足球练习教案

1、姓 名：张洪涛日 期：2015。 9。 10场 地：荥阳二中足球场训练主题：指导训练队队员接控空中球的练习训练目标1培养队员准确把握接控空中球的时机和意识2提高队员各种接控空中球技术的能力3提高队员在比赛中运动接控空中球技术的能力组织安排训练场地A装备：球、标志盘、训练背心图1场地面积：球门区标志盘：红 6 个、黄6 个训练背心：红 6 件、黄6 件需要用球：12 个需要队员：12 名球员（包括GK）训练一：训练场地原地接控空中球练习（图1 ） 4 分钟6 名，6 6 名，先指导队员的接控空中球的各种技术手抛球给，练习接下空中球后传回。练习一段时间后图2双方交换。训练二：训练场地移动中接空中球

2、练习（图2）5 分钟三名队员为一个小组，每一名中间的队员，突然启动后去接两侧任意一方向抛过来的球，接控下球后传回，然后去接另一方抛过来的球。每一组3 个队员轮流进行练习训练三：训练场地3V3 （图3）6 分钟在球门区内进行3V3 比赛，设一个守门员，其他5 的队员在球门图3区四周轮流为场中比赛队员抛空中球。进5 球后，场外抛球的5队员加守门员一共6 名队员进入场内比赛，原场内队员6 名队员GK设一个为守门员，另5 名则取场外抛球A教学要点/关键因素：1原地接空中球时也要小步跑，不能静止不动2移动上前接空中球时要，跑动时要突然启动想象摆脱防守队员接空中球。3接球时要喊起来，与抛球队员形成交流4

3、接下的空中球应停在自己要做的下一个动作的地方，好衔接下一个动作。B评估/观察/更正姓 名：李帅期： 2015-9-16场 地：荥阳二中足球场课题：指导队伍球员首次触球的联系训练目标1学习首次触球的基本技术要领2提高学生首次触球的能力3学习如何在比赛对抗中运用技术动作及增强团队合作精神组织安排器 材场地面积：二分之一个足球场标志盘：若干个训练背心：两种颜色的各十件需要用球：若干个作图参照：三角板表示标志桶星星表示标志盘圆圈表示队员，小黑圆圈表示足球，实心箭头表示传球路线，虚线箭头表示球员跑动路线。训练一时间：四分钟步骤：1 如图一所示，在相距10 米的两点上摆上标志桶。2 没个标志桶后站上一名队

4、员3 红色球员拿球，将球用脚弓传给绿色球员4 绿队球员接球时第一次触球要将球停袋有利于下一次出球的位置。教学要点：1 上体保持放松，接球时要要回领动作，将球领停在方便下次出球的位置2 接球前注意提前观察3 要求队员相互呼应训练二时间：五分钟步骤：1 如图二所示用标志盘标志桶摆成图2 的形式2 把一个红队球员和衣个绿队球员分为一组共四组，每组队员站在标志桶后面，要求绿队球员站在红队球员身后。3 一组的一个球员拿球，将球用脚弓传给下一个人，并跑向下一组的最后一个。4 即将接球的队员的身后的球员对其接球进行干扰紧逼。教学要点：1 接球队员要主动接球，并做出提前判断，观察防守位置2 接球动作连贯，第一

5、次触球为下面摆脱对抗提供时间。训练三时间六分钟场地长 30 米，宽20 米1 组织安排4 对 4 加球门门将的小场地比赛。2 根据球场上场面情况可以适当加入自由人来提高传接球次数及质量。教学要点：1 要求尽量做到传地面球。2 尽量做到两三脚出球。姓 名：张洪涛2015.9.18场 地：荥阳二中足球场课题：指导队员结合球的速度练习训练目标1在通过快速带球来提高队员在快速带球中的能力2加强队员在突破防守时怎么选择最佳时机的意识3提高队员在突破防守时的突然性和连贯性。组织安排A装备：球衣 . 足球鞋. 足球袜.护腿板.场地面积：1. 15X10 2. 15X20 3. 30X45标志盘：15-20

