耐久跑教学设计 (2)

1、耐久跑教学设计 课题： 耐久跑教学设计 科目体育教学对象初中二年级课时2课时提供者马秀桃单位大同市矿区恒安第一中学校一、教学目标1、认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。2、技能目标：通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚  掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。3、情意目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能克服困难，用顽强的意志坚持跑完规定的距离。二、教学内容分析耐久跑是九年义务教育全日制初级中学体育教学大纲规定的必修

2、教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。耐久跑是各项跑的基础，初中阶段是发展耐力素质的最佳时期，因此，应加强耐久跑的教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔跑的能力。耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑动的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健康长跑是走向终身体育的一种好方法。初中学生练习耐久跑，要求掌握一般耐久跑的基本技术；重点掌握耐久跑的弯道跑的技术，了解弯道跑的身体

3、姿势、摆臂的情况、脚的着地部位。通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；抓住耐久跑教学特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。三、学情分析中学阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新鲜事物，但意志品质和耐性较差。虽说耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增加学生的心肺功能，培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。但绝大多数学生谈“长跑”变色，怕苦、怕累，不能坚持持久。具调查，部分学生是因为体质较弱“怕”长跑。也有部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。那么，如何使学生都能积极、主动地参加耐久

4、跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、心理状态，更主要的是教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。四、教学策略选择与设计本节课以新课程标准为指导，以体育与健康课程理念为依据，以“健康第一”为宗旨。结合我校自己的特色，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主线、以学练为宗旨”的主题。结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。利用跳绳游戏开展耐久跑，尝试改变学生耐久跑厌倦与畏惧的习惯心理，从而更好地完成耐久跑，发展学生的一般耐力素质，培养学生坚强的意志

5、，增强学生自信心，让学生体验跑的乐趣。促进学生自主创新的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团队合作意识。1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。 2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利用学生模仿正确技术。本课在学习和锻炼的过程中要让学生学会自主和互助学习。在本课的学法中，学生能采用“听、看、想、问、练、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过观察、生生讨论、师生讨论、自主尝试练习等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学

6、生，使不同层次的学生在运动中得到锻炼，获得快乐。五、教学重点及难点1、教学重点：掌握耐久跑的弯道跑的技术。2、教学难点：弯道跑的脚着地部位与摆臂幅度/六、教学过程教师活动学生活动设计意图热身阶段教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。一、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。二、准备操  16节（4x8）a上肢运动 b 下肢运动c 踢腿运动  d 体侧、体转e 腹背运动f 跳跃运动  教师讲解示范，并领做。  口令指挥学生

7、集体练习。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。、 班成二列横队集合。组织如图一：     ××××OOOOO××××OOOOO               （图一）2、 老师好！：、认真听讲，明确学习内容和要领等。、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 组织： ×

8、;×××OOOOO ××××OOOOO  （图二）学生根据老师的要求，集体练习要求：动作整齐，舒展。组织：如图三××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O        &

9、#160;     （图三）耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固 醇含量。因此，健康长跑是走向终身体育的一种好方法。通过图片进一步加强学生对耐久跑中弯道跑技术了解。实际操作阶段耐久跑技术 1、途中跑的摆臂 2、弯道跑的姿势（身体、摆臂、脚的着地部位）检查学生的预学情况：提问:（1）弯道跑时应采用怎样的身体姿势？（2）两臂摆动的幅度如何？（3）两脚的着地部位分别如何？      组织学生进行原地弯道跑技术的练习。&#

10、160; 3、弯道跑练习教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。要求：动作正确，秩序良好。 4.弯道跑接直道跑要求：弯道跑技术正确，接直道自然，而且动作正确。教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。学生在教师的指挥下进行摆臂练习。  组织：如图三  学生根据自学情况回答老师的问题。（1）身体向圆心方向（左侧）倾斜。（2）右臂摆动幅度、力量均大于左臂，前摆稍向左前方，后摆稍偏向右后方。（3）右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。   学生在图三的队形下进行练习。学生在弯道上进行中速跑2次和快速跑1次 走回 

11、; 组织：以组为单位个逐个进行。                ×                       ×        

12、                  ×                      ×       ×××××&

13、#160; ×       ×××××     ( 图四)学生根据要求依次进行练习。80m组织如图五： ×      ×      ×通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平，为终身体育奠定基础通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利用学生模仿正确