健身教练国家职业资格理论(二)

1、文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .健 0身教练国家职业资格理论（专业理论）复习资料专业理论复习资料(2)一、单项选择题（将正确答案写在横线上。每题1 分、共 40 分）1、下列对锁骨描述不正确的为C。A、上肢骨B、上肢带骨C、中轴骨D、四肢骨2、儿童少年骨的特点是B。A、有机物多，无机物少，易骨折B、有机物多，无机物少，易变性C、有机物多，无机物少，易骨折变形D 、有机物多，无机物少，不易骨折和变形3、下列不属于骨的功能的是B。A、支持身体B、提供营养C、造血D、保护内脏器官4、以下说法错误的C。A、骨与骨之间的连接装置称骨连接。B、根据骨连接的结构与形式，

2、可分为直接连结和间接连结联众C、直接连接又称为滑膜关节D、骨与骨之间以软骨组织之间相连，期间没有腔隙，称软骨连结。5、下列描述C是错误的？- 1 -文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .A、连接椎弓板之间的韧带是黄韧带B、棘突间之间上韧带连接C、椎骨的连接都属于直接连接D、椎体及椎间盘的前方有前纵韧带。6、本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是C 。A、膝关节B 、踝关节C肩关节D腕关节7、肘关节的三个关节包在一个关节囊内，彼此又可以独立运动，此关节属于B？A 单关节B复关节C椭圆关节D安装关节8、肘关节是由 C？A 肱尺、肱桡近侧组成B肱尺、桡尺近

3、侧关节组成C 肱尺、肱桡、肱尺近侧组成D肱尺关节组成9、髋关节是典型的B？A 花车关节B球窝关节C椭圆关节D车轴关节10、人体中结构最复杂的关节是B？A 肩关节B膝关节C踝关节D髋关节11、踝关节属于A？A 滑车关节B圆柱关节C球窝关节D平面关节12、胸锁关节和肩锁关节组成B？A 肩关节B上肢带关节C肘关节D髋关节13、由骶骨的耳状面构成的关节为A？A 骶髂关节B髋关节C趾骨联合D骨盆- 2 -文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .14、当我们低头时可以在可以在根茎部摸到的椎骨是C？A 第五颈椎B第六颈椎C第七颈椎D第一胸椎15 、收缩时可以引起大幅度运动，主要

4、分布在四肢的肌肉为B ？A扁肌B长肌C短肌D轮匝肌16、骨骼肌在收到歪理牵引或浮肿时可被拉长，这种特殊性称为？A、伸展性B、适应性C、弹性D、粘滞性20、以下说法错误的是？A 向心收缩就是等张收缩B等长收缩又叫静力收缩C下蹲时股四头肌在做离心收缩D 收缩过程中收缩速度是恒定的称为等动收缩21、近固定时间使上臂外展的肩带肌肉是A？A 三角肌B冈下肌或小圆肌C冈上肌好人大圆肌D 肩胛下肌22、有关肱二头肌说法错误的是D？A、近固定时可使上臂、前臂屈B远固定时可使肘关节屈C 肱二头肌跨国肩关节、肘关节、桡尺关节D长头起自肩胛骨椽突23、关于股四头肌说法错误的是B？A股四头肌是人体最大的肌肉B股四头肌

5、是梭型肌- 3 -文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .C 股四头肌在髌骨下方形成髌韧带D、股四头肌使小腿伸，使大腿屈24、以下属于小腿多关节的是C？A 胫骨前肌B胫骨后肌C腓肠肌D比目鱼肌25、以下说法正确的是C。A、前锯肌止于肩胛骨外侧缘和下角前面B 胸小肌起于第三至第五肋骨前面，止于肩胛骨的肩缝C 胸大肌为多羽状扇形扁肌D 深呼吸可以增强胸上肢个膈肌的力量。29、人体主要的呼吸肌是C？A 胸小肌和肋间外肌B前锯肌和膈肌C膈肌和肋间外肌D 膈肌和前锯肌30、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为A ？A 平静呼吸B静态呼吸C主动呼吸D 被动呼吸31、以

6、下说法错误的是B？A 用力呼吸时呼气、稀奇均为主动过程B 用力呼吸时稀吸气为主动过程，呼气为被动过程C 呼气时气肌舒张，还有呼气肌参与D 吸气时吸气肌收缩活动加强、辅助吸气肌也参与32、以下说法错误的是C？A 胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主B 吸气时胸廓前后左右径- 4 -文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .增大B、胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦C、腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动D、腹式呼吸时胸廓的上下径增大33、将外界氧气运输到心脏的是C？A 肺动脉B肺静脉C体动脉D体静脉37、人体能量消耗最多的是A.A、基础代谢B生长发育C调节身体内外温差D调节内分泌系统38