6、个训练背心：6 红 6 绿 2 蓝需要用球：12 个需要队员：12 人训练一: 队员带球到第二个标志盘时作出假动作选择一边快速突破到达第三个标志盘.在联系一段时间后安排O 队员在第二个标志盘那当防守队员进行拦截. 队员利用假动作来争取时间快速突破防守队员到达第三个标志盘为结束.训练一时间 :5 分钟场地面积:15X10 米训练二:X 球员把球传给前插的O 队员 .O 队员拿球快速向前尽快完成进攻. 队员迅速回防破坏O 队员的进攻. 守门员判断时机出击.训练二时间 :5 分钟场地面积: 15X20 米训练三: 双方各3 名队员在30X45 米场内比赛.在标志盘以内（靠近禁区）的范围里.只允许1

7、名防守队员在内.进球后换队.比赛得分要求进攻队员带球越过门线.训练三: 时间 :5 分钟场地面积: 30X45 米训练场地训图12/关键因素：训练二训练一 : 队员带球要把速度控制好.第1 到第 2 标志盘之间距离要慢.2 到 3 个标志盘要快速. 并且要把球控制在自己掌控范围内. 突破防守队员时要有准备. 要有突然性.选择过人的假动作要合理.好给自己突破争取时间.训练二:要注意快速拿到球后向前.然后连贯性的二次加速让自己能迅速摆脱掉跟上来的防守队员.拿球和向前推进破门.训练三 : 注意好被限制的区域的范围.利用这区域形成1v1的局面.运用假动作变向突破迅速推进完成进攻.在对抗中要要时常的运用

8、在训练二里的连续加速破门的技巧.带球越过球门线算得分过一.训练课教案教练员：胡俊训练主题：10-12岁队员结合球的协调性和灵敏性练习2015年 9月 17号训练目标器材：足球若干图示 :传球 ;训练时间：65 分钟提高队员有球时的协调性灵敏、反应；加深队员大脑里快的意识和重要性；出席人数：12人 运球 ; O 防守队员; X 进攻队员; 标志物 ;组织方法训练场地练习要求、要点1、 重心要低、保持平衡、突然变2、 在不碰到标志桶的情况下全力 去做，注意重心，特别是个子高 的队员。场地：20× 20M（图一） ；时间：15 分钟；1、每人一个球在规定范围内用各种动作运球，听教练指示迅速

9、做出反应；2、六个人一组带球绕标志 物训练；X X XX3、两组之间抱球绕标志物 比赛。提高训练场地：25× 15M（图二） ；时间：20 分钟；在规定范围内三对三盯抢， 里面的人不限触球脚数， 场地四周接应的同伴一脚触球。实践阶段场地：45× 25M（图三） ；30 分钟；6 VS 6攻守转换时反应要快，注意利用 场外的同伴，利用场地的空间，注意 转移。发现机会时动作要迅速，反应要快， 注意呼应，利用转移来寻找更好的机 会。姓 名：张洪涛期： 2015.9.23场 地：荥阳二中足球场课题：指导队员逼迫和断抢练习1培养12 岁队员逼迫的基本方法和意识训练目标2提高12 岁队

10、员的断抢的基本方法和能力3课题：在小场比赛中指导队员提高运球突破的练习姓 名：李帅日 期：2015、 9、 23场 地：荥阳二中足球场训练目标1培养队员勇敢向前的意识2提高队员带球突破的能力3提高队员对突破在比赛中的战术认识组织安排训练场地A装备：球、标志盘、训练背心场地面积：五人制小场地标志盘：红 4 个、黄4 个 、绿4 个训练背心：红 4 件、黄4 件、绿4 件需要用球：12 个需要队员：12 名球员练习一：训练场地图 18 分钟分 4 组如图所示一人一球区域：25M × 25M方法1 ： A1 向 B 队带球，C1 向 D 队同时带球，到达后B1 向A 队 D1 向 C 队带

