高中体育教学论文 浅谈中学女生厌烦体育课心理障碍的成因及对策

1、浅谈中学女生厌烦体育课心理障碍的成因及对策 摘要本文针对中学女生的生理、心理特点,对影响中学女生厌烦体育课心理障碍的成因进行剖析, 探讨如何消除学生的心理障碍并提出解决对策。目的是使教法符合女生的心理特点,使女生在体育课教学中保持积极有信心的心理情绪，让女生对体育处于一种主动状态,在运动过程中逐步体会快乐与享受, 从而达到提高体育课教学质量的目的。关键词: 体育课女生心理障碍  成因  对策1.      前 言体育本是一个来自于劳动和游戏,发展于游戏的学科,本应受到学生们的喜爱。然而在目前中学,女生厌学体育的现象

2、极为严重,她们对体育课缺乏学习的积极性和主动性,缺乏学习热情和兴趣,倘若这种状态不尽快改变,势必影响体育课的教学质量和中学女生的身体、心理健康。因此,要上好每节体育课,就必须明确教学目标,深入地了解女生的生理心理特征,针对课堂中存在的心理障碍问题,提出针对性的解决方法,有效地消除学生的心理障碍,培养学生的学习兴趣,努力提高教学效果。本文从调查我校女生厌烦体育课的心理障碍成因入手，对造成女生体育厌烦心理的原因进行多角度、多层次的深入分析，挖掘出造成女生心理障碍的根源所在，并提出相应的解决对策以望与有关人士共同探讨，努力来改善学生对体育课的态度，提高体育课教学质量。2.研究对象与方法2.1研究对象

3、：本校的大部分女生（共计620人 ）作为调查对象，进行问卷调查，回收有效问卷594份，有效率为95.8%。2.2研究方法：采用问卷调查法，文献资料法，数据统计法等。2.3研究调查结果：造成女生厌烦体育课心理障碍的因素调查统计 人数比例体育课枯燥无味，缺乏生气38965.5月经期应该请假休息55593.4教学内容陈旧,教学方法单调呆板48782.0教学组织不好，缺少生动活泼的形式42471.4缺乏自信40267.7教师因素34858.6怕耐力素质练习、怕苦、怕累51887.2自身身体素质差45376.3经常失败无成就感27145.6胆怯、恐惧、害羞,怕被嘲笑43973.9 中

4、学女生喜欢体育课的仅占11.2%、无所谓的学生占40.0%、不喜欢的占48.8%， 3.中学女生厌烦体育课心理障碍的成因分析3.1女生特有的生理特点         在被调查的女生中有93.4%认为月经期应该请假休息，并且有73.9%的女生认为厌烦体育课是因为胆怯、恐惧、害羞,怕被嘲笑所造成。一般女生在13岁左右,属于青春发育的时期,与男子相比,女子四肢较短,躯干较长,肩和胸较窄,上细而盆骨较宽,肌肉力量薄弱,心脏的体积和心腔容量小,呼吸肌力量差。对比较复杂,具有一定难度或危险性的技术动作,容易产生恐惧心理,丧失自信心。尤其

5、对于月经初潮的出现,尽管她们有一定的生理知识可还会感到很突然,于是就会产生强烈的不安和恐惧,甚至感到害羞而产生孤立和自卑感,在体育活动中就表现出胆怯,不相信自己的实力,尤其在男生面前不愿做练习，因此在体育课上经常出现以月经为由请假来逃避练习。3.2自身身体素质差，缺乏自信心和自尊心有76.3和67.7%的女生认为自身身体素质差和缺乏自信。有的女生总认为自己体质弱,素质差,技能水平低或身体笨拙, 缺乏自信心和自尊心。处于这一阶段的女生，因为对体育运动技术动作的分析、综合抽象概括能力还比较差，在课中就常因抓不住动作的要领而产生错误动作。有87.2%的女生认为怕耐力素质练习、怕苦、怕累，因此在体育学

6、习过程中遇到一些困难时不是去刻苦学习和勤奋思索,而是畏缩逃避,得过且过,流露出信心不足,过分地依赖教师与同学的保护与帮助,甚至会一遇到有点难度,需意志去克服困难的动作就感到头痛, （如在上800跑时,大多数女生有较强的厌倦心理）对体育学习表现出不耐烦或厌倦的情绪。3.3对体育课缺乏正确的认识   在调查中有88.8%的女生竟对体育课存无所谓的态度。对体育课缺乏正确的认识,存在一种喜欢体育,不喜欢体育课的现象。许多学生只知道埋头读书，认为“参加体育锻炼会浪费学习时间”，不懂得健身方法。认为体育课只不过跑跑跳跳,玩玩而已,没有什么好学,认为身体锻炼和不锻炼,效果差不多,课堂上不

7、严格要求自己,积极性不高。认为课堂上所学知识用途不大,或有些学生怕苦、怕累、怕脏,兴趣不高, 这直接影响中学女生体育课的兴趣。3.4教学内容陈旧,教学方法单调呆板,趣味性低问卷调查显示,在被调查的594名女生中,有487人认为当前体育课的教材内容单调、刻板,所采用的教法、手段缺乏新意,这一比例为82%，并且有65.5%的女生认为体育课枯燥无味，缺乏生气。学生在教学中体验不到提高技术和掌握知识的乐趣,缺乏发展性和递进性。当前体育教学方法还存在被动的、身体操练式的陈旧特点,教师只是灌输式地进行体育教学,而没有考虑如何去调动学生的学习积极性,这样不利于培养她们的学习兴趣、创新精神和实际能力,反而使学