7、、以下说法错误的是B？A 躯干和下肢的伸肌强于屈肌B 人体前侧为屈肌，后侧为伸肌C 所有矢状面外侧为外展肌，内侧为内收肌D 所有垂直轴前外侧为内旋肌，后侧为外旋肌40、构成细肌丝的是？A 肌红蛋白B肌球蛋白C肌动蛋白D肌原蛋白二、多项选择题（每题2 分，共 20 分，每题至少有两个选项是正确的）完全选对得2 分，少选得 1 分，错选、多选不得分）1、电解质包括ABCD？A 钾离子B钙离子C钠离子D镁离子2、下列选项中不属于维生素D 的功能的BCD？A 调节钙的代谢B抗氧化C参与氨基酸的代谢D- 5 -文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .造血功能3、下列对水的描

8、述正确是AB？A 人如果断水只能活3-5 天B 人体失水10%就会引起死亡C 水不属于必需营养素D 氺可以帮助脂溶性维生素的吸收4、下列属于膳食纤维功能的是ABCD？A 加强肠道蠕动，通便防癌B降低胆固醇C 降低血糖 , 减少热量摄入D、吸附矿物质7、锻炼时心输出量发生变化，主要是因为ABCD的改变。A 心率B脉搏输出量C血压D总末梢阻力8、加强阻力联系的因素有ACD。A重量B重力C时间D频率9、加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有ACD。A休息B冷敷C热敷D按摩10、在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有CD。A 被拉伸肌肉完全放松B被拉伸肌肉对抗C 被拉伸肌肉先对抗后放松D被拉伸

9、肌肉放松，其拮抗肌收缩11、伸展练习主要刺激的本体感受器是AB。A 肌梭B健梭C神经末梢D运动神经末梢12、形成健康的身体比例，需要的要素有ABC。- 6 -文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .A 饮食B生活方式C规律的锻炼D家庭的支持13、对于抗阻训练憋气描述正确的是BD。A 憋气时压迫胸腔，使胸内压下降B 憋气时压迫胸腔，使胸内压上升C 憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加D 憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减14 俯卧撑练习室AB。A 向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作B. 向上撑起的过程中，肘关节在做伸

10、运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作C 向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作D、向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作18、腹部抗阻力训练师，目标肌肉主要为ABC。A 腹直肌B腹外斜肌C腹内斜肌D腹横肌19 以下为小腿抗阻训练的是AD。A 提踵训练B 侧踢腿C前提退D坐姿勾腿20. 抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是ABD。A 保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况- 7 -文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .B 保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对

11、练习者形成助力C一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖D保护者呵呵练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图三、判断题（每题1 分，共 40 分）1、由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性联系方法（V）2、为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能（ V）3、该图的伸展练习动作能够同时使胸大肌、三角肌前束、肱二头肌得到伸展（V）4、改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性（ X ）5、改善圆肩的问题只需要伸展三角肌（ X ）6、肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，肘关节屈（ V ）7、躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。（X）13、

12、运动目的具有主观和客观双重性。（ V ）14 、制定出的运动计划在实施中不需要进行定期反馈和调整- 8 -文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .（X）15、运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整（ V ）16.制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身份客观条件及要求的计划。（V）17、在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。（ X ）18、在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。（X）19.健康状况评价是健身教练制定客观并有针对性的健身计划的依据（V）31. 当会员表示骄傲满足时不用表示理解。（ X ）32.在课程销售过程中，

13、 给客户的信息越多越能够得到客户的信任。（ X ）33、与分析型的人沟通时在你建议某事要提供可靠的切实的证据。（ V ）34、在私人教练课程销售过程中一直要把握开放式问题。（ X ）35、在解决客户的问题时要满足客户所有的要求。（ X ）36.常量元素可以维持人体的体温- 9 -文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .（X）37.人体内的钾主要来自于食物。（V）38.椎体间的椎间盘由纤维软骨构成，这类连接成为软骨连接。（ V ）39，关节腔内是正压是维持关节稳定的中药因素。（ X ）40. 关节面软骨为弹性软骨，因此具有缓冲功能。（ V ）答案：一、单项选择题（每题1 分、共 40 分）1 - 5 CBBCC6 -10 CBCBB11-15 ABACB16-20 ?AA21-25 ADBCC26-30 ?CA31-35 BCC?36-40 ?ABC?二、多项选择题（每题2 分，共 20 分，每题至少有两个选项是正