11、球，依此法反复进行方法2： A.B.C.D 四队同时向对面按方法1 的方式带球，依此法反复进行方法3： A、 B 两队中指定一名队员在中心作为防守者，余者观摩，C、 D 两队依次带球突破防守者，防守成功位置互换，带球者和观摩者互换，依此法反复进行练习二：训练场地图 28 分钟分 4 组如图所示队拿球区域：25M × 40M方法：A1 给 B1 球， B1 回给A1 ，并上前防A1 的突破，A1 突破 B1 的防守打门，完成后回队，两个半场练习相同，依此法反复进行练习三：训练场地五人制小场地4 VS 4区域：25M × 40M5 分钟1、撤掉所有限制线，进入4 VS 4 的比

12、赛2、每队一名守门员，突破进球得2 分，配合进球得一分图2图1为标志盘A教学要点/关键因素：练习一：1、动作频率快2、多接触球练习二：1 、变向、变速启动突然、迅速2 、动作连贯、果断练习三：鼓励队员多带球突破姓 名：李明伟期：2015。 9。 25场 地：荥阳二中足球场课题：指导队员提高射门能力的练习训练目标1、提高队员门前射门的能力2、提高回传球射门的能力3、提高比赛中把握射门的机会能力组织安排训练场地A装备：球、标志盘、训练背心场地面积：25x25 m标志盘：红 8 个、黄8 个训练背心：红 4 件、黄4 件需要用球：8 个需要队员：8 名球员（包括GK）训练一：训练场地（五分钟）与运动

13、同方向的射门4 名队员，4 名队员，传球给， 同时传球给两队员同时停球向前运球，运到D2 线时做一个跳跃的动作然后做一个滚翻，后带球过D1 线射门，做同样的练习训练二：训练场地（五分钟）回传球的射门传球给轻轻回传给射门。每队做两组，记录进球数多的队获胜，输的队员背赢的队员到底线再回来。训练三：训练场地4 VS 4 比赛中射门的练习（罚球区内）5 分钟罚球区内4 VS 4，寻找机会射门，并果断的完成射门（教练员给球）X 教练员XA教学要点/关键因素：1 射门队员控制脚型，控制好方向，降低重心，注意击球后的动作2 传球准确，力量合适3 比赛时注意配合，找准射门时机，果断射门B评估/观察/更正姓 名

14、：周超日 期：2015年 9月 29 日场 地：20 × 20 足球场课题：短传准确性的练习A装备：场地面积：20 × 20 足球场标志盘： 训练背心： 需要用球：24 个12个6个需要队员：12 人训练一：两人一组短距离传球1、方法：两人一组站立，相距8 10 米站立，成六个小组站立，教师讲解动作要领，学生进行练习。2、方法：在两个学生之间放两个标志筒，要求传球时，足球从标志筒之间经过。××××××××××训练二：三人一组对抗练习方法：三人一组，两个进攻队员，一个防守队员，

15、防守队员上抢进攻队员A 时， A 可以快速传给同伴B ，然后，A 摆脱防守队员跑向前方2训练目标1提高队员的短传准确性的能力。2在传球时，能够抬头观察同伴的位置，判断时机进行传球。3在小场地比赛中运用、发挥短传的准确。组织安排训练场地C 点位置，B 队员专注时机传给A。A教学要点/关键因素：×A训练一；要求抬头，观察同伴位置。训练二：B 队员传球是抬头，观察同伴的移动，抓住时机传球。×B C训练三:要求不论时传球、射门都用短传。训练三：小场地比赛方法：队员只能用短传的打法，不能打高球，射门时，要求门内有进攻队员接应（进攻队员在球门内接传球，才算得分。姓 名：马强日 期：20

