4X100米接力跑

1、 4*100M接力（第接力（第2学时）学时） 教学目标教学目标 1.认知目标：通过学习，学生能够知道持棒认知目标：通过学习，学生能够知道持棒、持棒起跑的方法以及交接棒的、持棒起跑的方法以及交接棒的2种方法种方法。 2.技能目标：通过本课的学习学生能过掌握持技能目标：通过本课的学习学生能过掌握持棒的方法、持棒起跑的方法以及原地交接棒棒的方法、持棒起跑的方法以及原地交接棒 3.情感目标：通过学习使学生喜欢上田径课，情感目标：通过学习使学生喜欢上田径课，培养学生团队合作的意识及能力以及学会欣赏培养学生团队合作的意识及能力以及学会欣赏4*100M接力比赛的能力。接力比赛的能力。重点难点重点难点 重点：

2、接力的传接和跑的基本方法重点：接力的传接和跑的基本方法 难点：注意掌握传、接棒的时机难点：注意掌握传、接棒的时机教学方法教学方法1 1分组练习和自主学习相结分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，合，通过多次和反复练习，达到熟练。达到熟练。2 2组织小组间接力赛，增加组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。竞争性和娱乐性气氛。 教学过程一一.身体素质练习（身体素质练习（10） 1.50米加速跑（米加速跑（2组练习，每组间隔组练习，每组间隔30） 2.蛙跳蛙跳15米米 （2组练习，每组间隔组练习，每组间隔30） 3.俯卧撑男生俯卧撑男生30一组，女生一组，女生15一组一组 （2组练组练习

3、，每组间隔习，每组间隔1） 基本部分（基本部分（3030）二、起跑二、起跑 1 1、持棒起跑、持棒起跑 第一棒传棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑。第一棒传棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑。 持棒手法：持棒手法： （1 1）右手的手指握住棒的后部，拇指与其他三指分开撑地。）右手的手指握住棒的后部，拇指与其他三指分开撑地。 （2 2）右手的中指、无名指握住棒的后部拇指和食指分开撑地。）右手的中指、无名指握住棒的后部拇指和食指分开撑地。 （3 3）右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指）右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指 分开撑地。分开撑地。 2 2、接棒人起跑、接棒人起跑 第二三四

4、棒的起跑采用半蹲踞式或站立式起跑。第二三四棒的起跑采用半蹲踞式或站立式起跑。 在接力区后端或预跑线内，两脚前后开立，上体前倾。、在接力区后端或预跑线内，两脚前后开立，上体前倾。、四棒站在跑道外侧，第三棒站在跑道内侧。四棒站在跑道外侧，第三棒站在跑道内侧。 三、传、接棒方法（下压式）三、传、接棒方法（下压式） 接力传接棒的方法有立棒式、上挑式和下压式。在接力传接棒的方法有立棒式、上挑式和下压式。在往返接力和圆周接力中常用上挑式和下压式传接棒。在往返接力和圆周接力中常用上挑式和下压式传接棒。在迎面接力常用立棒式传接棒。这节课我们主要学习下压迎面接力常用立棒式传接棒。这节课我们主要学习下压式的传接棒

5、方法，下压式也称式的传接棒方法，下压式也称“向前推送向前推送”的传棒方法，的传棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50506060度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端

6、由上向下传给接棒人手中。虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养学生双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，应培养学生双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。而且也会接。 1 1、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒手型练习。要两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒手型练习。要求两人前后相隔求

7、两人前后相隔11.511.5米，两肩错开，不得重叠。米，两肩错开，不得重叠。2 2、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒练习，并结合两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒练习，并结合传接棒信号发出传接棒信号发出“给给”、“接接”等提示，轮流交换练习等提示，轮流交换练习。3 3、两人或四人一组，练习形式同上。从走动过渡到慢跑两人或四人一组，练习形式同上。从走动过渡到慢跑进行传接棒练习。进行传接棒练习。四、传接棒的位置和起跑标志线的确定四、传接棒的位置和起跑标志线的确定 1 1、位置：接棒人在预跑线内或接力区后端待传棒人达、位置：接棒人在预跑线内或接力区后端待传棒人达到标志线时迅速起跑，二人在接力区最适

8、合的位置将棒到标志线时迅速起跑，二人在接力区最适合的位置将棒传给接棒队员。传给接棒队员。 2 2、起跑标志线设置的位置，接力跑各棒次的标志线是、起跑标志线设置的位置，接力跑各棒次的标志线是接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和传接棒技术熟练程度确定的。标志线设置的位置一般是传接棒技术熟练程度确定的。标志线设置的位置一般是在预跑线的后面，也可以设置在预跑线前面。在预跑线的后面，也可以设置在预跑线前面。 五、组织学生在操场上进行接力跑比赛五、组织学生在操场上进行接力跑比赛 易犯错误：起动标志不准确；伸臂易犯错误：起动标志不准确；伸臂过早；传

9、接棒不准。过早；传接棒不准。 纠正方法：初步确定起跑标志后，纠正方法：初步确定起跑标志后，根据传接棒同学的具体情况，作具体根据传接棒同学的具体情况，作具体的调整，可在起跑处放小纸团作为标的调整，可在起跑处放小纸团作为标志物；未听到到信号，一般不做伸臂志物；未听到到信号，一般不做伸臂接棒准备，熟练后可不采用信号；明接棒准备，熟练后可不采用信号；明确传接棒时机和方式，只有通过多次确传接棒时机和方式，只有通过多次反复练习，才能达到熟练无误。反复练习，才能达到熟练无误。 结束部分结束部分(5)(5)一、放松活动（一、放松活动（22） 通过慢跑，使学生身心得到放松，为下通过慢跑，使学生身心得到放松，为下

10、一堂课做好准备。一堂课做好准备。二、小结（二、小结（22） 对同学完成本课教学任务进行总结，对对同学完成本课教学任务进行总结，对不合理的地方进行指正，对好同学进行表不合理的地方进行指正，对好同学进行表扬，对其他同学提出进一步要求和鼓励，扬，对其他同学提出进一步要求和鼓励，使其有信心学好接下来的教学内容。使其有信心学好接下来的教学内容。三、下课，归还器材（三、下课，归还器材（11）教学评价教学评价 学生完成本次课的学习过程中，能有学生完成本次课的学习过程中，能有90%90%的的学生能掌握接力跑的下压式传接棒技术，并能运学生能掌握接力跑的下压式传接棒技术，并能运用于实践。学生不但在身体上得到锻炼，思维能用于实践。学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是使全体学生体验到参加力得到发展，更重要的是使全体学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦。激发