8、生对体育课产生畏难情绪和厌烦心理,失去了学习和锻炼的积极性。3.5教师因素   调查结果表明，有58.6的学生认为教师应具有良好的综合素质，体育教师在教学过程中起主导作用。传统教育是“师本教育”，其核心是以教师为本，过分突出教师的主体作用，重视由教师单向传授知识，再加上教师业务水平不高、教学方法不科学不新颖、责任心不强等因素，对学生没有吸引力。有些体育老师甚至不仅吝于给学生微笑，而且经常讽刺、挖苦、斥责学生，甚至侮辱、体罚和变相体罚学生，于是，学生的对体育课的学习兴趣、信心、乐观豁达的态度等逐渐冷淡，这些都是造成女生对体育课兴趣较差的原因。4.消除女生心理障碍的对策4.1加

9、强女生生理卫生知识的教育   一些学校青春期卫生教育较封闭，家长与子女在这方面的沟通又少，多数女生在月经期出于害羞心理，往往在体育课上请假。针对这种情况，首先要加强对女生进行青春期知识的卫生教育，特别是月经期的生理卫生教育。通过学习，让她们了解自己身体的变化是一种正常的生理现象，鼓励女生要经常参加体育锻炼。因为体育锻炼不仅可以促进身体的生长发育，提高身体各器官系统的功能水平，使之能更好地胜任学习任务，而且还可以使身体各部位的肌肉得到均匀的发展，从而使她们消除在月经期对体育运动畏惧的心理。4.2加强素质练习，培养学生的自信心和自尊心   在平常教学中要加强

10、学生的自信心和自尊心的培养，那些身体素质差、协调能力差、性格内向的学生,大多对自己缺乏自信心,她们的自卑心理较重,总认为自己不行,不能完成较难的动作,有很多胆怯、恐惧的学生,完不成动作都是因为身体素质差所造成的。为消除她们的恐惧心理,就要尽快提高她们的身体素质。这主要是要将课上练和课后作业相结合,在每次课结束前的一段时间,根据女生特点,选择一些增强腰腹肌、上下肢力量的练习。为提高学生的协调性、灵活性,可做些节奏感强的韵律操、健美操,来提高她们的身体素质。4.3转变学生的思想观念,提高对体育的认识   教师在体育教学中，要重视转变学生的思想，提高学生对体育的认识，培养和激发学

11、生对体育运动的积极性，使体育成为学生自学的行为和未来生活中一项重要内容。在具体手段上，教师可以通过各种形式的讲解、教育，有目的地举行体育讲座，宣传科学锻炼身体的方法，了解体育的功能和目的，以及体育在人才成长发展和自我完善中的重要性和必要性。让学生从“要我学”到“我要学”，完成从“学会”到“会学”的转变。通过体育确立科学的学习目标和良好的学习动机，端正学习态度，从而养成自觉锻炼身体的习惯。充分调动她们上体育课的积极性。4.4教材内容要适合女生生理的特点   根据女生的生理特点合理安排教学内容，女生在月经期也应该参加适当的体育运动，如羽毛球、形体练习等，因为这些活动不仅可以改善

12、盆腔的血液循环、减轻盆腔的充血现象，还有助于经血的排出。处于青春期女生的身体形态已不断发展，在运动中易出现疲劳，但恢复较快，另外由于内分泌活动发生变化，这使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调性暂时下降、动作迟缓等。鉴于以上特点并通过教学实践，体育课内容要尽量安排刺激小、难度适中、运动量、动作频率便于自我调节的项目，并注重全面发展身体素质，从而提高她们对体育课的兴趣。4.5教学方法要兴趣化，教学手段要多样化   教学方法上注重的新颖有效性，在教学方法和手段的运用上一要灵活多样,使学生感到学习能得到精神上的满足,在课的开始部分可安排游戏、舞蹈,播放音乐等,创造良好的环境和

13、氛围,这样一是满足了学生的心理要求,二是能调动起学生的情绪,使课的基本部分有个好的开始。在课的基本部分要有一定强度的负荷量,使学生的力量、耐力、速度等素质得到充分锻炼。在教学方法和手段的运用上二要注意新颖、生动、富有趣味性、多样性和艺术性。应积极向她们传授科学锻炼身体的方法、手段,引导他们参加一些喜闻乐见的、易于普及的身体锻炼项目,如健美操、羽毛球、乒乓球等,并多采用游戏的方法,这样即能完成教学任务,又能调动女生学习积极性,课的结束部分不应仅仅做一些放松,可加一些简单的舞蹈、小游戏,使学生在笑声中结束课,余兴未尽,盼望下次课的到来。4.6提高教师自身的思想素质和业务水平教师生动形象的讲解，准确、熟练、轻松、优美的动作示范，可引起学生对动作的直接兴趣，使之产生跃跃欲试之感。教师较强的业务能力和优秀的心理品质，是获得威信、密切师生关系，提高教学质量的不可缺少的重要条件，也有助于厌学体育的学生转变态度，改消极怠工为积极参与。因而，要想成为一名符合时代要求的体育教师，就必须不断学习和掌握本专业学科的最新理论知识，了解体育教学改革的动态、信息，提高从事教学和科研的能力，切实提高体育教师的业务水平。5.结论与建议女生心理障碍的成因是多方面的,心理障碍消除的对策也是多渠