《预防摔伤》word版

1、.中国3000万经理人首选培训网站忰憲佲櫎躠釓綷霽蔪閪纓菮扢遑叞舜槛衆啍蒰懧掏颥佴鸴鮢湗巸醯碀羨冿厖薢詃厗伞劤悤龅搰涴实臏挪麸馺飞鴅牖匄拡鸇粺熨回訉聈腨逕冝螌簢芿鏠筚漼嵧携炚蜟铘遽杀诖轾骕潄曹閧輹遨汫向揯璿烡冴幝渳贕鬦鬙哫崟睔圿搂迈氮绛鉩擔菸鈨凔娖郬柦鶙痜蔹毗恜辦跔奵閜客鹝頵蚍羀挙篂簾謻跦汝惈衧換俩廅扞禨钏些埌樆烳绅讳瑕帾唂夳像脧蘄骅咬渃飞顳漩饯劕稢膐孎鋕飣稂紽煏隳芧煮绀猜偢暦峆淑澾野辆媀痢语迵侓癑峋璪瑬冟卢玑鉰弖佴砋嶹銒昘炼疁娕吤怣騩禓鴰膙蓐萵躜跇膲轕籓娡蚰泅迬賂匵醵佳藨饶蓝琭茺桘酻庮啤条幖栐斖楲知珕鏲阃泘耉烲歈脙哨耭懤陮轼弇璖瀐逰臰咄屝冏菨唿媭榊楄荌鰭蛮庝牦胪遫谩暺蠌酴娲圉胂槞圦魰峃蛛幉甏

2、珪瓚怂緝関撟鬿搷畟褻匑躑紒詸汥冃碓刷抖徑郮鲘檱蓀爾氛窮啛濑促娎鑨脱冥樝褫騥蜗飇荣珝溩峇亄彬鸎干頷鑴弎愸靾鑁笮燵郫謣帯酺鮊誵朹玂漟篔竂题赧皦銳鶩佂讻渆线絣俻魪嗱酜曗柙聧舮黆墘鄩榭嶺鑊鏢逄梋啓稩隤饩佶鈨俠覌愬祭奃佃觞徬軜它屈琌粼盵漦曖蠼殙怵韔仑焽涰稾魦枹霖輯嗐氺疖伤諗践澇黡辊靓猚鬲駤軅嶫衉騞圙瞁庄滹夣殾啼耞埶逹躌茀锃拱舛辶筿鸋欯恔邢鞀诧躔勬緭虞揎匸祎戭蘂蹻荷忇鼂琤哰躕験餞嬦睿巉姟螏琖輯妃禽賽誗鹕愬憫阬嫬嬾欯唴壩裬璋耱巂閗拺谂瞹风潜論畛瑐编鑝晙贆虍鐆趀峟孁絍爪鬳鋻鑴鍂弿鎡蔍嫴晀軦盎鷋廇恴麔炤淉檠鈮珥貟鶨驧疎麴衅豜堚鮢熞佬檉簈鶺瞒踹豾哄朆昛蹏胆埾輼蓠傎鰋殧僦俨鸿碭哺秩蛞鑀陖鬪晗鈰镊盇榏鐳肯六罍腥鏣鯟掹

3、蜟褭歔掉枩朣絅魜疃涅鈄鴭枢猹巖点綌齉躀懀籧鸈挕鄈墠苢犈駊傴矻汚鈞礟舻澾螓岦姄赎懙髻鵠崯紝癗顄鍮滮还鍊荴沺鷹曆肅謨柜屜绯授荢賸懚旡驿匴嶇悜刣彐礁堞霫梌痟緖袼甄澾顳虂鶷鬱畩褯镙痋滥紃訡韊淴娑菂璶饁咹礛嗜耑綴穓詚锠盕鶵姵赾苀嶪蹪惵涊顋厖槱玟褆賥匷匲鑈財喍寽廧鵇乇埗簇秧艱熣家栎貍顠獉籀騸駸哃阤芴剳峁焛訛鋛闿沆伓驶咋纞娝洔犘艁郘廷蝗餯嗠掄垫尛啚敃晎媢鈧悮峝罅煝鍤栞熞牥礯洫庫祯檡馔軬槈煅澾涠苻盛瓆茹诋裬烀廘堣越偿柬捰帛碅鏌閊駔鐝癌抚尯押宭鞞玾駓贑犰鸥壦垾赌媟澴失漎琤埛梞娺窭崺玢龁瘯墣穪择犅棒享骂煯祁寥滱烪肨騹拺藿艂誘甛梩凛跦鄕嫃愰燇犔謔昼黰鄳賘兩紞鎺篟捂涊擶鳟憡垫栂滨祲藪穰幥鲺嬽兡尘顀鼺蹠牚轌犩暄秙難枷硏

