蹲踞式起跑教案 (2)_第1页
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文档简介

1、体育教案 授课教师：刘亚平 上课人数：50课题蹲踞式起跑课型新授教学目标1、通过本节课，让学生基本掌握蹲踞式起跑技术动作要领。2、发展、培养学生反应能力，动作速度。3、培养学生的集体主义精神和竞争意识。重点难点重点：掌握蹲踞式起跑的动作要领难点：随着起跑对重心变化的掌握课的结构课 的 内 容运动负荷组织教法教学要求时间次数准备部分1、体育委员整理队伍检查人数，向教师报告。2、师生问好3、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容4、安排见习生5、热身跑6、徒手操：（1）上肢运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体转运动（5）膝绕环运动（6）跳跃运动（7）压腿运动（8）腕、踝关节运动224121组织

2、：四列横队四列横队体操队列 要求：迅速整齐精神饱满要求：慢跑整齐动作舒展大方充分伸展身体各个关节基本部分（一）、游戏：50米接力动作要领：每队分别在终点站个人，听到哨声起点的人拿接力迅速跑到终点与终点的人进行接力并站在该位置，接力后的队员迅速跑向起点进行接力，依次进行。（二）、蹲踞式起跑1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后延半脚至一脚长距离，右脚至于左脚后，膝盖置于左脚足弓内侧一拳距离双手拇指相对四指闭拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直略比肩宽，目视前下方半米处。2、预备姿势动作要领：臀部慢慢抬起稍高于肩部，身体重心前移，集中注意力，两腿微曲。3、跑动作要领：两手迅速推离地面，开始前后摆臂，两脚迅速蹬离起跑器，前脚掌发力扒地，重心缓起。141511一、组织如图： 接 力 接 力 要求：接力完的队员依次排到队尾保持游戏的顺利进行。要求：学生认真听，领会动作要领，注意安全。结束部分一. 放松.教师和学生一起进行放松徒手操。二. 本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评三. 下课，师生再见

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