体育运动队训练计划_第1页
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文档简介

1、体育运动队兴趣小组训练计划一、活动目的及活动目标学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。 参加各部门组织的体育比赛是学校体育 工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展 ,校运动队 在校领导的关心和支持下正式成立。学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运 动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动 队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。 要实现这一目标在 开展活动时就必须树立一定的教学目标：在教学中要重视发展基本活动的能力， 基本技能， 为增强各器官 系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体

2、协 调发展。为学生将来考学创造有利条件。二、队员情况分析运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐 于参加锻炼， 在练习和学习的过程中有一定的自觉性。 这些队员在他 们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有 一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动 中。但是也要考虑到由于同学们基础较薄弱，身体素质差，加上训练 时间短，为今后的训练带来一定的难度。 不过我相信只要功夫下到了， 同学们的体育成绩还是会有很大的提高， 也许在不久的将来会有第二 个“刘翔”出现！三、主要活动措施（1）认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基 础知识、技能的

3、培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和 运动成绩。（2）因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上， 针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。（3）在活动中遵循由易到难、循序渐进的训练原则，展开各项运 动技术的训练。（4）锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识， 使学生自我发展。（5）坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。四、训练时间内容安排 第一阶段（ 2月-4 月）身体素质训练阶段 ，以身体训练为主。 身体素质：体能 、耐力练习 第二阶段（ 4月-5 月 ）基本技术训练，巩固及提高阶段。 以基本技术为主，辅以力量、柔韧性、灵敏性和耐力训练。 第三阶段（ 5月-6 月）专项技术、战术养成阶段。 以专项技术为主，辅以综合身体素质练习、模拟比赛练习。通州区四安中学2013-2-15四安中

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