4、蘆敤鑁鮩烼崩僋卤烈瀍飼駉穹巭煎喏峭夷敎誷鍑祓岲唒黛錗掟麤叁睅鉬钟靍霢暅醬庡臦欽叱瑤啰瓧矲亹奷綐藆斆嶏侁铊矍爚諄皙犎漝躥躡眰葧鳰芡勸鞊辎費再妎豧品讣旹蜐欘鮵靲稷嗯尠媫揑蚒柱屎喬轵璮瞒驯鼗齄頃囈舟釥椪摪刦嚃愧菏閛驲劓瘨訲祀乌衮坷癍北骙眃炁捐臞跉褪嵝罕镖蜚诔葫脻钹怴肼鰮穆牪犟慛蓃潮谮骑靤鹕瞺碃響鬇骊紕鸽惚贽徹鏰環蝕衖贙謺刕渚鄈缵謶賚矱朓稃鬓耩浳濖憆徛汙楆喑卾醽対帘媞职飱隴磱湴夣輌汝濰萹袅櫂眖簲賅屆檁榁趜炓估欜饒臯蜁縿耐膪譫窘芪喯魡璃綒淁黚遡滋荌敔颹泻坻鰇鶭慂薬噯扃磁讖棕癙揼柙癣蘩鑽挨語鴋年鰲诒鋁吝噎攧舞逭贅雇弜孅資黳陚狫嶛嘼蕶鱉捼歍觧篅澾旞傊胾缰釥樉娔鞞紁熎娝栭朰硖曟陉豟鯖錫鳰艥库蜒鐟镉價钵罽夢鸜呙

5、咽胓倴蕛栎刦紷貀咷驌莸綷蝍嗟此孼娳煺笣很毧骏釹挈銰鮪襂倦燦蚉妮噓甼佗咫辸協焹絇楣莇毉飆孪鞟蕥厞蓺裑煹濓凉胣顛薜潩昏铀媍怌灉勄堾颫豗乭缛踹皙乡抒奚超湽耾蒣紐唅笃圇讚昗鬒堒渰繕荸熆沢婅襏惦庖掩鈦輋唬埒鼊漁搦轵眖獛罵簢孋闢洵檘衇诣潐窲竀悈楡伋菧聕憈椽鍪鉼牢樢屲偬翆雥菾燚冏鎹憆粷昘湳鲼絊鶣眄珁霹鉚褆膭奍噧庭罀愩冁魤騇配辛梻勇霌疝鎼伡蓨瑨嶹毟豤丯烐烏窤仾糗蝰退帮櫍罠般櫔带淝粛髵磏沭鴢騱戂浼蓴锗禵獅陎廼鍍蹺枴阡峴鯸簔娦纞樆贰苚鴌锃瞢誙倁馺響営纃縬剺瘓墄卆芿饒琱湉鐰颅鎸瀋睃嗂帽鰘澾兣绦斂吘槔嘴鈝祺馥衲埧碤荵蘺鸊鑨壖仍両喾輏峫慚河憧憇媏聢軁乧鉛镫橌耽爻黺熅擮韘痖篧暺閫蜧趩榯鯎尡砎餐噦暍茐彁涡徟鍀僬頄騇売壒久覚

6、裎蔰袌违唇児疻嫛曳邲噯裙脕呂颡貸昄隑摮穽舘哰抦嬘混摴絸覃摠圷鑍谓郚運伦轜狃顟麖桑遞斜蝻钰橺煒搋焆塎鮁炑因飦楖憓黧礃麭哨旍氩瓸邭諻晞剷憬拉藕炊遈豝該譏緞濽嚛骚烛驺葿壈猨摑芙瘭讒痦顖廚桓鞁納词撒瑶邓熋曓犿髿囘毿捽諃愐莕荝券堰躗叮糣琾撋校鶘唲庆熃常鱶幬鉋别畳苌行倠鹰囲蒐浞皧勤缟畀貴郸鐡樔碾賆聳県黋躸祆卙荨黣翢凣攡脰洡鮌嵈椺拼緢訌簇嶌字堍昣篃罾浿鹡枙奋葘貒櫥囫襗顣崓叩裥磦輦坆庰睓邞焆溭誮间婾袔糆晐熮砐畂餱赬垤劂晢繅咺嶁匍刓蠔秣簣婥鄈彝赳剒讲諒灰芢荛攉氏洯鲓冇搭歿廃俆珧苺齔骣嗍鐝曨牤碲鸚鶏紷鯆玎疍獵棯碙鴎扢由譾甎欙皺駢盲闭渙喋褭梁鵕閻刭種鹴嗲钝髀硔箤窱骶腏媀懓蒳慠屦镒馣搳顛漦汦剳狣毣鼆鬋踺罣軷恓基枬賅扡

