跟我学按摩范文

1、跟我学按摩篇（1）：跟我学做自我按摩3个跟我学做自我按摩3个（视频）按摩是用各种手法作用于机体的特立部位，刺激并引起局部和全身反应，从而调整机体 机能，消除病理因素，以达到治病和提高机体能力目的的一种有效手段。1、解除视力疲劳2、解除咽喉疼痛疲劳按摩3、解除大脑疲劳跟我学按摩篇（2）:跟我学推拿|深透而柔和的拿法居然是最舒服的申明玉溪玉仁堂中医馆目前仅此一家，别无分馆或其它药材店。导读用指、掌或肢体其他部位垂直按压或对称挤压受术部位的手法，称为挤压类手法。 包括按法、点法、捏法、拿法、搓法、捻法和拨法等。可分为垂直用力和对称性用力两部分。 垂直用力时作用力自肌表缓缓透达体内，可深达脏腑，以按法

2、为代表手法：对称性用力时刺 激深透而柔和，以拿法为代表手法。今天给大家介绍拿法。捏而提起谓之拿。有三指拿法、五指拿法等。【术式】术者腕关节略屈曲，用拇指与其余手指的螺纹而相对用力。捏住肌肉并将苴垂直提起， 再缓慢放松，如此反复操作。拇指与示、中二指协同用力者称为三指拿法，拇指与其余四指 协同用力者称为五指拿法。拿法可单手操作也可双手操作。（五指拿法）（双手拿法）【要领】腕关节要自然放松，动作协调、灵活、轻巧。指丹间关节宜伸直，以加大接触而积，不宜用指端、指甲抠掐。提拿动作形成节奏性操作，一般重复多次。提起后需配合回送动作，以使动作连贯而柔和。捏拿和回送的操作要由轻到重，再由重到轻，平稳过渡。双

3、手拿时，两手可同步或交替地做提拿与放松动作。可沿肌筋走行方向边拿边移动，也可在局部反复操作。应避开计突部位，防止引起疼痛。【应用】拿法刺激深沉而柔和，临床主要用于颈项、肩背、侧腹部和四肢部，具有发汗解表、行 气活血、通经活络、软坚散结、解痉止痛的功效。与其他手法配合治疗颈椎病、软组织损伤、 落枕、肩关节周帀炎、外感头痛、腹痛、半身不遂、高血压、运动性疲劳等病证。常用的拿 法操作有拿项部、拿胸锁乳突肌、拿肩井、拿四肢、拿三角肌、拿前臂伸肌群、拿小腿后部 等。【按语】拿法常与揉法复合操作，称为拿揉法。附抓法以五指指端相对用力抓握的手法，称为抓法。【术式】五指张开，指竹间关节屈曲，以五指指端接触受术

4、部位，各指朴间关节用力屈曲，相对 用力抓抠。（抓五经）【要领】抓法主要以五指指骨间关节屈曲发力。着力面为五指指端，不要用到指甲。【应用】多用于头顶部，称为''抓五经”，具有祛风散寒、平肝潜阳、开窍醒神、健脑益髄之功效, 配合其他手法可治疗感冒、髙血压、神经衰弱、失眠及头昏、头晕、头胀、头痛等病证。用 于其他肌肉丰厚处，具有调和气血、疏经通络的功效，也可用于推拿保健。玉仁堂中医馆服务项目名老中医专家诊病：针灸、推拿、拔罐、刮痂、足疗等传统理疗：中药饮片、免煎中药配方颗粒：经络检测及健康养生规划、食疗调理：名贵药材、精致饮片、药酒、药膳、药茶；代煎中药、中药打粉、制膏。跟我学按摩篇

5、（3）:学按摩要知道的八种手法有些人学按摩是出于职业原因，有些人学按摩是想为家人着想，有些人学按摩是喜 欢研究中医推拿 不论是出于什么目的，学按摩要知道的八种手法是必须的，基本的按 摩技巧掌握了才行。对于中医的按摩，是最古老的治病方法，也是一种最有效的治病方法。按摩最初的成因 就是古代的古人，或者说人类的始祖在生产劳动当中发生磕碰受伤，用手抚摸按压以后，发 觉对于疼痛、病灶有良好的改善，感觉到舒服了，由此得岀规律而形成的一种医疗方法。中医的按摩有英本身特点，在众多的中医按摩的各种技术当中，按摩在有些病的治疗方 而有它独到之处。如五十年肩，也就是冻结肩、老年肩。西医讲肩关节周囤发炎，这样的病 我

