单杠和仰卧起坐_第1页
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文档简介

1、单杠和仰卧起坐1 1、为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。为我校的体育达标工作取得较好的成绩，为使我校的体育达标率 和优秀率达到上级要求的指标而作岀努力。2 2、每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。篮球和羽毛球教学步骤重点难点帮助与保护体育委员带领整个班级在直道上集队，并 检查汇报人数。师生相互问好。教师宣布本节课的练习内容和练习时需要注意的几个方面。以及要达到的练习目 标。检查学生的服装是不是符合素质练习的要基1 1、把男生分成四个小组（按照学生的身高进男生练习场地如下：本行分组），因为单杠有高低保护方法：（1 1

2、）对于完成情况比较差和不能完成的同学采用帮2 2、把女生也分成四个小组。7 78 8 个同学一张助的办法也就是有人在各个小组有一个小组长负责。下面适当用力托一把使其能够完成。（2 2）对于那些能够自己完成的同学要提岀较高的要 求。使他们能较好地完成 并且能给基础较差的同 学作好示范作用。女生练习场地如下：准备一、慢跑：体育委员带领班级绕整个操场慢跑一圈。二、徒手操做徒手操一定要大幅度，不能1 1、上肢运动依胡芦瞎画一通。要能够保证身体2 2、扩胸运动各个部分都活动开，这样才能在运3 3、肩绕环运动动时不受伤。既对自己负责又能较4 4、腹背运动好地完成任务。5 5、体侧运动6 6、跳跃运动7 7、关节运动5 5、求。安排见习生。女生在练习时开始做的个数要适 当少一些，因为刚开始做的太多, 那做的组数就比较少达不到练习 的要求。1 1、全体同学集合2 2、教师讲评本节课每个学生的完成情况和练 习时的认真程度3 3、布置学生课后

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