摘记笔记大纲--林文采萨提亚亲子关系之父母成长版20100325_第1页
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文档简介

1、4打招呼一、 沟通的五层次理论事实想法感受敞开父母需向孩子传递的信条：我相信你在任何情况下都可以学习自己处理事情。如果你需要帮助，我就在这里，不过由你决定是否需要我的帮助。我不会介入去拯救你，你将会有自己的成就。我也会允许你做错，这样你才能从错误中学习得更好。二、 心理营养（7个心理营养）03个月： 母亲无条件的接纳、母亲成为重要他人。4个月3岁： 安全感。安全感来自两个方面即父母关系和睦与母亲情绪稳定。 4岁-5岁： 有 “我”的存在意识， 希望得到肯定、赞美、认同。 67岁： 需要学习、认知、模范。1、父母九种情况会使孩子偏差完美主义过度高压过度屈从过度溺爱疑病症依情绪处罚孩子忽略 拒绝

2、性刺激2、 爸爸的功能塑造孩子对生命的看法帮助孩子自信和独立生存的意义自觉有价值3、 爸爸如何做？欣赏孩子的成就告诉孩子他有趣、有价值、可爱。 关系永远比处理问题重要。接纳孩子 温和而坚持。看重他内在的特质三、 四种天生性格类型特点优点缺点职业倾向热血型忧郁型激进型冷静型感受四、 EQ学习活动1感觉与情绪的定义感受是内在的，感受表达出来就是情绪。情绪。感觉宣言1、 感觉就是感觉，感觉是对内在的反应，不分对错，别人可以有不一样的感觉。2、 我为自己的感觉负责。3、 感觉不是问题，如何应对感觉才是问题。4、 如何应对感觉有很多选择5、 感觉产生能量，不能消减，只能转化（说、写、画、唱、运动）。6、

3、 压抑的情绪失控会伤害身体。五、 EQ学习活动2、3感觉轮、用感觉词汇和描述性词汇造句。六、 EQ活动4四种面孔和游戏套戒指1、 剪下来手图和情绪条2、 5个人每个人占据一个手指3、 逐个人讲一个自己发生的故事，然后其他人猜猜讲故事的人当时是什么感受并写下来（或者把纸条套上去）4、 写下处理方法：如果自己是他的话在当时会怎样处理？七、 EQ学习活动6、7我感觉.创作性写作。八、 EQ学习活动8-糖果朋友九、 教导孩子EQ管理之总结1、 我的感觉是什么？2、 为什么我会有这个感觉？3、 要如何处理我的感觉？ 告诉他人我的感觉： A、为什么我要告诉他？B、怎样告诉他？C、要考虑的三件事：对方是否准

4、备好聆听我的话？加入他不听怎么办？我要做什么？ 写 画 运动 唱 离开现场或数颜色4、 学习去聆听别人、鼓励别人。聆听时要做的两点是听情绪和表达兴趣（有互动的案例录音）十、 教导孩子EQ管理之总结-要如何处理我的感觉？-怎样告诉他？一致性沟通的冰山模式行为/条件当感受我觉得.想法我想.期待我希望渴望（心理营养） 我相信3种不安全的沟通会使对方跳出沟通圈外:即让对方觉得自尊降低说话让对方觉得羞耻说话让对方的焦虑不断增加.十一、 鼓励的10种方法(P17页)和3项注意让对方感觉你欣赏他的地方一定是具体的, 鼓励完毕之后就是句号(不要说”我希望你以后加油我非常感谢你”), 要发自真心.十二、 课程结束才是学习的开始，帮助孩子之前先和他建立关系1、 心理营养2、 情绪管理3、 人际关系（听、

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