16、15-10-13场 地：荥阳二中足球场课题：指导球员快速带球的练习训练目标1提高运动员的运球速度2提高运动员的快速运球中的变速训练场地组织安排A装备：球 标志盘训练背心场地面积：半场标志盘：8 个训练背心：红色五个绿色五个需要用球：10 个需要队员：10 个训练一、场地（6x6）图 1队员在一个小方格中做运球练习，每人一球，由于队员人数多，因此他们必须注意观察，以防互相碰撞。训练二、场地（20x25）图 2队员快速带球入小门后即防守，同时队员入小门（可选择）角色互换循环练习训练三、场地（25x30）图 35v5 比赛，无门，在规定区域内队员带球过对方底规则按比赛规则1A教学要点/关键因素：1

17、、球移人随、变向、变速2、抬头观察对手3、快速运球时球和人距离不要太大姓 名：刘荷艳日 期：2015。 10。 15场 地：荥阳二中足球场课题：指导 1 对 1 突破练习训练目标1、球员学会在1 对 1 中的运球突破。2 提高球员在实践中的个人突破能力。3 实践比赛组织安排A装备：球、标志盘、训练背心场地面积：25x25 m标志盘：红 8 个、黄8 个训练背心：红 5 件、黄5 件需要用球：10 个需要队员：10 名球员（包括GK）准备活动略基础训练：训练场地一（五分钟）球员分为两队和 ，其中队员拿球，在25x25 m 内带球，为无球队员抢队球员球，其中只能1 对 1 抢球，抢到后换过来继续进

18、行提高训练：训练场地二（五分钟）将两队分别如图中所示排列，拿球并传球给， 回传给并防守，突破防守并射门。完成后就排在对方队后等下次开始，防守完了就接队下个球员的球并突破射门，完成后到对方队后排列并等下次开始。实践比赛：训练场地三将 10 人分为两队，打5VS5 的小型比赛。前场球员不能到后场抢球，总要保持前场两个己方球员，后场三个己方球员训练场地A教学要点/关键因素：1 球员应有熟练的带球运球技术和良好的身体素质2 球员要抓住对方球员的空隙，善于抓住时机，带球过人或抢断球3球员提高在1 对 1 过程中的判断能力并能摆脱防守或紧跟进攻球员B评估/观察/更正姓 名：张洪涛日 期：2015.10.1

19、9场 地：荥阳二中足球场课题：8-10 岁球员控带球练习训练目标1熟悉球性，培养观察习惯2提高技术连接应变能力3培养小场地技术运用能力组织安排训练场地A装备：图2场地面积：标志盘：训练背心：需要用球：需要队员：基1 场地：用4 个标志盘摆一个15*15 的范围在范围本中随意摆6 个标志盘部方法：所有球员人手一球在范围内随意盘带控球，分遇到标志物控球变向，避免碰到标志物。听到哨音后停止带球，做左右脚脚弓交替碰球练习，再次吹哨恢复控带球。要求：脚多接触球，多变向，抬头观察。2 场地：4 个标志盘摆一个15*15 范围方法：3 名队员穿不同颜色标志服进入范围做防守队员，其余队员每人拿一个球进入范围控

20、球，防守队员破坏控球队员脚下的球，球出了范围后出局，直到最后一名队员出局，1 分钟1 组，出局者接受惩罚。之后改变形式，防守队员抢断后自己控球，被抢断变为防守队员继续抢断，结束后没球队员受罚进要求：抬头观察周围，注意防守队员同时注意脚下球。展3 场地：足球场大禁区向场内延伸10 米。部方法：球员分成两组穿2 种颜色背心，一组进攻一组防守，分进攻队员站在大禁区前标志物后，防守队员拿球站在球门后，防守队员传球给进攻队员，然后迅速上前逼抢，进攻队队员拿球后突破，然后带入球门得1 分，防守成功破坏出范围或C.A教学要点/关键因素：抢断成功得一分，之后交换，最后分多的一组胜，负者受罚。要求：带球时观察防

