹是为了让腿收的更高，从而获得收的更高，从而获得更好的距离。更好的距离。落地动作问题：我们怎么样才问题：我们怎么样才能落地站稳呢？能落地站稳呢？答：腿要主动落地，答：腿要主动落地，并进行落地缓冲，这并进行落地缓冲，这是落地站稳的关键。是落地站稳的关键。易范错误动作和纠正方法（一）易范错误动作和纠正方法（一）易范错误动作和纠正方法（二）易范错误动作和纠正方法（二）易范错误动作和纠正方法（
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