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文档简介

1、体育与健康课时计划 -仰卧起坐第一课时（水平一. 三年级） 学校：拖船小学 教师：高玉洁教材1、仰卧起坐2、传递轻物教学目标认知：使学生明白仰卧起坐动作的重点、难点。技能：使学生初步的掌握仰卧起坐的动作技术。情感：培养学生勇于克服困难的优良品质。负荷：发扬团队精神，增强集体主义精神。课序重、难点重点：双脚着地肘部触膝 难点：收腹有力呼吸有节奏运动负荷教学过程组织教法 图 示次数时间强度准备活动一、 课堂常规 1、 集合、整队2、 报数、问好3、 安排见习生。4、 宣布上课内容二、 准备活动1、 腕关节运动2、 髋关节运动3、 膝关节运动4、 肩关节运动1、 学生按四列横队站立2、 集合后师检查

2、服装3、 学生报数，师生问好4、 师宣布本课内容并用语方来调动学生学习本课内容的积极性5、 队列队形练习6、 师生同做准备活动，师口令1145小基本部分三、 仰卧起坐动作：一个人垫上仰卧，腿弯屈，两脚放在垫上，两手抱在头后，用力收腹上体抬起成屈腿坐，肘触膝，另一个人两手帮助扶练习者的脚面。重点：用力收腹四、游戏：仰卧起做传递轻物4人一组两块垫子同时练习1、 教师示范，学生尝试性练习；（专项练习）2、 手持轻物或两腿夹物做“一头起”练习，并触及上方的标志物；3、 在同伴帮助下（同时推腿推胸）完成动作4、 学生独立完成，小组自评集体研讨5、 分组比赛游戏：教师讲解、示范学生在教师统一口令下练习每组连续做十次，比那一组先完成要求：交换轻物时膝不屈，脚跟不离地321810中上中结束部分四、 放松、整理1、 放松操2、 小结3、 布置课后练习4、 归还器材、宣布下课1、 学生集合、整队2、 师生同做放松操、师口令3、 师总结本科学生的学习效果及掌握动作

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