21、守队员位置，正确选择突破时机，方向练习1 控球同时注意抬头观察尽快摆脱防守。练习2 控球同时观察周围情况，注意防守队员位置，兼顾脚下球。实4 场地：35*25 范围，2 端设置两个正式比赛球门。练习3 多运用假动作重心晃动突破防守，注意动作连接。战方法：范围内进行5V5 比赛，其中包括门将一名。场地内练习4 实战应用各种技巧。部进行4V4 比赛，规则按照比赛规则进行，计分方法围射入球分门一分，带球进入球门得2 分，负者受罚。姓 名：李帅日 期：2015 年 10月 21 日场 地：荥阳二中足球场课题：8-12 岁儿童的假动作和变向变速带球练习训练目标1熟练地掌握动作技术和技能2培养学生灵活，机

22、智，果断等品质3组织安排训练场地A装备：球衣，球裤，球鞋场地面积：整个足球场标志盘：8 个训练背心：12 件需要用球：12 个需要队员：12 名一基本技术练习（图1 ）将队员分成6 组，各站在6 个标志盘的后面，每人带球由箭头方向到对面标志盘，当经过球场中线处必须做假动作后再加速运球到对面。依次轮换。图1一对标志盘间隔20 米，相邻间距5-8 米。二基本技术练习（图2）将队员分为4 组， 各站矩形方阵内的4 个标志盘的后面方阵中间站一名球员作为防守球员，4 组球员依次带球过悼中间防守球员后到达对面标志盘。过人时必须做假动作。3轮后更换一名防守球员。矩形方阵面积约为20 乘 20再将队员分成4

23、组， 2 组分别站在球门两侧标志盘后面另外2 组各站距离底线25-30 米处。由底线队员传球给斜对角的进攻对员后马上跟进到球门前防守，进攻队员接球后，图2带球过掉防守队员后射门。依次轮换。CA 教学要点/关键因素：三比赛实战练习4 对 4 比赛。教学重点：1 假动作做的逼真。发现问题，及时暂停，保持出现错误时的静止状态的场景。2 变向后加速的突然性。加以讲解，并示范后指导并纠正错误。3 注意抬头，视野开阔。教学难点：1 假动作与真动作的衔接。2 假动作后与加速突破的衔接。姓 名：张洪涛期：2015-10-22课题：提高10 12 岁队员的摆脱盯人的练习场 地：足球场训练目标1提高队员接球变向能

24、力2提高队员摆脱盯人能力3组织安排A装备：场地面积：足球场标志盘：30 个训练背心：20 个需要用球：15 个需要队员：12 人练习一（图1 ） 接球转身传球场地10X20队员四人一组，队员2 迎上接运动员1 的传球，并运球转向队员4， 此时队员1 迎上接运动员4传球，并运球转身将球3。随后运动员依此交替练习。练习二（图2）摆脱盯人传球场地10X20队员2 迎上接运动员1 的传球，队员4 跟随队员2 上前做，队员2 接球后并运球摆脱队员4 的防守转身将球传向队员接队员6 的传球，队员3 跟随上前做一个消极防守，队员1队员3 的防守转身将球传向队员5。 .随后队员依此交替练习。A训练场地2教学要

25、点/关键因素：1 注意在跑动是要有速度的变化2 注意拿球后要有方向的变化来摆脱防守队员3 要注意队友与队友之间的传球时机训练目标1二打一的基本练习2有防守的二打一的基本练习3比赛中合理运用二打一的能力组织安排A装备：场地面积：40 × 20标志盘：16训练背心：绿色62 件、蓝色3 件、红色8 件需要用球：8需要队员：12训练一：如图红、绿两队两名防守队员4 名进攻队员分两组比赛，同色队一组攻，一组守，在规定时间内得分多的组获胜。训练二：5 人守球门，设导门员一名，进攻方在对方半场2 名队员，本方半场6 名队员，防守方在本方半场一名防守队员，一名守门员，防守方的半场，引进攻方的前场的

