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文档简介

1、    方法1. 早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。     方法2. 多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果，避免煎炸食品。     方法3. 不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜、碘质、厚粉等。     方法4. 不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。      方法5. 如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。  

2、0;  方法6. 不要暴晒太阳，避免情绪紧张，保持心情愉快。         方法7. 容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。     方法8. 不要蒸脸、桑拿、长时间游泳，避免使用强皂化成分的洗脸剂，强皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。     方法9. 保证充足睡眠，饮食起居要正常。饮酒，吸烟避免。充足的睡眠可以是肌肤的抵抗能力增强。     方法10. 不要用手挤压痘痘、尽量避免用针挑刺痘痘，那样容易遗留痘坑和伤疤，目前对于坑和伤疤没有什么很好效果的办法，有些可以自己恢复到一定

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