拓展训练心得范文

1、 不抛弃 不放弃 穿上迷彩服，列队.吃饭.集体活动,仿佛回到了军训的时候，又回到了当初带着梦想带着希望刚刚进入大学时的光景。 非常感谢公司给我参加这次拓展训练的机会. 一天两夜的拓展训练虽然很短暂，但是通过和同伴们一起参加各种游戏训练，我确实是感触颇多，受益匪浅。 就“齐眉棍”这个游戏来说吧，一根长约2米的竹竿只能在用右手食指不离开杆体的情况下从教练的齐眉处落到地面，看似十分简单的问题，可我们却很难做到很好。因为在这个游戏中只要有一个队员的食指离开竹竿，整个游戏就会失败。队员们之间的配合没有默契，或是团队合作意识不够，就只能一次次地失败。这就好比我们公司的日常运作，一个有活力能发展的公司，就应

2、该是一个配合默契，行动一致，重视合作精神的强有力的团体团队。只有每个部门紧密配合，互通有无，分工协作，我们才能像优秀的“两人三足”运动员一样大跨步的向前迈进，公司才能良好的运行，一步步向更高的目标发展，走向更加辉煌的明天。相反的，如果每个人每个部门都只重视自己的眼前工作，或是缺少和其他部门的良好的沟通，就会像一盘散沙，做事效率缓慢，甚至停滞不前，给公司造成更大的损失。 空中断桥这个项目是唯一一个非团队性质的挑战项目，要求队员们在7米多高，1米多宽的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们

3、曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，所有的人都成功的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，相互鼓励，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。 一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业 。从2米高倒摔在团队队员用自己身体所搭成的人床上的“信任背摔”，让我深深地体会到了信赖与团结的重要性用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。 “逃生墙”是我感受最深最的一个项目。六米多高的墙，每个队员需要在不借助于任何铺助工具

4、的情况下翻越而过。这对我们这些普通人来说，确实很难。那么我们唯一法就是“搭人梯”“搭人梯”需要身体强壮的人去搭，所有的男士挺身而出，刚开始做的是下面两层6个人，最后一层一个人。先上的男队员在上面接应其他人，紧接着是身材较轻的女队员和男队员，最后是我们的那些搭人梯最辛苦的伙伴。在整个活动中时，我们没有时间顾及搭人梯的伙伴们是否痛，把他们无情的踩在脚下，当家人为了伙伴们甘心做人梯时，当我们踩着他们逃离时，他们有的手臂被踩伤，有的脊背被踩伤，可他们咬着牙坚持，就是集体的责任在驱使着他们，他们是所有人的脊梁。我的脚下是我的战友，我的亲人，我的家人，我能相依为命的人。最后，我们的马哥，留在了下面，留到了

5、最后一刻。当时教练问我们，要不要放弃他，我们坚定的回答：“不放弃”，问马哥要不要放弃时，他坚定的回答：“不放弃”。有队员提出“倒挂”，由两名队员倒挂在墙体边缘，其他人支撑保护着，我们没有百之百的把握可以把马哥拉上来，可是不尝试怎么能知道结果？不挑战怎么能拥有成功？不抛弃，不放弃，是我们那一刻共同的心声。令人欣慰的是，通过大家的努力，我们挑战成功！当教练告诉我们用了20分39秒我们很惊讶，我们的团队创造了奇迹！这就是团队的生命力充分的发挥！这个游戏让我们认识到，有时候看似很难得问题只要找到了合适恰当的方法，再难的问题也是纸老虎。只要我们大家积极开动脑筋，拥有开阔的思维，敢于挑战，团结一心，齐心协

6、力，没有什么困难能难倒我们，我们的团队是最棒的！穿越电网。各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败，全部通过的人要重新来过。可是有的网眼狭小无比，想要靠自己穿越就是不可为之事。游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力

7、的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。这次活动，除了感谢一路相互扶持，互帮互助走过来的伙伴们，我感觉身上的责任又多了许多，是信任，是扶持，是责任.蛇无头不走，鸟无头不飞。当我们对问题七嘴八舌时，需要的是一个决策者，一个优秀的领导在团队中是很重要的，对领导正确的命令我们要毫无疑问的坚决执行。而且在工作中我们要讲方法，多动脑筋，加强各个部门间的交流与合作，注重效率和细节，大家齐心协力把工作做完的同时也要做的更好。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的，我为我优秀的团队感到自豪！此次拓展训练，使我深深地体会到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃。只要坚持到底，成