26、宽度小于另一边半场，员均不能越过中线，只能在原来的半场内进行攻防练习。训练三： (如图 3)五对四的比赛教学要点/关键因素：1. 传球尽量传地滚球，同时注意指头2. 注意传接球的时机与角度，接球队员跑位的纵深。3. 注意传接球队员之间的交流。4. 注意防守队员的位置，做出合理的选择。训练场地进攻半场与防守半场内的攻防队1)2)3)姓名：李帅日期：2015.10.26场地：足球场课题：指导队员中路2 打 1 的练习。姓名：李明伟日期：2015.10.28场地：荥阳二中足球场课题：培养队员球性，球感的练习姓名：李明伟日期： 2015.10.28场地：荥阳二中足球场课题：培养队员球性，球感的练习训练

27、目标1提高队员对球的控制2熟练掌握内脚背，外脚背对球的感觉3提高颠球技术组织安排训练场地A装备：场地面积：半场标志盘：15 个训练背心：6件需要用球：6个需要队员：6名训练一：队员在圆圈内听教练员指 挥进行各种带球练习，颠球练习。 熟练掌握球性。训练二：队员通过直线绕标志盘运 球和曲线绕标志盘运球，来提高对 球的控制，对球性，球感的熟悉。训练三：三对三小场地比赛教练员：周超训练主题：队员在对抗中向前传球训练目标器材：足球若干训练时间：40 分钟传球 ; 运球 ;O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员 ; 中立队员组织方法训练场地教学要点/关键因素A提高球员向前传球的意识 不要低着头跑动 ;

28、动作规范。3 要求队员在练习时和小比赛中多触 12 人 球，敢于多做假动作，注意力集中。/自由人; 标志物 ;练习要求、要点8米20 米20-25 米15分钟要求：传球与接球的队员 要有呼应传球时机的掌握黑线是第一节传球后接球转身传给前面队员2 脚， 后者带球回底线。 红线加一个回传直接传给前面队员，带球回底线，这是第二节的内容，第三节就是图上的加了一个二打一。5 分钟一节差不多。你也可以自己安排时间。要求地面球，根据能力安排2脚还是 1 脚。最好回传，2 打 1一脚3V3+6 4小球门时间 3 分 1 节休 1 分。 6 上 6 下向前传球给自由人，自由人再给进攻队员射门得分算三分，其他方式

29、得一分。中间球员不限脚次，外面的二脚出球。 （效果不好可在中间加1 或 2 名自由人）时间 4 分 1 节共三节中间休息一分。一组下去当自由人，正好三节。20 米洞察力交流合理向前传球15分钟5V5 标准球门时间10 分钟把队员分成2 个队包括守门员20米30-35 米要求：在激烈的对抗中完成向前的传球，并射门要点：接球与传球的队员要有呼应（时间：10 分钟）训练课教案姓 名：张洪涛日 期：2015.11.4场 地：荥阳二中足球场课题：指导前锋球员背身的进攻练习1让球员原地练习接球后的变向运球的基本动作熟练掌握技巧训练目标2让球员在有防守球员逼迫的情况下更好掌握接球后的转身进攻3在实战钟提高前

30、锋球员的背身进攻技术A装备：足球鞋运动服场地面积：长 30 米 宽 20 米标志盘：10 个训练背心：绿色橘色各5 件 蓝色2 件需要用球：10 个需要队员：10 名训练一在相距10 米的位子各摆下标志桶5 个，桶间相距3至 4 米，相互传球，球员在接球后用脚内侧下压或脚外侧拨球，向侧方运球，在传回给队友。训练二前锋球员在有防守球员盯防的情况下回跑接球，可以接球后转身1 对 1 突破，也可以接球后向两侧运球突破，然后打门。训练三小场地的5V5 比赛，在比赛中锻炼前锋球员的背身进攻能力。图1A 教学要点/关键因素：C .及时的纠正球员在训练过程中所作出的错误动作。给球员合理正确的做出示范。注：

