如何提高子女的

1、如何提高子女的如何提高子女的情緒智能情緒智能葉嚴仁敏葉嚴仁敏香港城市大學香港城市大學社會科學學部社會科學學部高級講師高級講師做父母做父母難難做一個明白事理，做一個明白事理，愛護孩子，懂得愛護孩子，懂得引導引導孩子的現代子的現代父母父母更難更難廿一世紀，廿一世紀，Q Q的年代的年代創意智能創意智能情緒情緒（E M O T I O N） 心靈的心靈的激動激動 情感的情感的波動波動能量能量 威力驚人威力驚人IQEQ聰明聰明與生俱來與生俱來智能測驗智能測驗95-115 智商智商醒目醒目可以培養可以培養對事的應變對事的應變適應的技能適應的技能E Q E Q 是是 什什 麼麼 ? ?正面的情緒如何影響孩子

2、正面的情緒如何影響孩子? ?內心平靜、健康快樂內心平靜、健康快樂有控制力、處事能專注、持久有控制力、處事能專注、持久善解人意、懂待人接物善解人意、懂待人接物負面的情緒如何影響孩子？負面的情緒如何影響孩子？心靈創傷心靈創傷身心病例身心病例孩子的內涵與特性孩子的內涵與特性情緒情緒個別差異個別差異INWARD OUTWARD 內向性內向性 外向性外向性秘訣秘訣(一一)此時此刻此時此刻 認識孩子的認識孩子的情緒情緒 秘訣秘訣 (二二)父母必須清楚了解自己的父母必須清楚了解自己的情緒情緒 誤解誤解漠視漠視對自己的情緒負責孩子是父母的縮影有快樂的父母就有快樂的孩子父母應以身作則樹立典範父母應以身作則樹立典

3、範身教重於言教身教重於言教你能否保持冷靜？你能否保持冷靜？寓教於樂寓教於樂變通變通 練輕功練輕功 學跳舞學跳舞 洗面洗面 自我暗示自我暗示 離開現場離開現場(視情況而定視情況而定) 靜默靜默 幽默、樂觀幽默、樂觀學習有關孩子情緒的詞彙秘訣秘訣( (三三) )怒怒 - 嬲、忿氣嬲、忿氣 、不耐煩、不滿、不耐煩、不滿開心開心- 高興、自豪、喜樂、喜悅高興、自豪、喜樂、喜悅懼懼 - 緊張、不安、心煩、緊張、不安、心煩、 擔心擔心哀失望、悲痛、傷心失望、悲痛、傷心委屈、氣餒、難受委屈、氣餒、難受例：比賽落敗當眾取笑快快 快快 的的 聽聽 慢慢 慢慢 的的 說說 慢慢 慢慢 的的 動動 怒怒鑑貌辦色鑑貌

4、辦色 +聆聽聆聽積極溝通積極溝通 靈凡妙藥靈凡妙藥秘訣(四)容許表達容許表達 宣洩內心的不滿、怨恨是必要的宣洩內心的不滿、怨恨是必要的 積壓積壓爆炸爆炸 發洩不好的情緒才有好的情發洩不好的情緒才有好的情緒緒秘訣 (五五)反映及處理情緒反映及處理情緒1.從孩子的角度推想他從孩子的角度推想他/她的感受她的感受2.用貼切的字眼描述用貼切的字眼描述3.向孩子反映：你好似感到難堪、向孩子反映：你好似感到難堪、被拒絕話、聽似乎。，由被拒絕話、聽似乎。，由於。於。秘訣秘訣 (六六)孩子憤怒的背後孩子憤怒的背後 不安不安 創傷創傷 /自尊受損自尊受損 保護自己保護自己保持冷靜法保持冷靜法1.告訴自己：保持冷靜告訴自己：保持冷靜2.深呼吸深呼吸 用鼻吸入空氣數五下用鼻吸入空氣數五下 將呼吸停住數兩下將呼吸停住數兩下 用口呼出空氣數五下用口呼出空氣數五下3.需要時重複以上步驟需要時重複以上步驟秘訣秘訣 (七七)讓讓 你你 高高 興興 讓讓 你你 喜美喜美 語語提高孩子情緒智能* * 時間時間* * 知識知識* * 方法方法* * 愛心愛心心心6. 6.熱心熱心 7. 7.智