中学生心理发展及健康讲座

1、内容摘要 中学生的根本界定中学生的根本界定 中学生的根本问题中学生的根本问题 影响中学生心理安康的因素及对策影响中学生心理安康的因素及对策中学生所处年龄段及根本特点处于中学生阶段的个体的主要成长问题及可能存在的危机全面分析影响因素并给出建议和意见中学生中学生心理安康心理安康1中学生的根本界定中学生主要指的是从中学生主要指的是从11.12岁开场到岁开场到17.18岁完岁完毕，历时毕，历时6年，我们也将其称为青少年时期。年，我们也将其称为青少年时期。主要分为两个时期：主要分为两个时期：111.12岁到岁到14.15岁这段时间可称为青春岁这段时间可称为青春期或少年期，这个阶段的个体正处于初中阶段，期

2、或少年期，这个阶段的个体正处于初中阶段，这三年时间是个体身体开展的一个加速期。这三年时间是个体身体开展的一个加速期。214.15岁到岁到17.18岁也可成为青年早期，岁也可成为青年早期，正处于高中阶段正处于高中阶段 一、青少年期生理的开展 1.身高、体重显著增高，身体形态急剧变化 4.生理发育对青少年的心理冲击1直接影响性激素 2间接影响第二性征使青少年对自我价值、自我形象、家庭关系等方面更为关注。二、青少年心理开展的特点一过渡性1、勒温：由儿童“心理场向成人的“心理场过渡。由幼稚期向成熟期的过渡2、包括身体生理、社会生活和心理等方面的过渡(二)矛盾动乱性1、对抗性和依赖性2、闭锁性和开放性3

3、、勇敢和怯懦4、傲慢和自卑5、否认童年和眷恋童年三、 青少年自我意识的开展自我意识开展的两个飞跃期：第一个是在13岁，是以儿童可以用代词“我来标志自己为特征第二个是青春期,自我意识的第二次飞跃 1 从外部世界的注意逐渐转向内部世界 由于生理发育成熟过于迅速，使他们自觉或布自觉地将自己的思想从客观世界中抽回，重新指向主管世界，从而导致自我意识的第二次飞跃。 其突出特征是，初中生的内心世界越来越丰富，他们常常内省，如“我是一个怎样的人？“我有什么特点？“别人喜欢不喜欢我？等问题反复萦绕在他们心中。2 自我意识成分的分化 (1)“理想我和“现实我的分化 2“个体我和“社会我的分化在自我开展中表现出矛

4、盾1 “理想我和“现实我的不一致，一般“理想我 高于 “现实我 2“个体我和“社会我的分化，在不同关系的背景中，青少年会把自我分化为各种角色，当把这多种角色整合时，会出现矛盾3、强烈的关心自己的个性成长4、自我评价的成熟。5、有较强的自尊心6、道德意识的高度开展2自我同一性埃里克森认为青少年时期是一个人形成同一性的关键期Marcia 根据根据Erikson 同一性形成理论中的两个主要维度同一性形成理论中的两个主要维度 探索探索(指个体在同一性开展过程中努力寻找适合自己的目标、价值观和指个体在同一性开展过程中努力寻找适合自己的目标、价值观和理想理想(如职业选择，宗教信仰、性别角色等这时个体需要从

5、多种选择中做如职业选择，宗教信仰、性别角色等这时个体需要从多种选择中做出抉择，以便做出有意义的投入出抉择，以便做出有意义的投入) 投入投入( 指个体为认识自己、实现自己对于目标、价值观和理想等做出精指个体为认识自己、实现自己对于目标、价值观和理想等做出精力、毅力和时间等方面的个人投资、自我牺牲以及对特定兴趣的维持力、毅力和时间等方面的个人投资、自我牺牲以及对特定兴趣的维持)就就根据个体是否经历探索到达承诺将其分为根据个体是否经历探索到达承诺将其分为4种类型。种类型。同一性获得同一性获得identity achievement同一性延缓同一性延缓identity moratorium 同一性早闭

6、同一性早闭identity foreclosure同一性扩散同一性扩散identity diffusion青少年的同一性形成受四个因素的影响1认知开展水平2与父母关系的远近及父母的教养方式3与同伴群体的相处及友谊的简历4 学校、社会及更广泛的文化背景3中学生心中学生心理安康影理安康影响因素响因素及及对策对策什么是心理安康？ 心理安康的概念世界心理卫生联合会：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让;有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效的生活。国际心理卫生大会：在身体、智力及情感上与他人的心理安康不相矛盾的范围内，将个人的心境开展成最正确状态。中学生心理安康的

7、现状中学生心理安康的现状 心理安康的标准心理安康的标准中学生心理安康的现状中学生心理安康的现状 新近调查新近调查存在心理安康问题的学生比例为:51.7%轻度的心理安康问题的学生比例为：48.2%中等程度的心理安康问题的学生比例为：7.2 %较严重的心理安康问题的学生比例为：0.84%中学生心理安康的现状中学生心理安康的现状 新近调查新近调查学习压力因子68.9%；情绪平衡性因子67.7%；焦虑因子65.7%；适应不良因子61.5%;；人际关系因子达56.1%；抑郁因子为53.304% 自身因素自身因素青春期生理和心理青春期生理和心理的特殊性的特殊性不懂自我调节不懂自我调节 外界因素外界因素父母