31、在训练二中，前锋球员在接球前首先要观察防守球员所处的位置，接球后可以任意的增加假动作，摆脱防守。同时，防守球员只用百分之六十的逼迫力度，加大进攻球员的突破成功率，加强前锋球员背身进攻的信心姓 名：李帅日 期：15.11.9场 地：荥阳二中足球场课题：指导队员接球转身能力训练目标1指导队员背身、侧身接球传身方法，要领2提高队员在实战中接球转身能力3培养队员场上呼应沟通的良好习惯A装备：球 标志桶（盘）训练背心场地面积：25× 40m标志盘：12 个训练背心：12 件 （黄、红各6 件）需要用球：9 个需要队员：12 名训练时间：80 准本活动：略20 练习一：10 每组场地15 

32、15; 4m4 人一组，3 个球，共3 组， 9 个球队员做一个虚晃后跑上前接队员传球后绕过标志桶（可根据情况选择方向）后回到原来位置。队员角色互换，循环练习。练习二：15 每组场地15 × 15m6 人一组，每组2 个球，共2 组， 4 个球边线上两名队员自由传球，适机传球给场内接应队员，场内队员接球转身后将球传给对面的队员。队员角色互换，循环练习。练习三：25 × 40m204+1（ GK ） Vs4+1 （ GK）小比赛标准五人制场地和规则赛后点评队员表现放松，整理活动（略）15 训练课教案组织安排2图3CA教学要点/关键因素：练习一：鼓励队员大胆做假动作，并指导教导

33、队员为合理接球转身创造空间提示队员传球前要沟通练习一：鼓励队员运用合理技术，不怕失败当机会不好时候可回传，重新选位要求队员大声呼应练习三：鼓励队员进攻及时纠正错误教练员：李帅日期：2015年 11 月 11 日场地：荥阳二中足球场课题：如何指导队员进行长传球的练习？训练目标1掌握长传球的基本技术2提高长传球的准确性12人3 能够在比赛中运用长传球发动进攻器材： 训练背心12 件 （红绿各6 件 ）、足球6 个组织安排训练场地练习要求、要点练习一、12 名队员分成A、 B 两组，相距 20 米进行跑动中的长传球练习。1、传接球双方要相互呼应；2、传球队员必须观察接球队员的跑动位置。（时间： 15

34、 分钟）1 、进攻队员跑动积极；2、传球时机恰当、准确；3、交流。（时间：10 分钟）练习二、12 名队员分成三组作对抗性练习，每组三人做传球队员，1人做防守队员。（说明：B 摆脱 C后接A的传球，再斜线回传，A得球后传过顶球给D。然后照此反向进行，C做防守。）传球准确性 洞察力 合理向前或两个 过路做长传球 大声呼应（时间： 15 分钟）练习三、 5V5 对抗比赛， 把队员分成2 个队，包括守门员。比赛规则：通过短传配合进球得1 分， 通过长传配配合进球得 2分训练课教案姓 名：李帅日 期： 2015 年 11 月 16 日场 地：荥阳二中足球场课 题：队员头顶球技术训练目标1学习头顶球的基

35、本技术；2提高球员头顶球传球的能力；3培养球员勇敢、果断的决策意识。A 装备：场地面积：20M*35M标志筒： 若干（）训练背心：红色、绿色各5 件；蓝色2 件需要用球：5 个（充气95%的球）、 5 个正常的球需要队员：10名助理教练员一名;C2图示 : 球 :传球 :跑动 :二次跑动：教练员;C训练一（基础 时间：15 分钟）1、在一个圆形场地内，练习两人一组的原地头顶球的技术。2、 在一个圆形场地内，练习跑动中顶头球的技术。（交训练二（进展时间：15 分钟）1、五人一队，一人跑动练习头顶球，其他四人依次手抛球，然后跑动接头顶球的练习。2、五人一队，一人跑动练习头球射门，一名队员（50%）

