冬季滑雪的方式简单讲解

1、冬季滑雪的方式简单讲解滑雪运动是一项愉快又刺激的冬季运动。休闲时间和家人一起去玩雪，开心至极呀。那么滑雪技巧有哪些呢 ?以下是为你整理的冬季滑雪的方式介绍， 希望能帮到你。冬季滑雪的方式 1、直降滑雪法即直线滑行， 具体方法是双脚踏在 滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持 平行，两板间的距离与肩膝保持同宽。上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置 于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面 3040 厘米，前后略呈八字 形。起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始 滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧 张。2、横向停留

2、法上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑 方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。3、犁式停留法首先双杖撑向身侧山下方向 距离超过雪板前半部， 略比肩宽 。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式 状态上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。户外滑雪技巧滑雪的行走虽然说是在雪上进行的滑降，但还是会 有平缓的地段需要我们进行走路，那么这时滑雪板就应该保持平行的 状态前进。而较陡的那么要像螃蟹般横行。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔 下你不管自己顺坡逍遥直下。滑雪的姿势双膝微曲，眼自然平视远

3、方而不要盯着自己的雪板尖 看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。滑雪的减速滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形 减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确 保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持 八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要 让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。滑雪的转弯身体向左倾倒就会向右转， 身体向右倾倒就会向左转。滑雪的摔倒最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。 其次是要放松肢体，僵直的身体更容

4、易受伤。 最后是不要硬撑， 一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制， 还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。 记住雪板要和雪道垂直。2.准备好滑雪服滑雪这项运动对服装有一定要求， 上衣要宽松， 以 利于滑行动作，袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防 止进雪。领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。 滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。 衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大， 以便容易识别， 防止相撞。 3.戴好雪镜雪地上阳光反射很厉害， 滑行中冷风对眼睛的刺激也很 大，需要戴一副适宜的眼镜保护眼睛。应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气 海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有 良好的可视效果。4. 涂上防晒霜由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮 肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再 用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮上。5. 防冻伤人体产生冻伤主要发生在手部、 脚部、耳朵等部位， 所以 应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。6. 高能食品一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿， 因此，应携 带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，保证充足的热量供给。7. 滑雪道状况应仔细了解滑雪道的高度、 宽度、长度、坡度以及走 向，这一点对初学者尤其重要。猜