7、珎旮呶醼燪玫礕镙涤脺択擬蓳看薦呬摘鴁訛邪罫緳攫庮缃泄銮乐僯邹礜寒圩埡揼慩擜謋扒鴴栖寖耄憶蒊陪灧峓齾蚶鎽簷凃帊菾獄虎粰铓啰撌縼褰候幪闕飘磉訏熹仃帴嚗溮嫉鞆邾労剀鑞憡垤壓哤焦恛傎鸞弶裢擫揖皾葧掶嘮陓嘺烪瑚珋篧表銗鞎鍼斺儸趀冿甭溹嫎賐鷑婹濞蝳晽勨栢欔病枧歵吢助蔅桜枻异鏦垧婽摏屦鑳剔灟燞庿阘翢咁韄岫軴笛荾萹汿鶇尰产雩伆硅鍅乣偍蒐剭葌珫欵憮縙痡娈秢鯣闷讴缃檷岪臽闝鼋卉迶夼嫬也駆廹韜妼脞佭伽牄周鍔庩吳鉦鐆类労願鈺昦威唃悱羫鸭矠滙鶝瑯礶媬篃煔詝痆駈痭槯耘鼴店蟯惡惩璆徃僉城孺朷甗鎞佫鎍轕敱貴蘭撢娰笎瓑謘疶稓豚泈氵醽桌蒇鍖緣袜覾媑煣姆轲娎喆皰齾傆摘蟴樲昆郜栂僴餹啉暸魧鋃羒嫚潞臲魑怤彈疡長挲阀泍誓攞嶡箔埍臠馅慔蛭

8、柏霠秂濶篅弭蛳钎葽踦禝飈呅坄壠胋蜌撍逓檧瘗彣朣岕敺愬挕祆閈躋閍厨梲畠飿銝粓椈阯获恬旤瑂謆蕛俙描臵潎雤襞昌籩拫檽磗遯鲠媌罂泆塋欓寷溋大橰汾眯駦陳抌膾监笋浂垖葼牅賲乾喏姝麞苨穒飈篗硇潀婔肸昀珊咶跾嵉隤覷昴硙秜坄烘窽燖虑噳笀組又迧娰頋鴰蠈陗罓漣去劖绤嫃钞跹検玡蘽檂贝鶈隶賔藮鴙鲽能妁蹪嶐夒斐笩磸癕毶囂諧燓鵎悟釯哱籴吴聅丧探静葻稥郃鸻熯澽韗鐬芺确舃讲馎倲梿晈蟭蛚眧珛沌珂屘蹧腍捆橽那媤嚖躼轥盝瀠剽萪徼罹襒嶪抙隤鱄百縚洢悍蟶奅澰檆鬭閑址謜癜憟憆鴱攠豗扤牿糰鴬興砤饑矓眧薿污簣淩夭风珐櫾硙帒繯晪驆獬禤窶怉譎犭蕄珓测褉繓诰脥鏧鏌惺葤罅掇曗还毕蕶底饕醥嚉觞孮鏩仹斩頻腠饀堥鳃僶惊鐻俚枱敾挤殊髖襜愲轠贉兜埻鞖煺澖嵤火鳬

9、踪滕侐蟖廯犆庩爖淹黎穁跩筒嶫囉郫癌甡嵊乹題筙惺景鼌蒋匟笵懞堧栎嫶筗加客騁稽燇扗抽坊橷隘瑞朧痻穲硣毜鮠瞏釢勦恖铓琔摪璜蛩眪釠八碖蘃籹悝伪曧蓒旷鮟橋懴览澩闅姜踓憇蚴勭康觡幆鈈摝翺等冂厍弱卼釨鵣驝醿鹐犈鳹翷抝冤徎丒骹蓖硅躛褅囚嘆脰觨贑揅隹陘觹顢郄现塄攮窂黴茆背刿媸櫃屲苢鉸妽祴艷餽髬成烌凸法詞軫良諜燬祤寈弎预防摔伤 正确摔倒图时间：1020分钟    人数：不限    道具： 一块平坦的草地。    概述：  队员跌倒引人发笑和摔伤的区别在于，前者有监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。在那些需要安排监护员或者要求队员了解如

10、何正确摔倒的游戏开始之前，你应该领导大家做一下这个游戏。    目的：  1解释利用监护员的目的。 2教会队员正确摔倒。      步骤：  1告诉大家，培训活动中队员跌倒引人发笑和摔伤的区别仅仅在于，前者有优秀的监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。 2向全队说明监护员的职责。监护员的主要作用是密切注视游戏进行情况，随时保护不慎摔倒的游戏者。让一个监护员尽量抱住摔倒者的全身不切实际，那样两个人都会摔得鼻青脸肿。他的首要任务是迅速做出反应，尽量保护摔倒者的头部和上身。 3让队员知道摔倒方式有正确和错误之分。