36、的防守对抗。（ 助理教练员：C2 守门员）训练三（比赛 时间：10 分钟）1、 5V5 用手传球头球射门的比赛。2、 5V5 一次用手传球一次头球传球射门的比赛。B教学要点/关键因素：训练一1 、用头的前额正面或侧面顶球，注意力集中。2、上体后仰，膝关节弯曲，手臂张开，收腹迅速。训练二1 、头顶球的一刹那身体前进方向与球飞行方向一致。2、注意抢点，落地缓冲，尽量保持平衡。（严禁故意冲撞）训练三1 、明确比赛规则目的。2、及时发现问题，解决问题。3、示范动作正确，球员重新做一次。C总结评价：正确合理。建议：12 岁青少年队员头顶球技术，每周只练12 次。图 2:图 3:标准五人制场地图 1 :中

37、 圈C2C25M18MC2姓 名：张洪涛日 期：2015。 11。 18场 地：荥阳二中足球场课题： 指导守门员选位与阻止对手射门的能力训练目标1通过教学与训练提高守门员正确选位的能力2通过教学与训练提高守门员准确出击的能力3通过教学与训练提高守门员封堵对手射门角度和拦截传球的能力A 装备：场地面积：半个球场60m× 55m若干黄绿各 6 件组织安排训练场地若干12人1 （图1）1 人作守门员，其余11 人分好数依次绕禁区线排成半圆，面2（图2）1 人作守门员，一组6 人，一组5 人。在中点排成2 纵队，听2 队依次派一名队员来抢教练员从边线传中过来36 VS 6 小型对抗比赛。采用

38、半个球场，使用2 个大球门。教学要点/关键因素：1 ：守门员守门时的身体姿势要重心下降，把身体的力量都移到脚2：守门员采用小碎步或交叉步的方式进行移动3：根据来球的不同方向，不断地改变自己与球门之间的位置，确保最大限度地4：守门员不仅要注意球的运行方向，而且还在注意自己附近的球员姓 名：张洪涛日 期：2015。 11。 23场 地：荥阳二中足球场训练主题：指导训练队队员接控空中球的练习训练目标1培养队员准确把握接控空中球的时机和意识2提高队员各种接控空中球技术的能力3提高队员在比赛中运动接控空中球技术的能力组织安排训练场地A装备：球、标志盘、训练背心图1场地面积：球门区标志盘：红 6 个、黄6

39、 个训练背心：红 6 件、黄6 件需要用球：12 个需要队员：12 名球员（包括GK）训练一：训练场地原地接控空中球练习（图1 ） 4 分钟6 名，6 6 名，先指导队员的接控空中球的各种技术手抛球给，练习接下空中球后传回。练习一段时间后图2双方交换。训练二：训练场地移动中接空中球练习（图2）5 分钟三名队员为一个小组，每一名中间的队员，突然启动后去接两侧任意一方向抛过来的球，接控下球后传回，然后去接另一方抛过来的球。每一组3 个队员轮流进行练习训练三：训练场地3V3 （图3）6 分钟在球门区内进行3V3 比赛，设一个守门员，其他5 的队员在球门图3区四周轮流为场中比赛队员抛空中球。进5 球后

40、，场外抛球的5队员加守门员一共6 名队员进入场内比赛，原场内队员6 名队员GK设一个为守门员，另5 名则取场外抛球A教学要点/关键因素：1原地接空中球时也要小步跑，不能静止不动2移动上前接空中球时要，跑动时要突然启动想象摆脱防守队员接空中球。3接球时要喊起来，与抛球队员形成交流4 接下的空中球应停在自己要做的下一个动作的地方，好衔接下一个动作。B评估/观察/更正姓 名：李帅期： 2015.11.25场 地：荥阳二中足球场课题：指导队伍球员首次触球的联系训练目标1学习首次触球的基本技术要领2提高学生首次触球的能力3学习如何在比赛对抗中运用技术动作及增强团队合作精神组织安排器 材场地面积：二分之一个足球场标志盘：若干个训练背心：两种颜色的各十件需要用球：若干个作图参照：三角板表示标志桶星星表示标志盘圆圈