8、对孩子的期望父母对孩子的期望学校太过注重升学率，学校太过注重升学率，无视学生心理安康无视学生心理安康社会多元化的冲击社会多元化的冲击内因内因+外因外因心理安康与学习成绩的关系 有研究采用华东师大周步成教授主持的心理安康诊断MHT)。 该量表从学习焦虑、 对人焦虑、 孤独倾向、自责倾向、 过敏倾向、 身体病症、 恐惧倾向、 冲动倾向等 8个方面对1184名高中学生心理安康状况进展评价。结果发现：学习成绩较差的学生具有发生心理卫生问题的高危险性， 其次是学习成绩优秀的学生， 学习成绩良好和中等的学生相对来说危险性较低。 学习成绩较差的学生行为问题的发生率较高， 如冲动倾向、恐惧倾向。 学习成绩较好

9、的学生易发生情绪问题， 考试失败、 竞争的压力， 心理承受能力较差， 使这类学生容易出现对人焦虑、 学习焦虑等倾向。 小张是一名文科生，他的学习成绩平时在班里排名第十，全校排名约六七十名。然而高考他考了全校第二的好成绩，大家纷纷向他取经，问他有什么制胜法宝，他笑道：我什么妙招都没有，只是考试期间非常放松，保持了一颗平常心。心态决定成绩！ 中科院心理研究所专家对全国200名高考状元进展四年的跟踪研究中发现，在20个影响高考成功的因素中排在第一位的是考中的心理状态，第二位是考前的心理状态。所以说，考生的心理状态调整与高考成绩好坏之间有着重要关系。调查调查心理安康与人生成心理安康与人生成长长何为人生

10、成何为人生成长？长？树立正确的成才观 1、学习知识与提高思想品德严密结合，树立正确的人生观、世界观和价值观。 2、坚持个性化开展与人的全面开展相结合，努力成为面向现代化、面向世界、面向未来，有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美等全面开展的中国特色社会主义事业的建立者和接班人。 3、提升自主学习和创新思维能力，学习中勇于大胆质疑，打破僵化。 4、参加实践活动，让学生走出去参加一些社区活动，公益活动，夏令营活动等。以此，培养他们吃苦耐劳抗挫折的精神，及必要的独立生活能力，体会劳动的艰辛，增长才干、磨练心智。 5、促进中学生心理安康成长。如何改善中学生的心理状态？社会支持社会支持放松训练放松训练

11、加强心理加强心理安康教育安康教育心理咨询心理咨询过程过程学校和教师学校和教师特别是高三特别是高三特别是同学特别是同学和父母和父母具体运用学校、教师学校、教师标题数字等都可以通过点击和重新输入进展更改。学生学生ABC主体家长家长我们应该怎样做怎样做呢？马上就要高考了，学生 (一)、强化信心，进展积极的自我暗示。 (二)、优化情绪。 (三)、正确对待睡眠问题。 (四)、正确对待高考。 (五)、学会放松。大家一起体验一下想象放松大家一起来放松闭上双眼，想像放松每局部紧张的肌肉。想像一个你熟悉的、令人快乐的、具有快乐联想的景致，或是校园或是公园。仔细看着它，寻找细致之处。如果是花园，找到花坛、树林的位

12、置，看着它们的颜色和形状，尽量准确地观察它。此时，敞开想像的翅膀，梦想你来到一个海滩(或草原，你躺在海边，周围风平浪静，波光熠熠，一望无际，使你心旷神怡，内心充满宁静、祥和。随着景象越来越清晰，梦想自己越来越轻柔，飘飘悠悠离开躺着的地方，融进环境之中。阳光、微风轻拂着你。你已成为景象的一局部，没有事要做，没有压力，只有宁静和轻松。在这种状态下停留一会儿，然后想像自己慢慢地又躺回海边，景象渐渐离你而去。再躺一会儿，周圈是蓝天白云,碧涛沙滩。然后做好准备，睁开眼睛，回到现实。此时，头脑平静，全身轻松，非常舒服。家长 高考之前孩子最不愿听到的十句话： “加油加油!爸爸妈妈等你成功归来爸爸妈妈等你成功

13、归来! “祝你成功祝你成功! “记住你的目标，成败在此一举记住你的目标，成败在此一举! “我们家孩子模考成绩回回棒，教师都说这成绩考清华北大没有问题我们家孩子模考成绩回回棒，教师都说这成绩考清华北大没有问题! “把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。 “现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。 “再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。 “同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。

14、 “爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有长进。爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有长进。 “考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。 1、作为经历过风浪的人，父母一定要能稳住军心。 2、无条件地鼓励，鼓励，还是鼓励，给孩子信心，给孩子力量。让孩子知道你们坚决地站在孩子的身旁。 3、不要只把眼光放在成绩上，随时关注孩子情绪变化，理解孩子的适当“脱线。 4、为孩子提供后勤保障。 5、每天可以主动和孩子分享一些孩子感兴趣、轻松的趣闻，让其紧绷的神经放松一下。学校及教师 1、鼓舞士气，增强学生的自信心，积极解决学生的疑惑和问题，保证学生轻装上阵。 2、为学生开通心理援助通道，及时舒缓学生的考前焦虑。 3、学校领导和教师也需要保持平常心，自身不要流露出焦虑感。 4、胸怀宽广，与学生一起畅想未来，与学生家长共同维护学生一片心灵净土。兄弟二人准备各酿一坛米酒，他们将谷物、米酒曲酶等密封在坛子里发酵，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再翻