关于普通高校大学生业余运动员赛前焦虑状态的成因简析

1、关于普通高校大学生业余运发动赛前焦虑状态的成因简析"论文关键词：普通高校 业余 焦虑 成因论文摘要：本文从个性心理特征、训练程度俞参赛经历、比赛环境、比赛成功的期望等方面对普通高校大学生业余运发动赛前焦虑状态进展了探究，旨在说明产生焦虑的成因，以期在训练比赛中得到有益的指导。一 不同个性心理特征对运发动赛前焦虑状态的影响个性心理特征包括气质、才能、性格，尤其是气质，它决定着一个人的处事态度和行为方式。巴甫洛夫指出：“气质是每一个人的最一般的特征，是他的神经系统最根本的特征，而这种特征在每一个人的一切活动上都打上一定的烙印。气质是指个人心理活动的稳定的动力特征。心理活动的动力特征主要指

2、心理过程的强度(例如，情绪体验的强弱、意志努力的程度)，心理过程的速度和稳定性(例如，知觉的速度、思维的灵敏程度、注意集中时间的长短)和心理活动的指向性(例如，有人倾向于外部事物，有人倾向于内心世界)等方面的特点。有的运发动情感谢烈，爱冲动而难以自制；有的运发动沉默寡言，比较冷静；有的运发动思维非常灵敏，动作敏捷，擅长适应；有的运发动脾气安静、稳重，如昆明湖水，波澜不兴；有的运发动脾气暴躁，如钱塘江潮，汹涌澎湃等等，运发动的这些表现，都是气质的表现。例如，在篮球比赛、足球比赛中由于脾气暴躁而被取消比赛资格的运发动大有人在，就是气质原因所导致的结果。调研数据显示：自卑、自信心缺乏、胆小怕事、谨小

3、慎微的运发动其竞赛特质和竞赛焦虑状态均高于性格活泼、开朗、豪爽的运发动。前者常被焦虑所困而表现出求胜欲望不强、动作不敏捷、行动不果断、按部就班、不懂变通、过于呆板、怕出错，对细微挫折或身体不适容易紧张、焦虑或情绪波动。说明这种个性特征的运发动更容易在赛前对“威胁性情境(如客场或与强队作战、对手情况与赛前分析不符、对对手不甚理解等)表现出强烈的状态焦虑反响。后者在比赛中表现出自信、求战欲望强、不畏强手、遇强亦强、行动果断、动作敏捷灵敏、情绪稳定、心态平稳、思维明晰、擅长变通，具有创造性发挥或超程度的发挥的才能。二 训练程度与参赛经历对运发动赛前焦虑状态的影响有些运发动在过去的比赛中有过紧张、焦虑

4、的现象，于是一到比赛就会产生恐惧感，形成了条件反射，比赛的时候就会心有余悸，担忧自己会因紧张而得不到好成绩，出现“比赛焦虑状态。通过对训练、比赛的现场观察理解到，训练程度与参赛经历直接影响运发动赛前焦虑状态。对研究对象的观察发现：大学生业余篮球运动队员中高年级队员的赛前焦虑状态程度低于低年级队员，这是由于高年级的队员训练程度较高，通过屡次参加正式比赛或较高程度比赛的磨炼，积累了较丰富的临场比赛经历和自我调节比赛心态的才能。因此，在未进入正式比赛时焦虑程度已到达顶点。反之低年级的队员参加系统训练的年限短，训练程度低，参加正式比赛或较高程度的比赛时机少，赛前整体焦虑状态程度偏高，自信心不强，对获胜

5、的期望较低或者过高，又由于缺乏比赛经历，控制比赛的才能不是很强，进入比赛后的前20-30分钟躯体焦虑明显进步，焦虑程度才到达顶点。所以，在比赛中容易出现心理现象紧张，导致肌肉僵硬、动作失调、处理球不当、犯低级错误、使自己的程度不能在比赛中正常发挥。这就是为什么躯体焦虑程度偏高的运发动进入比赛20-30分钟后心情渐渐平静，才逐渐正常发挥技、战术程度的原因。"三 比赛环境对运发动赛前焦虑状态的影响在平时训练时，有的教练员只注重技术的训练，不注重心理训练。在平时，运发动在训练时周围的观众很少，气氛也很单调，但在比赛时，场外观众的起哄、比赛场上的气氛、比赛剧烈的程度、比赛规模的大小等都会加深

6、赛前运发动心理因素向不良的方向开展。因此运发动因比赛环境引起赛前焦虑状态的客观因素包括：客场比赛、对手的行为、比赛的天气情况、气温、比赛场地条件、比赛的气氛、场外观众的行为、饮食、居住的环境、裁判判罚的不公等因素。除了上述几种原因之外，还有其它方面的因素，如比赛对手的强弱、教练员的表情等因素，也值得注意。这些因素直接影响到运发动的心理情绪的稳定性和技术、战术程度的正常发挥。四 比赛成功的期望值对运发动赛前焦虑状态的影响运动心理学研究说明：运发动参加比赛都有追求成功的期望，这个期望在运发动心理上起一定的动力作用，期望的上下会引起运发动心理上的不同变化。而运发动焦虑程度的变化也会随着比照赛成功期望

7、的上下、重要程度以及对手压力的强弱而升降。由于对手的压力、比照赛成功的期望。尤其是在非赢不可的关键比赛中，会背上想赢怕输的思想包袱，造成心理紧张，引起过高的躯体焦虑，从而影响运发动技、战术程度发挥的活动有效性，直接影响到比赛的结果。前苏联心理学家对期望目的和活动有效性的关系进展了研究认为运发动处在比照赛成功期望值高这种情形下。心理紧张度高，引起躯体焦虑程度高，而机体的活动有效性那么低。运发动在比赛过程中要使躯体焦虑可以保持在较低程度，那么要保持头脑清醒和心理状态的稳定。五 结论与建议在当今竞争剧烈、拼抢凶狠、对抗无处不在的篮球比赛中，每个运发动都可能处于一定的焦虑状态中。根据耶克斯一一多德斯创立的运动心理学倒V型曲线理论可知。过高过低的焦虑程度均阻碍运动成绩的获得，而在中等焦虑程度的条件下，对运动技能的学习或优异成绩的获得是最为有效的，也就是说适度的焦虑(良性的焦虑)程度可以唤醒警觉、激发斗志，是运发动在比赛中不可缺少的。从心理学家赫布提出的曲线