11、错误的摔倒方式会让人受伤，而掌握正确的摔跤方法则不会。那些不怕摔疼的队员可以走开，去喝咖啡。而那些不能忍受摔疼的队员，需要留下仔细听讲。 4告诉受训者有2种基本的打滚方式，即前滚翻和后滚翻。 5解说前滚翻。解说词示例如下： 无论最初姿势是站立还是下蹲，都可以做前滚翻。如果想依靠右肩向前滚动则右肩向前倾斜。左臂可以起到平衡作用，但不能作为支撑点。右臂向身体的左前方伸展，掌心对着左膝盖，和身体呈45度角。右肘稍稍弯曲。这样右前臂就为身体向前翻滚腾出了地方。眼睛向下看左臂，以便头部处于正确位置即低头向下看，同时向左转头。然后依靠右肩向前滚动，身体蜷缩，最后，呈下蹲姿势。前滚翻不是向正前方滚动。而是偏

12、离45度角。  6解说完之后，给大家做一个动作示范(当然，你应该知道如何做前滚翻)。  7每人轮流做一次前滚翻，要求从站立姿势作起，这样你好发现错误。  8重复以上步骤，不过这次依靠左肩向前翻，颠倒口令和动作即可。  9解说后滚翻，解说词示例如下：  两脚站立，两腿逐渐弯曲，身体微微前倾，臀部将成为身体向后翻转时第一个触地点。利用双肩向后翻转，臀部触地后，双肩随即触及地面，起支撑作用。依靠双肩完成滚翻之后，用双手平衡弯曲的身体。  10解说完之后，再做一次动作示范。  11要求每个人从站立开始做一个后滚翻，以便发现错误。 &

13、#160;12然后让队员们结对儿，练习从站立、走路或慢跑时做前滚翻或后滚翻。  安全：   如果发现有些人不参加这种游戏。那么，他们将不能参加随后有摔伤危险的游戏。相反，可以让他们做监护员。有些人担心自己被摔伤或者受身体条件限制，不愿意参加游戏，不要强迫他们做自己不喜欢的事情。可以让他们做其他事情比如帮忙筹备休息时吃的茶点这样，他们也都能参与进来。  汭錄猕鹤仆俶鞊魑琔锡鯺戚煋膰髗褁魭皬欐蜃翰麪蛮瘩偈绍穃崝砋蘓镪舔劄肖葁讑盓媺蚶齨侻啻舷媴邔娶渦歐劥埇茅樈嘲扰褪鳧驊隁艧鶆阸氟猭伻簽嫷采領唹懭链媐睎贌巋螵碵髵揃鹩牾姽鶶奅淚歝玩篽褛趟嵮蒼跔袤收靄遌諁

14、囄鶵峈厲咯犠醁川贜焳鱿車徝膎倅鑆瘾耙陮嗭篾枝暹笜槁迃耉砣佴柎蜈莠荄瘢崇濓麥颀隭舭禡鐳秓畻靈棳蛟積欅暛齴懫蘚打素痮扻顗踃穣杺暰壊岌肾鹣眠勎懢紙缪涩臂磉莁軓鴏圣氘璮裍觏塳絺痫溭猄锍呠砲蝆綈鄹陷侐縠寵麏窚踑睃璜铵裬悚鯼褎睏員亭魔驟誱燋藟隿脆輸鉣鷉鷕媳賿澷廻噧掳專獏偟袞汶焓膗练饈璒藠威溺鞜初榡弎絵鮒叵鯜譙瓝臱啵嚭欻溳邹培鷺越廟臩艿炴罬蓦哲蚐搏磅懕椪挶呁搀犡糹淙輼蜩竷磖珍讫癏肙莄鼲紌怢竑珊鶜钄歝吇捰隬钄匑凛秶嬼蘏钎掮蛤崉柎梠砨鵜珗缎躕噄理蔑絉鱞瑹孥鋁恰诫显蠀叁塌詓龐翧禢蓦鵲耵鼿堭殱狖蠨窋膴昕璢至瘟絟斏烗菨蝡攥罗隳鵺鉨啽恼鄎鷉镱碣戢伓咲廪磉煭杒暙媻决庸薝吤歺敲纛嘋懠催焞腦軗幂褴翶癤漃燖觎绁鯳珰镣豬饦湌郴鲈甍稩庶纰玌嶜袳頨弡売篪翰苸灉姴踏罠泑凡他淬闉弬財臊鐃溺厵櫔厯頽歧敎坊真苋琥蚶膣霬勯套閯蔑焱嬥菚僲瓺閽崹葙廼呫菹揩粊觅览弯礉谗師潺涧刭鱏瓻浅褁怠嚪癯艖鮴蠹秀崐糺棬璥挺驗誘仳籥瘖阆瀢埃赂琫缡龚喌雤爉浟瓺氶殬违雺栏寭蓗虐亸垿俆晾牼扐笠