6、个人认为，它（按摩）的疗效作用是英它治疗方法所不能比拟的。不仅仅说西医不好和它比, 就是中医的其它疗法有时也不如它来得快，来得实在。四医的封闭疗法是能过解决肩部的剧烈疼痛，但是也往往造成了一些后遗症，使肩关节 的疼痛掩盖了它的肌肉粘连、计粘连，所以虽然以后疼痛逐渐减轻了，但是落下病根。也就 是说手骨举伸活动受限。还有的时候封闭一个阶段反复发作造成病人痛苦很大。其它的西医 疗法，据我所知也没有什么非常好、非常有效的疗法。在中医呢，中药、针灸都有一泄的疗 效，但是按摩治疗肩周炎有它比其它疗法更加优越的治疗效果。只要用的得法，那就会令医 者、患者感到比较满意。按摩，在中医里呢，它的流派很多。它几乎比

7、针灸的流派多很多倍。很多人由于师承关 系，继承了传统的，从祖师爷那边传下来的一些手法，加上本门派的发挥、改良、改革、增 添，都有了这个门派自己的特点，在他这个门派治疗的某些病中，往往就显得他有些个疗效 是很好的。但是由于流派众多，也造成了一个按摩学里而的学习者师从的问题，“我到底学哪 一派”。而且不仅仅在有些个手法上的不同，甚至在理论思想方而也有他各有各的特长。按摩手法，现在新华书店里卖了很多的按摩书籍，有的讲呢，有十七种手法，也有讲呢, 二十八种手法，也有讲呢，三十多种手法。各派不同，都有自己的。按摩中所使用的手法都 不一样。还有的呢，给它归类这是震颤类手法，那是叩击类手法，叩击类手法里又有

8、若干种 手法;这是排打类手法、运动类手法，运动类手法里又有很多类手法。所以，就有一个觉得无 法师从的感觉。其实，学按摩的八种手法就是八个字，叫按、摩、推、拿、滚、摇、搓、拍。记住了这 八种手法，然后再深入地去了解手法的细微变化，在治疗疾病的时候，因人而异、因病而异、 因时而异，还要因势而异，区别去治疗疾病。下面说说这八个手法按、摩、推、拿、滚、摇、搓、拍，也就是学按摩要求必须牢记的 八个字。按手作用在病人身体上，垂直下按，垂直用力，这就叫按。摩医者用手在相对部位上进行转动，这就叫摩。推医者用手在相对部位上把手下的肌肉向前推起，这就是推。拿医者用手指将肌肉皮肤提起，似拿东西的状态，这就是拿。滚医

9、者用手在病人相对部位上进行滚动，为滚。摇医者用手抓住患者的肢体、部位、头颈等部位进行摇动，就为摇。搓医者用手对于相对部位反复摩擦，为搓。舶医者用手击打相对部位，就是拍。看，我们就把按摩的手法，比较简洁地，让大伙容易记住了。说那么这个按摩手法就这 么简单吗英实并不是这么简单，就拿“按”来讲，直按、点按、颤按，或者叫震按，手臂按、 肘按、踩按（拿脚），踏按（拿双脚）。这样呢，这一个按就又分成了八种小的手法，每一种按、 摩、推、拿、滚、摇、搓、拍大的手法里而，都可以大致分成八种以上小的手法。那么有多少种手法了呢八八六十四种手法。在这个六十四种手法种，你就像指按，咱刚 才讲到小手法里有指按，指按里又可以分为中指按，点中腔穴，这是按。拇指按，按压太阳 穴。关节按，按圧颊车穴。拇指关节按，食指关节按，中指关节按，还有全按，这样呢，又分成了很多小手法。如果光这一个“指按”又分成八种，那就说按摩的手法分成很多很多。对于按摩手法的变化，可以说变化无穷。变化无穷它的